Ny taratra ultraviolet avy amin'ny masoandro dia mety hiteraka korontana eo amin'ny masonao rehefa mihantitra ianao - saingy afaka miaro ny fahitana ianao amin'ny fanaovanao solomaso isan'andro, na amin'ny toetr'andro aza. Ity ny zavatra tokony ho fantatrao momba ny fisafidianana ny jiro tsara indrindra, mba hisorohana ny taonan'ny katarakta taona sy ny olana hafa amin'ny fotoana hafa.
UV Radiation sy ny maso volo
Rehefa mihalehibe isika, dia miova ny maso ny fiovana ara-batana izay mety hahatonga ny aretina amin'ny maso sy ny aretina amin'ny maso toy ny fihenan-taolana sy ny glaucome .
Ny fahazavana ultraviolet avy amin'ny masoandro dia mitarika karazana taratra roa, UVA , ary UVB (izay mahatonga ny sary sy ny fihenan'ny hoditra ihany koa). Satria ny hazavana UV no mitondra hery bebe kokoa noho ny hazavana hita maso, dia mety hanimba ny masontsika izany. Rehefa mihantitra isika dia mitaky fotoana bebe kokoa ny fahasimbana: ny katarakta, (ny fahamaizan'ny lantihy) ohatra, dia heverina fa vokatry ny taonan'ny tara-pahazavan'ny masoandro.
Ny solomaso natao mba hanakanana 100% ny taratra UVA sy UVB dia hiaro ny masonao hanohitra io fahasimbana io.
Misy ve ny zava-maizina?
Raha toa ny loko maivana dia toa manolotra fiarovana bebe kokoa, ny haizina dia ny taratra ihany no mahakasika ny hazavana hita maso, fa tsy taratra ultraviolet.
Natalie Hutchings, mpampianatra momba ny fianarana ao amin'ny Oniversite ao amin'ny Oniversite ao Waterloo momba ny Optometry sy ny Vision Science, dia nilaza fa ny loko maitso dia mety hampitombo ny lanjan'ny masonao hahatonga azy ho fahazavana bebe kokoa, ary ny fiarovana ny UV no zava-dehibe kokoa.
"Ny haavon'ny haizina sy ny lokon'ny loko na ny tononkalo dia tsy ireo singa izay miaro ny masonao," hoy izy miresaka amiko. "Tena zava-dehibe ny fisafidianana solomaso izay manakana ny 100% ny hazavana UV, na UVA na UVB. Io fiarovana io dia mety ho singa iray amin'ny fitaovana vita amin'ny lantihy, ny hatevin'ny entana, na mety ho ny loko Kilalao - na dia amin'ny lantihy tsy misy loko na loko velively.
Io no fanakanana UV 100% tokony hokarohina amin'ny labozia, satria tsy afaka milaza ianao raha manana izany, amin'ny fijerinao fotsiny ny solomaso. "
Torohevitra momba ny fisafidianana ny lokom-pilasiana tsara indrindra mba hisorohana ny katarakta sy ny lohahevitra hafa
Araka ny Amerikanina Academy of Ophthalmology (AAO), manome siramamy tsara indrindra:
- 100% UV fiarovana
- Ny hatsaran-tarehy avo lenta (ny lentika dia afaka manamboatra hadisoana toy ny blasa na onja izay mety hanelingelina ny masonao
- Lant-potok'andro maivana
- Lehibe lehibe kokoa izay manome fandrakofana bebe kokoa ny faritra maso
Ankoatra izany, dia makà solomaso izay mampifaly ary mifanentana tsara amin'ny tarehinao, satria ho mora kokoa aminao ny hitafy azy ireo. Manome soso-kevitra i Hutchings fa ny olon-dehibe zokiolona dia mety ho tian'ny mpitaingina matevina kokoa, ary mora kokoa ny mihazona azy amin'ny rantsantànan'ny arthritic.
Ny fahombiazan'ny loko polarisma
Milaza i Hutchings fa ny milina polarized dia miasa amin'ny hazavana hita maso (fa tsy UV taratra), amin'ny fanakanana ny hazavana polarized izay taratra amin'ny tontolon'ny tarehimarika toy ny lanezy, rano na làlana malalaka. Eritrereto ny loko polarisiana raha mandeha bisikileta, miaina akaikin'ny rano, na mahita azy ireo kokoa rehefa mitondra fiara. Na dia lafo kokoa aza ireo solomaso ireo, dia mety ho tianao izy ireo rehefa mihalehibe ianao.
Rehefa tokony hampiasa jiro solosaina ianao mba hiarovana ny masonao
Ny AAO dia manoro hevitra ny mitafy jiro solosaina amin'ny fotoana rehetra ivelanao, indrindra amin'ny fahavaratra, raha avo telo heny ny haben'ny UV ny taratra amin'ny fotoana hafa amin'ny taona.
Ankoatr'izay dia tokony hikarakara ny solomaso eo amin'ny rano na amin'ny lanezy ianao, rehefa taratra ny taratra hazavana.
Ny olon-dehibe efa zokinjokiny dia mety mahita fa mila fanaovan-jiro izy ireo matetika kokoa noho ny taloha, hoy i Natalie Hutchings, satria ny hazavana mamakivaky ny cornea sy ny famolavolana dia miparitaka any amin'ny maso lehibe kokoa. Ity vokatra manaparitaka ity dia mety hanelingelina sy handiso fanantenana, saingy mihalalina amin'ny fampiasana solomaso sira, indrindra fa ny lehibe kokoa izay manakana ny fahazavana miditra avy amin'ny andaniny.
Fanaovana jiro fandroahana aorian'ny fandidiana Cataract
Mandritra ny fandidiana ny katarakta , dia misy linia (intraocular) vaovao (IOL) vaovao hapetraka ho solon'io oliva tranainy io.
Ny ankamaroan'ny atody indraindray dia manazava ny hazavana UV. Raha toa ka efa nodidiana ny katarakta anao fotoana fohy lasa izay, ny takaitrao dia mety tsy handray hazavana UV, ary tokony hitondra solomaso izay manolotra fiarovana. Ny AOO dia manoro hevitra ny olona manana solon-koditra UV manoloana ny fandidiana katarakta mitafy jiro fiarovana.
Fomba hafa hiarovana ny masonareo amin'ny Masoandro
Ny jiro siramamy dia manome endrika iray miaro ny maso mipoitra. Ny Health Canada sy ireo sampana hafa dia manoro ihany koa ny mitaingina rosiana na ratra manjavozavo rehefa mivoaka ny trano ianao ary manalavitra ny fotoan'ny tara-masoandro mazava sy mamirapiratra indrindra, toy ny fahavaratra mandritra ny ora 11 ora sy amin'ny 4 ora hariva ).
Sources
Ny fahanterana sy ny masonao. Ivon-toerana Nazareana Amerikana momba ny fampahalalam-baovao iraisam-pirenena.
Natalie Hutchings. Profesora Associate, Sekolin'ny Optometry sy ny Vision Science, University of Waterloo. Fanadinadinana notontosaina tamin'ny alàlan'ny finday 21 May 2013.
Sunglasses. Fahasalamam-bahoaka momba ny Fahasalamana Canada.
Solon-jiro: Fiarovana amin'ny alika UV. American Academy of Ophthalmology Public Information Sheet.