Andramo mofomamy ny MS, ny mpankafy mpankafy, ny akora lava ary ny hafa
Ao amin'ny sclérose (MS) dia misy ny tranga mahazatra (antsoina hoe trangan-javatra Uhthoff ) izay mahatonga ny MS ny soritr'aretina dia miharatsy rehefa mihamitombo ny hafanan'ny vatany. Raha ny marina, na ny antsasaky ny diplaoma dia ampy hanomboka tsy hahatsiaro tena.
Noho izany, ny fitsaboana ny vatanao dia mety hanome anao fanafody amin'ny soritr'aretinao MS . Ankoatra ny fantsona ranomandry mangatsiaka sy ny fanamafisana ny rivotra, dia misy tsiranoka maromaro azonao ampiasaina mba hisorohana ny hafanan'ny vatanao tsy mitsahatra raha mivoaka eny ivelany na mandritra ny fanatanjahantena.
Fanadiovana fofona manampy amin'ny MS Symptoms
Ny fitadiavana vokatra hanampiana anao dia mety ho sarotra, nefa misy safidy maromaro ao. Mianara momba ireo karazana vokatra samihafa izay mety hiasa ho anao.
Cooling Vests amin'ny MS
Ny vovobony fandroana dia fomba iray mahazatra amin'ny fanalana ny vatana ho an'ireo olona manana MS, sy atleta ary ireo izay miasa ao anatin'ny tontolo mafana. Ireo akanjo ireo dia mety samy hafa amin'ny tetika tsotra amin'ny fampiasana kitapo glasy any amin'ny kirany manandanja izay mila batteries.
Ny sasany amin'ireo tetikasa mahasambatra indrindra dia mampiasa lamba manokana izay manakana ny fiasan'ny vatana tsy ho levona. Eritrereto hoe ny tanjonao dia ny mampidina ny hafanan'ny vatanao na ny manakana ny hafanana alohan'ny hisafidianana iray.
- Ice Pack Vests: Ireo akanjo ireo dia mampiasa kitapo gilasy tsotra sy miverimberina izay napetraka ao anaty efamira ao anaty akanjo. Ny vokany dia mety hihazakazaka mandritra ny ora vitsivitsy. SteeleVest dia fampiasana volo tsotra mba hampangatsiatsiaka anao, ary ny vokatra dia maharitra roa ka hatramin'ny efatra. Ny Eagle Outfitters Silver has vests izay mampiasa ny fivalanana mba hanamaivana ny vatana. Mila manampy rano ianao ary vonona ny hitafy.
- Fametahana / Vovon-tsakafo: Mampiasa rano na fanehoan-kevitra momba ny simika ireo vesty ireo mba hakana hafanana. Ny fanamafisam-peo fanamainana dia miasa tsara indrindra amin'ny fari-piainana ambany. Tsy manamaivana ny haavony ny akanjo simika raha oharina amin'ny karazana gilasy. Mivoatra ho an'ny mpamono afo sy ny matihanina hafa, ny First Line Technologies dia manamboatra bibikely izay mampiasa vovon-java-pihariana izay miteraka hafanana eo amin'ny 82 degrees Fahrenheit, miaraka amin'ny vokatra maharitra maharitra efatra ora. Ny fampiasana akora simika ihany koa dia marefo ny Arctic Heat Cooling Vest raha tsy mampiasa ny frizidera na ny batteries, ary tonga amin'ny karazam-pandrefana isan-karazany.
- Vovobony Cooling Active: Mampiasa fitaovana môtôra ireo kofehy ireo mba hahalalanao mandritra ny fotoana maharitra. Ny sasany dia mitaky rano sy ranomandry. Ireo no mahomby indrindra amin'ny fanalefahana ny vatana nefa mety ho maivana. Ny Veskimo Personal Cooling Systems dia natao hanadiovana ny fotoana maharitra - ity rafitra ity dia mampiasa fivoahana na pilina miaraka amin'ny rano sy ny ranomandry mba hihazonana anao ho mafana.
Pools
Ny sidina dia iray amin'ireo fomba fiasa tsara indrindra ho an'ny MS satria ny rano dia mitazona ny hafanan'ny vatanao ambany. Ny Pool tsy manam-paharoa dia manana dobo tena mahomby izay miasa toy ny fitifirana rano ho an'ny mpilomano. Mazava ho azy, ny fandroana malefaka na ny dite, na ny rano mangatsiaka mangatsiaka amin'ny tananao, dia mety ho mamelombelona sy mora kokoa noho ny mividy dobo.
Mpankafy mandiso
Ny mpankafy mpankahala dia mety hampidina ny hafanana mandritra ny 20 degre mahery. Izany dia mety ho fomba tsara hampiasana faritra iray, patio, na dobo filomanosana mandritra ny andro mafana, nefa tsy voatery hiaritra aretina mitaiza . Ireo rafitra ireo dia mamelatra rivotra mandalo amin'ny fahapotehana. Amin'ny teny hafa, mijanona maina ianao, fa ny rivotra dia mafana. Raha ny marina, trano fisakafoanana marobe no mampiasa ireo rafitra ireo.
Cooling Clothing and Accessories
Ny kofehy manadio, kofehy, akofa sy akanjo lava, ary ny taolam-paty dia afaka manome anao maivamaivana avy amin'ny hafanana. Polar Products dia manana fifantenana tsara.
MS Cooling Resources
Ny Fikambanana Multiple Sclerosis of America (MSAA) dia manana programa izay mizara fitaovana fanadiovana amin'ny olona sahirana. Ankoatra izany, ny MS Cooling Foundation dia natokana amin'ny fanabeazana ny olona manana MS momba ny tombotsoan'ny fahandroana. Manana loharano sy rohy amin'ny vokatra hafa koa izy ireo
Teny iray avy amin'ny
Zava-dehibe ny mitadidy fa ny hafanana dia tsy mahazo aina ary mety mampihombo ny soritraretinao MS, ny vokany dia tsy maharitra. Raha vao malazo ny vatanao dia tokony hiala ny soritr'aretinao. Raha lazaina amin'ny teny hafa, ity trangam-piainana ity dia fotoana fohy sy azo havaozina.
Ankoatr'izay, indraindray dia fepetra tsotra dia ilaina ny mandrehitra ny hafanana ary mahatsapa tsara.
Anisan'izany ny fanaovana satroka sy akanjo vita amin'ny lambam-pandriana, izay maka ny alokaloka fa tsy ny masoandro misesisesy, ary misotro rano mangatsiaka mandritra ny andro.
> Source:
> Davis SL, Wilson TE, White AT, Frohman EM. Thermoregulation amin'ny sclérose multiple. J Appl Physiol (1985). 2010 Nov; 109 (5): 1531-37.