Tsy mahasalama ny fandroana trano fidiovana
Mbola mankany amin'ny trano fandroana trano fonenana ve ianao? Tokony ho fantatrao fa ny taratra ultraviolet (UV) taratra amin'ny alàlan'ny fandriana sy ny jiro masoandro dia mahatonga ny homamiadana, araka ny fikambanana iraisam-pirenena iraisam-pirenena misahana ny fikarohana momba ny kansera sy ny Departemanta misahana ny Fahasalamana sy ny Sosialy.
Ny kintan'ny masoandro ihany koa dia mahatsiravina ihany koa, fa ny UVA taratra nivoaka avy amin'ny Ultraviolet Ny loharanom-pahazavana ao amin'ny trano fidiovana dia roa na telo na mahery.
Ny fampiroboroboana indoor dia ahitana ny loharanom-pahazavana rehetra mamoaka ny UVA sy ny UVB-taratra - fampirian-kilometatra amin'ny taratra ultraviolet.
Ny soritr'aretin'ny masoandro ho an'ny hoditrao
Ny taratra solerina avy amin'ny trano biriky sy ny masoandro dia manimba ny hoditrao. Ny famantarana mazava sy mahazatra:
- Ny hoditrao dia manomboka mavokely
- mihodina ny hoditrao
- Mahazo blasinina ianao
Zava-manahirana ny fialamboly anaty
Ny loza ateraky ny fampiroboroboana ny tranokala dia marobe, manan-danja, ary mazava tsara amin'ny fikarohana ara-pahasalamana amin'ny gazetim-peo.
Raha mieritreritra ianao amin'ny fampiasana trano biriky alohan'ny baolina na ny fampakaram-bady dia tsy hanimba zavatra, diso ianao. Mandeha mandritra ny fotoam-pivoriana iray monja amin'ny lozam-pandihizana alohan'ny 35 taona dia mampitombo ny mety hisian'ny melanoma, na dia tsy misy solika aza ianao , ary mitombo hatrany ny loza ateraky ny fivoriana rehetra.
Mampitombo ihany koa ny loza ateraky ny:
- ny mololo voatabihaizanao
- ny karazana kanseran'ny sela, ny kanseran'ny hoditra ao amin'ny hoditra ambony indrindra, amin'ny 65 isan-jato
- ny fampiroboroboana kanseran'ny sela fototra , ny homamiadan'ny hoditra ao amin'ny hoditra lalina indrindra amin'ny hoditrao, amin'ny 30% eo ho eo
Ny fandroana trano fonenana dia miteraka kansera
Rehefa mandeha any amin'ny salon ianao mandritra ny fotoam-pisakafoana iray, dia afaka miala amin'ny lamosina volamena ianao, fa manaiky ny tenanao amin'ny zavatra iray izay mahatonga ny homamiadana tsy misy antony. Ny fandinihana ara-pahasalamana dia maneho ny fimamoana amin'ny hazavana manify izay miteraka melanoma, karazana kansera tena mampidi-doza indrindra.
Ny melanoma dia mitovy amin'ny mololo ary matetika mainty na mavo amin'ny lokony, fa indraindray mena, manga na loko hafa.
Iza no tena mety indrindra?
Ny kanseran'ny skin dia mety hitranga amin'ny olona rehetra. Ny vehivavy dia mety hampidi-doza ho an'ny homamiadana noho ny fitarazohan'ny rongony UV ampiasaina ao amin'ny trano fandroana trano fonenana ankoatra ny lehilahy, satria ny 70 isan-jaton'ny ankamaroan'ny zandarimariam-pandriana dia zatovovavy. Raha efa narary noho ny homamiadan'ny hoditra ianao na manana tantaram-pianakaviana voan'ny kanseran'ny nono, dia mitombo koa ny loza mety hitranga.
Manana fiantraikany bebe kokoa amin'ny famokarana homamiadan'ny hoditra ianao raha mampiseho toetra mampiavaka azy, anisan'izany:
- tsara tarehy
- jiro manga, mena, na mavo
- manga, maitso, na maitso
Ny loza mety hitranga aminao koa raha miharatsy ny hoditrao:
- mirehitra alohan'ny fampangatsiahana
- mandoro mora
- Tsy mora ny fotoana ary mandany fotoana be dia be ianao
Ny fomba fiainanao dia mety hampitombo ny alahelonao amin'ny homamiadan'ny hoditra, toy ny:
- Miaina ao anaty na mandeha fialan-tsasatra tsy tapaka any amin'ny avo ambony, satria mitombo avo be ny fipoahan'ny ultraviolet
- miasa mandritra ny herinandro isan-kerinandro ary avy eo miezaka ny milalao "mihaingo" amin'ny faran'ny herinandro amin'ny fandaniana fotoana marobe any ivelany
Mampitombo ny fahatsapanao amin'ny masoandro koa ny fanafody, ny fanafody ary ny fitaovana fanao amin'ny hoditra sasany.
Fampitandremana momba ny homamiadan'ny hoditra
Tahaka ny amin'ny vozona maro, ny fanandramana voalohany sy ny fitsaboana dia ny fahafantaranao ny famotsorana sy ny fahavelomanao.
Ireto misy sasantsasany izay mety hanondroanao fa voan'ny kanseran'ny hoditra:
- Ny fihanaky ny hoditra izay mihamitombo ny haben'ny endriny dia hita mibaribary, mavokely, mena, mainty, mavo, tan, pearly, mandanja, na tan.
- Ny mololo iray izay manova loko, teboka, mitombo, dia lasa tsy ara-dalàna amin'ny endrika, na lehibe kokoa noho ny pensilihazo.
- Ny toerana na ny fitomboana izay manjavozavo mandrakariva, maharary, manjary manjoko, mitabataba, na miongana.
- Ny aretin-tsaina izay tsy manasitrana aorian'ny herinandro 4 na izay manasitrana sy miverina.
Ny fandinihan-tena ho an'ny hoditra mahazatra dia mety hahavonjy olona 4.500 eo ho eo isan-taona. Na oviana na oviana ianao no manahy momba ny fitomboana na ny toerana eo amin'ny hoditrao dia tsara kokoa ny mitady toro-hevitra amin'ny mpitsabo matihanina.
Sources
American Academy of Dermatology: Indoor Tanning
Fikarakarana fanenjananana sy trano kansera. Cancer.gov. http://www.cancer.gov/newscenter/tip-sheet-tanning-booths.
Cancer.org: Milaza ny Masoivoho Ny Fisolokoloana Ny Fandriam-pahalemana.