Ny antony mahatonga ny fifohana sigara dia mety hanova ny vokatry ny fandidiana
Ny fialana sigara alohan'ny fandidiana sy ny fifohana sigara taorian'ny fandidiana dia iray amin'ireo fanovana tena tsara indrindra izay mety azon'ny mpitsabo atao. Ny fialana amin'ny fifohana sigara dia fantatra fa manana fiantraikany tsara amin'ny fahasalamana ary fanapahan-kevitra hentitra na inona na inona toe-javatra. Izany dia milaza, ny mpifoka sigara dia mety hampihena ny mety ho fahasaran'izy ireo mandritra ny fandidiana sy aorian'ny fandidiana.
Ny mpifoka dia mety ho zatra mandre ny vaovao momba ny tombontsoa ara-pahasalaman'ny sigara; Na izany aza, ny tombontsoa ara-pahasalamana amin'ny fialana sasantsasany alohan'ny fandidiana dia tonga hatrany sy manan-danja.
Fantatra ho an'ny mpifoka sigara
Ny fianarana iraisam-pirenena iray nivoaka tamin'ny taona 2013 dia nampiseho ny fahasamihafana goavana tamin'ny fahasarotana teo amin'ireo olon'ny fifohana sigara sy ireo mpifoka sigara teo aloha. Ity fanadihadiana ity dia naneho fa ny mpifoka sigara amin'izao fotoana izao dia mety ho tratran'ny aretim-po kokoa amin'ny 30 andro manaraka ny fandidiana. Amin'ny ankapobeny, ireo fahafatesana ireo dia azo lazaina amin'ny fanafihana amin'ny fo, ny fikorotanana, ny tsy fahafahana misoroka avy amin'ny rivotra , ny tsy fahampian-tsakafo izay mitaky ny fampidiran-drivotra sy ny fanohanan'ny rivotra, ary ny pnemonia.
Na dia nampitaha ny fikarakarana ny mpifoka (voatahiry toy ny nifoka sigara nandritra ny taona talohan'ny fandidiana) sy ny mpifoka sigara (tantaran'ny fifohana sigara maherin'ny herintaona teo aloha), ny marary izay miala amin'ny sigara na andro iray alohan'ny fandidiana dia mampihena ny loza mety hitranga fahasarotana.
Ankoatra ireo fahasarotana goavana fantatra amin'ny fiarahana amin'ny fifohana sigara, dia misy fahasarotana hafa mety hanakana ny fahasalaman'ny marary aorian'ny fandidiana. Ny mpifoka dia fantatra fa mihamatrana ny fanasitranana, ny fikoropahana lehibe ary ny tahan'ny aretina. Ny taolana tapaka dia mihamalalaka kokoa ary miteraka tehaka mandritra ny fotoana fanarenana, izay mety hampitombo ny fanaintainana.
Rehefa miala amin'ny sigara alohan'ny fandidiana
Arakaraky ny azonao atao ny miala sigara mialohan'ny fandidiana, dia tsara kokoa. Amin'ny fialan-tsasatra tsy misy fialan-tsasatra isan-karazany, dia mihena ny alahelonao amin'ny fahasahiranana. Ny fialana amin'ny 12 ora alohan'ny fandidiana dia mety hitondra fahasamihafana, fa ny fialana amin'ny 8 herinandro alohan'ny fandidiana dia mety hisy fiantraikany lehibe eo amin'ny fandidiana sy ny fiterahana anao.
Rehefa miala amin'ny raharaha ianao:
- 12 ora alohan'ny fandidiana: ny oxygenation, ny tosidra, ary ny tahan'ny fo
- 2 herinandro mialohan'ny fandidiana: tsy dia misy olana ara-pahasalamana mandritra ny fandidiana
- 3 herinandro alohan'ny fandidiana: manatsara ny fanasitranana ratra
- 8 herinandro alohan'ny fandidiana: miteraka olana amin'ny aretim-po mifandray amin'ny clot (aretim-po sy tsindry), ny fiarovana amin'ny tsimok'aretina dia mampihena ny aretina vokatry ny otrikaretina
Mifoka sigara taorian'ny fandidiana
Ny tsy fisakanana aorian'ny fandidiana dia hanatsara ny fotoana fanarenana ary hanohy hampihena ny mety ho fahasarotana. Amin'ny fialana amin'ny fifohana sigara taorian'ny fandidiana, ny fanasitranana ny ratram-po dia mihatsara, mihena ny loza ateraky ny pnemonia ary mihena ny fotoana fanarenana.
Fotoana lava, ny tombotsoan'ny fiainana mitohy amin'ny maha-mpifoka azy dia tena goavana, mampihena ny aretina homamiadana, olana goavana amin'ny rivotra ary fahafatesana aloha amin'ny antony hafa.
Ahoana no hialana amin'ny sigara?
Tsy mora ny manome sigara, nefa mendrika ny ezaka, indrindra alohan'ny fandidiana.
Ho an'ireo marary marobe, ny "turkey mangatsiaka" dia valiny, ny fialana sigara tsy misy fanafody na fanoloana nikôtinina. Ho an'ny hafa, ny fanoloana nikôtinina dia mahomby. Ny fisoloana Nicotine dia midika fa azonao ny mahazo nikôtinina avy amin'ny loharano hafa ankoatra ny sigara, toy ny karaoty nicotine, patches, lozenges ary ranomandry nasalika.
Ny fanafody koa dia safidy iray. Misy fanafody roa izay matetika no omena mba hanampiana ny mpifoka sigara hiala amin'ny fahazarana. Ny voalohany dia Wellbutrin, fantatra ihany koa amin'ny hoe Zyban na Bupropion, izay fanafody nampiasaina ho toy ny fanindrahindrana fanoherana saingy hita fa mampihena ny faniriana sigara. Ny fanafody hafa dia Chantix, fanafody mampihetsi-po kely amin'ny nikôtinina mba hampihenana ny soritr'aretina.
Chantix koa dia manakatona ireo mpandray anjara ao amin'ny atidoha izay mamorona fahafinaretana rehefa mifoka sigara, ka mahatonga ny traikefanan'ny fifohana sigara.
Ny marary dia mitatitra tombontsoa amin'ny fitsaboana izay tsy misy fanafody na nikotine. Ny sasany dia nampiasa tsara ny hypnosis mba hampihenana ny faniriana hifoka sigara, raha ny hafa kosa miankina amin'ny akupuncture.
> Loharano:
> Aza mifoka sigara. Mialà Austral Australia SA.
> Ny fifohana sigara sy ny loza mety hitranga amin'ny fiainana andavanandro sy ny fitsiriritana sy ny fiterahana ao amin'ny marary dia mandalo fandidiana lehibe. Musallam et al.