Mety mahagaga ny sasany izany, saingy tsy dia ratsy loatra ny mason'ao raha jerena akaiky loatra ny fahitalavitra. Taona maro lasa izay dia nampitandrina ny mpividy ny fahitalavitra ny vondrom-piarahamonina ara-pahasalamana momba ny loza ateraky ny famerenan-keloka amin'ny fahitalavitra. Na dia ara-drariny aza ny raharaham-pitsarana dia tsy olana ny androany noho ny nofinofin'ny LCD sy ny plasma. Ireo efitrano fandrakofana maoderina dia tsy mamoaka taratra.
Na izany aza, maro ireo olona mbola manahy fa mety handratra ny masony izy ireo amin'ny fijerena akaiky ny fahitalavitra. Na dia mipetraka eo akaikin'ny fahitalavitra aza dia tsy miteraka ratra ny masonao na ny fahitana, ny fijerena akaiky dia mety miteraka tarehin'ny maso matevina na maso marefo .
Ka maninona no akaiky ny fisarahana? Inona ny halaviran'ny fijerena televiziona? Ny valiny dia mety mahagaga ny sasany, saingy tsy misy raki-tsarobidy mahavariana amin'ny famaritana ny halaviran-dalana.
Hijery tsara ny fandehanana sy ny toeran'ny TV
Ny mpikarakara ny fikarakarana ny maso dia manoro hevitra mipetraka eo amin'ny 8 ka hatramin'ny 10 metatra miala amin'ny fahitalavitra. Ny fepetra ankapobeny ankapobeny dia tokony avo dimy heny ny halaviran-dalana amin'ny efijery rehefa lehibe ny efijery. Ohatra, raha 32 santimetatra ny fahitalavitra anao, ny halavam-potoana fijery tsara indrindra dia 160 santimetatra na eo amin'ny 13 feet.
Na dia izany aza, ny ankamaroan'ny optometrists sy ny ophthalmologists dia manaiky fa ny lavitra ny fahitana ny fahitalavitra dia ny halavirana izay mahatsapa indrindra anao.
Raha toa ka hitanao mazava tsara ny efijery nefa tsy mahatsapa ny tsy fahampiana dia mety ho marina ny elanelana.
Ankoatra ny fijerena ny halavirana, ny toerana misy ny fahitalavitra mifandraika amin'ny toerana misy anao dia zava-dehibe ihany koa amin'ny fisorohana ny masirasira. Na manantona ny fahitalavitra eo amin'ny rindrina ianao na mametraka izany eo amin'ny tabilao, miezaha hametraka azy eo amin'ny masony na ambany mba tsy hisakanana ny hozatry ny masonao na ny tendanao.
Ny fanerena ny masonao hibanjina mandrakariva dia hahatonga ny hozatry ny hozatra ho reraka.
Nahoana no miposaka ny maso ny maso?
Ny dindonan'ny maso, na ny asthenopia, dia toe-javatra manjavozavo izay miteraka soritr'aretina isan-karazany, anisan'izany ny reraka, ny fanaintainana na ny manodidina, ny fahitana marevaka, ny halatra, ary ny fahitana indroa indraindray. Ny soritr'aretina dia mety hitranga aorian'ny fijerena televiziona lavitra be, mamaky, manao asa ordinatera, na manao asa akaiky izay mampiasa maso. Ny fanandramana hifantoka amin'ny tanjona akaiky iray mandritra ny fotoana maharitra dia miteraka ny hozatry ny ciliary, mamokatra ny soritr'aretin'ny maso. Ny soritr'aretina dia ahitana:
- Mangidy, masiaka
- Ny olana mifantoka
- Hena na rano mangatsiaka
- Fahitana mivantana na indroa
- Mitombo ny fahatsapana ny fahazavana
- Ny pesta amin'ny tendany, ny soroka na ny aoriana
Mety hitranga ihany koa ny dindon'ny maso satria mihena ny olona rehefa mandinika ny fahitalavitra na miasa amin'ny tetikasa reraka. Ny olona salama indraindray dia mivezivezy in-18 isa-minitra, mamelombelona sy mametaka ny maso. Saingy ny fanadihadiana sasantsasany dia mampiseho fa ny olona dia mety mamoha ny antsasak'izay isaky ny mahita ny fahitalavitra na ny ordinatera. Miverimberina matetika matetika ny mipoitra tsindraindray, mivezivezy, reraka, kisoa, ary mibontsina.
Ankoatra ny fihodinan'ny rivotra, ny fijerena televiziona be loatra dia mety miteraka maso koa noho ny fifantohana tsy tapaka amin'ny zavatra kely sy mamiratra ao anaty efitrano maizina.
Ny efitrano maizimaizina dia mahatonga ny ranomaso hanokatra bebe kokoa mba hamelana amin'ny fahazavana bebe kokoa, saingy tsy mahavita manakaiky be toy ny tokony hifantohana amin'ny efijery mamiratra.
fisorohana
Ny dokotera maso dia manoro fomba tsotra mba hisorohana ny fimenomenonan'ny maso. Raha mibanjina ny efijery ianao mandritra ny fotoana lava be, dia arotsaho ny fifantohanao eo akaikin'ny faritra lavitra. Mahaiza mifantoka amin'ny faran'ny 20 metatra lavitra, ohatra.
Ahoana no hanamaivanana ny fitaratry ny maso?
Raha miaina ny soritr'aretin'ny maso ianao rehefa mijery tele na mijery ny fitaovana enti-mampidi-doza, dia misy zavatra vitsivitsy azonao atao mba hanamaivanana ny tsy fahampiana anao.
- Mitefika moramora ny masony
- Mampiasà lamba mafana amin'ny faritra manodidina
- Omeo torimaso ampy tsara ny alina mba hamela ny masonao hahita fotoana hiverenana indray
- Mianà vola amin'ny televiziona lehibe kokoa mba hampihenana ny mason-tsivana amin'ny fifantohana
- Aza hadinoina ny mipoitra mba hisakanana ny masonao tsy hihena
Syndrome maina
Ankoatra ny masony, ny fahitan'ny maso matetika amin'ny fahitalavitra na ny efijery amin'ny ordinatera dia ny sendikan'ny fahantrana . Amin'io toe-javatra io, ny olona iray dia tsy manana kalon-tsakafona ampy hitotoana sy hikolokolo ny maso.
Ny ranomaso dia ilaina amin'ny fihazonana ny fahasalaman'ny maso eo anoloana ary ny fananana fahitana mazava. Ny fikikisana amin'ny efijery mandritra ny fotoana lava dia afaka manamaivana ny maso. Ny sendikan'ny masinina voan'ny otrikaretina dia entina amin'ny fametrahana matetika ny hatsaran'ny masony.
Fitsipika momba ny fitaovana hafa
Toa maro ny ankizy ankehitriny no mijery ny iPads sy smartphones mihoatra noho ny fijerin'izy ireo amin'ny fahitalavitra. Tokony hanara-maso ny fomba hanampian'ny ray aman-dreny ny varavarankeliny lavitra ny masony ve ny ray aman-dreny?
Ny ankamaroan'ny mpikarakara ny maso dia manaiky fa ny takelaka, telefaona, ary ny solosaina dia tsy mampaninona ny fahasalamana sy ny maso. Na izany aza, ireo singa ireo dia mety miteraka maso, toy ny fijerena televiziona. Mety hipoitra ny soritr'aretina noho ny mifantoka amin'ny efijery kely kely lavitra be amin'ny masonao.
Ataovy azo antoka fa mihazona ny efitranony ny zanakao miala lavitra ny masony. Tokony hijery ny efijery amin'ny haavon'ny masony izy na kely vitsy amin'izy ireo. Ny fitaovana elektronika an-tanana toy ny smartphone dia tokony atao ambany ambany.
Raha toa ka sarotra aminao ny mihazona ny fitaovany ao anatin'io halavirana io, dia mety manandrana manitatra ilay lahatsoratra eo amin'ny efijery izy. Ny fanitsiana ny haben'ny habaka dia mety hahatonga azy ireo hijery kokoa kokoa. Ankoatra izany, mba hanampiana ny fisorohana ny maso tsy hitranga, ampirisiho ny ankizy haka fialana matetika avy amin'ny efijery mba hampitsaharana ny masony amin'ny fifantohana.
Teny iray avy amin'ny
Raha matetika ianao no mahatsapa ny faharetan'ny maso na ny faharetan'ny maso dia mihevera ny dokotera amin'ny dokotera. Ny dokotera maso dia hanao fitiliana feno maso mba hamantarana ny antony fototra mahatonga ny maso ary hanome fomba hanamaivanana izany.
> Source:
> EyeSmart, "Computer, Digital Devices and EyeSmart." American Academy of Ophthalmology, 1 Mar 2016.