Inona no tokony hataonao rehefa malahelo ianao?
Ny akne dia mety hisy fiantraikany bebe kokoa noho ny hoditrao fotsiny-mety hisy fiantraikany amin'ny fiainanao manontolo amin'ny fomba tena izy. Ny fianakavianao sy ireo namanao dia mety tsy takatr'izy ireo tsara hoe ny aknônao dia misy fiantraikany amin'ny fiheveranao ny tenanao. Na ny fivilian-tsakafo maivana aza dia mety hahatsapa ho ambany noho ianao.
Matetika ny akne dia heverina ho olana tsy dia misy dikany, indrindra raha ampitahaina amin'ny aretina hafa. Ny fandinihana sasantsasany dia nampiseho fa ny olona manana akne dia niaina ny fiantraikany ara-tsosialy, ara-tsaina ary ara-pihetseham-po mitovy amin'ny an'ny aretina mitaiza, toy ny epilepsy, diabeta, ary arthris.
Mazava àry fa tsy tokony hohamaivanina ny vokatra ara-pihetseham-po.
Mahatonga anao ho ketraka ny akne
Ny akne dia mety hahatonga anao ho kivy, tezitra, be fanahiana, ary mahatsiravina. Tsy misy dikany raha toa ka mena na mahery kokoa ny akninao, marina ny fahatsapanao.
Tsy misy dikany koa ny taonanao. Ny olon-dehibe dia mitovy amin'ny zatovo mahatsapa fa misy fiantraikany ratsy eo amin'ny fiainan'izy ireo ny fihenan-tongotra-na dia lehibe aza ny akniny. Mety izany satria ny akniny dia maharitra maharitra na tsy mety amin'ny fitsaboana, na noho ny fisian'ny tsindry sosialy lehibe kokoa ho an'ny olon-dehibe amin'ny akne.
Ny olona rehetra, na tsy misy akne, dia midina indray mandeha indray mandeha. Fa raha ketraka ianao mandritra ny fotoana maharitra, dia zava-dehibe ny hiresahanao amin'ny profesora iray.
Ny akne dia mety hanimba ny fiainam-piarahamoninao
Ny fiarahamonintsika dia manasongadina ny endrika ivelany. Ny tsirairay dia manana zavatra mikasika azy ireo fa tsy dia tia loatra izy ireo-na ny endriky ny orona na ny haben'ny feny.
Saingy satria hita eo amin'ny tarehinao ny akne, ny ampahany amin'ny tenanao izay asehonao amin'izao tontolo izao, dia misy fiantraikany bebe kokoa. Maro ny olona manana aken no mahatsiaro ho tsy mahazo aina na mahamenatra ny hodiny. Ny firongatry ny angano mikasika ny antony mahatonga ny akne ho anao dia mety hitarika anao hahatsapa ho meloka na henatra toy ny hoe ianao no tompon'andraikitra amin'ny aknanao (aza manahy, tsy ianao).
Ireo fihetseham-po ireo dia mety ho mahery vaika mba hisakanana ny olona amin'ny akne tsy hanao zavatra tena tian'izy ireo atao. Azonao atao ny tsy maniry ny hametraka sary ho an'ny fianakaviana amin'ny fihaonana. Azonao atao ny manapa-kevitra ny tsy handeha hilomano mba tsy hampisehoana ny aknanao.
Ny olona manana akenina dia manana olana amin'ny mijery ny hafa, fa ny hafa kosa dia manalavitra tanteraka ny toe-javatra sosialy rehetra. Raha tsapanao izany, dia tsy irery ianao.
Azonao atao ny manatsara ny fitondran-tenanao amin'ny fitsaboana-Aza miandry
Tsy voatery hitantana ny fiainanao ny akne. Ny dingana voalohany dia ny mahazo fanampiana avy hatrany. Ny fitsaboana dia afaka manampy amin'ny fanehoana toe-tsaina tsara kokoa, na dia efa niady mafy tamin'ny akne nandritra ny taona maro aza ianao. Olona maro no miaina fanatsarana ny fiheveran-tena sy ny kalitaon'ny fiainana amin'ny fanatsarana ny akne.
Mitadiava mpanolotsaina iray izay miombom-pihetseham-po sy vonona ny hiresaka momba ny olana ara-pihetseham-po mifandray amin'ny akne. Aoka ianao ho marin-toetra amin'ny dokotera. Ampahafantaro azy fa misy fiantraikany eo amin'ny fiheveranao ny tenanao manokana ny akne, manelingelina ny fiainanao ara-tsosialy, na mahatonga anao ho ketraka na ahiahy.
Ny tsara indrindra ho anao dia hanatsara ny hoditra. Aza misalasala manampy anao raha ilaina izany.
Mitadiava rafitra mpanohana. Ny fananana olona mangoraka, na vondron'olona, izay mahatakatra ny zavatra ataonao, dia afaka manampy amin'ny famafana ny fahatsapana ny fisarahana sy ny fanantenana.
Ny fananana namana ahafahanao miresaka mivantana dia mety ho izay ilainao ihany. Fa raha mila zavatra mihoatra noho ny sofina fotsiny ianao, dia avelao ny dokotanao mba hahalala fa afaka mahazo ny fanampiana ilainao ianao.
Teny iray avy amin'ny
Maka fepetra hikarakarana ny tenanao ianao rehefa manasitrana ny hoditrao, dia afaka manampy amin'ny fanamafisana ny sarinao ary miteraka ny fiheveranao ny tenanao. Tsy irery ianao-ary mety ho tsara kokoa.
> Loharano:
> Chilicka K, Maj J, Panaszek B. Ny kalitaon'ny fiainan'ny marary rehetra amin'ny akne vulgaris mialoha sy aorian'ny fikarakarana fitsaboana kosmetolojika. Fahasamihafana sy fitsaboana . 2017; 11: 1357-1361. doi: 10,2147 / ppa.s131184.
> Dunn LK, O'Neill JL, Feldman SR. Ny aknin'ny tanora: ny hatsaran'ny fiainana, ny fitiavan-tena, ny fihetseham-po, ary ny aretina ara-tsaina. Dermatol Online J. 2011 Jan 15, 17 (1): 1.
> Hazarika N, Archana M. Ny fiantraikany amin'ny akne vulgaris. Indian Journal of Dermatology . 2016, 61 (5): 515. doi: 10.4103 / 0019-5154.190102.