Ny fihintsanan'ny poizina amin'ny hipopotama dia fanaintainana mahatsiravina sy mahery vaika eo amin'ny valan -drongony. Ny ratra dia miteraka fampidiran-drà ao amin'ny hozatry ny hozatra, izay mamatotra ny tratra. Matetika ny taolam-paty sy ny tebiteby dia mety hiredareda, ary ny fanaintainana dia mety hiteraka. Mety hahatsapa ny alahelo rehefa mandeha, mihomehy, kohaka, na miaina lalina mihitsy aza. Ireo mpihira hipoitra dia mitranga amin'ny fanatanjahan-tena miaraka amin'ny mety ho fiantraikany mivantana ny valim-panafody amin'ny fifandonana na ny fianjerana mafy.
Ny fanatanjahantena izay matetika mifandray amin'ny ratra nahazo poizina dia ny baolina, hockey, lacrosse, baolina kitra, ary snowboarding.
Hip pointer Prevention
Amin'ny toe-javatra maro, tsy azo atao mihitsy ny manakana ny mpihatsaravelatsihy. Na izany aza, ny fampivoarana ny fahaiza-manao sy ny teknikam-pampianarana mety hampihena ny loza ateraky ny atidoha. Ary ny fanarahana ny fitsipika sy ny fitsipiky ny fanatanjahantena dia mety hanampy amin'ny fampihenana ny isa sy ny fahasarotan'ny fifandonana izay manampy amin'ny faharatran'ny poizina amin'ny tendrontany.
Ny zavatra manan-danja indrindra izay azon'ny atleta atao mba hisorohana ny fahavoazana lehibe dia ny manao ny fitaovana fiarovana azo antoka amin'ny fanatanjahantena. Ary ny fitaovana fiarovana tsara indrindra amin'ny fisorohana ny lozam-pihetseham-pihetseham-po amin'ny hipopotama dia ny poketrany. Ny paikady hipoaka manokana ho an'ny fanatanjahantena dia mety hampihena ny loza mety hitranga sy ny hatezerana amin'ny fihintsanan'ny poizina.
Inona no atao hoe Hip-paty?
Ny paty nentin-koditra nentin-drazana dia paty mareva-doko, marevaka, marevaka marevaka ary mitafy pataloha eo amin'ny tendron-tsofa ambony mankany amin'ny ilany.
Ireo kofehy ireo dia mahazatra ho azy manokana amin'ny tongotra manokana eo amin'ny baolina kitra sy hockey mba hanaronana ny faritra havanana ary hisorohana ny fivoaran'ny paompy.
Androany dia misy karazana hipoka sy hipopotam-boaloboka izay miorina amin'ny tendron-tsindrona na "fehikibo" izay misy ny fanenan-koditra napetraka amin'ny karazana strategie samihafa ho an'ny fanatanjahan-tena maro, anisan'izany ny motocross, baseball, baolina kitra, skateboarding, bisikileta bisikileta ary maro hafa .
Ny tendron'ny hip sy ny feny dia hita amin'ny ankamaroan'ny fanatanjahan-tena sy ny fivarotana manokana ary azo ampiasaina amin'ny atleta izay mety ho fanatanjahan-tena izay mety ho lozam-pifamoivoizana na fifandonana sy fanimbana hipoka.
Ahoana ny fomba fitazonana tsara ny fonosana hipoka
Raha manamboatra shorts misy fihenam-bidy miaraka amina hipoka sy hipetrahana ianao, dia aoka ho azo antoka fa miakatra tsara ny fanenan-koditra mba hahatongavana eo amin'ny taolam-paty. Maro ny karazana fanorenana toy izany no miaro ny feny, ny tailbone ary ny hipaka ambany ihany, fa mba hisorohana ny tendron-tsikitsiky, dia mila manaloka ny valala ny ilany.