Top-tolo-tsakafo tsara nandritra ny fitondrana chemotherapy

Fantaro ny fomba hiatrehana ireo olana atrehan'ny sakafo Chemo

Ny fanafody famonoan-tena dia mety hanimba ny dianao. Misy ny tsy fahampian-tsakafo, ny tsy fahampian-tsakafo ary ny fery, ny aretim-pivalanana, ny vavan'ny vatana ary ny vintana mihamitombo amin'ny aretina. Koa ahoana no tokony handraisanao ny sakafonao mandritra ny fitsaboana simika? Ireto misy soso-kevitra vitsivitsy mikasika ny fihinanana mandritra ny fitsaboana.

1 -

Asandrato ny fahatsapanao ho mangidy

Ny famonoan-tena dia mamono ny alahelonao toy ny hamono ireo sela homamiadana. Ny fiheverana ny sakafo dia mety hampiova ny vavoninao. Andramo ny sasany amin'ireto manaraka ireto mba hihinana traikefa kokoa:

• Maka fanazaran-tena kely alohan'ny sakafo raha azonao atao. Mandehana mitsangatsangana manodidina ilay sakana mba hanandrana hanandrana ny fialan-tsasatrao.
• Ny isan-karazany dia afaka manampy - hanova zavatra amin'ny alàlan'ny fanandramana sakafo vaovao sy ny sakafo na sakafo amin'ny toerana hafa.
• Ny fanelingelenana kely ihany koa dia manampy koa - mihinana amin'ny namana na mijery fandaharana amin'ny fahitalavitra rehefa misakafo irery.

2 -

Alao ny fahasosoranao eo ambany fanaraha-maso

Tsy mila mijaly mangina. Misy karazana fanafody mahatsikaikatra mahazatra marobe izay azo ampiasaina mandritra ny fitsaboana simika. Raha tsapanao fa tsy mifehy tsara ny fanaintainanao , dia resaho amin'ny dokoteranao izany. Mety mila mpiasa maromaro ianao, saingy azonao atao tsara kokoa izany.

3 -

Mihinàna sakafo, matetika kokoa

Ny fihenan'ny alahelonao sy ny fahakiviana mahantra dia mety hisakana anao tsy hihinana betsaka. Manana sakafo kely, matetika kokoa. Raha toa ka sahirana mafy ny sakafo dia misy sakafo enina lehibe kokoa na mihoatra. Ataovy izay hahitanao sakafo, ka tsy voatery hiasa mafy ianao vao hihinana.

4 -

Aza misakafo kaloria

Ny fitsaboana dia miteraka otrikaina eo amin'ny vatanao . Na dia tsy tena mazoto mandritra ny fitsaboana aza ianao, dia mila kalozoa be dia be mba hitazomana anao. Tsy izao no fotoana hifidianan'ny sakafo "hazavana". Safidio atody, hena, ronono, ronono, ary tsiro mba hanohizana ny kaloria. Aza mialona sasatra. Raha tsy te hihinana ianao, dia mihinàna ranom-boankazo faran'izay tsara, toy ny milkshakes na ny sakafo mahavelona.

5 -

Atsofohy ny proteinina

Ankoatra ny kalozia mirehitra, ny chimiothérapie sy ny fitsaboana hafa izay mamono sela dia miteraka safidy proteinina be dia be ao amin'ny vatanao. Mila mitondra proteinina bebe kokoa ianao mandritra ny fitsaboana simika raha oharina amin'ny sakafo mahazatra. Ny fihinanana voankazo sy legioma dia tsy hahazo anao ny proteinina rehetra izay takinao. Ny atody sy ny hena dia proteinina tena tsara, toy ny voanjo, tsaramaso ary legume. Milanja sy ranom-boasary hafa no loharano tsara. Anontanio amin'ny dokotera momba ny proteinina fanafody azonao avy amin'ny fivarotana iray.

6 -

Ataovy azo antoka fa voaomana tsara ny sakafo

Ny chimotherapy dia manafoana ny fiarovan-tenan'ny vatanao amin'ny fanafody, koa aoka ho mailo kokoa amin'ny fiarovana ny sakafo. Ataovy azo antoka fa tsy mihinana izay tsy vita tsara. Misy sakafo matsiro tsara koa ny sakafo matsiro. Ny sakafo dia mamono bakteria, ary ny sakafo mafana dia azo antoka amin'ny ankamaroan'ny mikraoba miteraka tsindrona tsina. Ny sakafo matsiro dia mety ho sarotra kokoa ny mandany ary mety miharatsy ny fialan-tsasatrao. Halaviro ny sakafo hanim-boka - mety tsy ho voaloto.

7 -

Araho ny fahadiovana mba hanoherana ny herisetra

Miparitaka amin'ny bakteria izao tontolo izao. Eo amin'ny toe-javatra mahazatra, ny vatanao dia mety hikorontana ny mikraoba rehetra. Fa rehefa milentika ny fiarovanao, dia mety ho tratran'ny aretina ianao. Ataovy azo antoka fa manaraka fitsipika tsotra ianao:

• Sasao ny tananao alohan'ny sakafo sy ny fihinanana.
• Ataovy azo antoka fa diovina ny fitaovana sy ny antsy alohan'ny hanina.
• Mialà sakafo tsy mihinana sakafo voaova.
• Mamafaza sakafo raha azo atao; Aza mamitsaka eo am-baravarana.