Miahy ny tenanao rehefa mikarakara anao amin'ny olona iray misy kansera
Ny fikarakarana olona voan'ny kanseran'ny havokavoka na aretina mitaiza dia iray amin'ireo fanehoam-pitiavana lehibe indrindra. Ny fandraisana an-tanana ny fahazotoan 'ny fiainana hikarakarana tsy dia tsara loatra dia mety hahafa-po ny valiny. Betsaka ny zavatra ataontsika amin'ny fiainana andavanandro izay mahasoa ny hafa. Mety ho raraka koa izany. Ny fanao loatra raha tsy misy ny fanohanan'ny hafa dia afaka miteraka fahatsapana alahelo izay maharitra mandra-pahatapitr'ilay olana.
Inona no azon'ny mpikarakara atao mba hikarakarana ny tenany, raha mikarakara ny hafa izy ireo?
Mitadiava toetran'ny hatsikana
Jereo ny sarimihetsika mahatsikaiky. Tsarovy ny fahatsiarovana mampientanentana. Ampitahao ireo mpitsabo mpanampy sy dokotera manodidina anao amin'ny sarimihetsika sariitatra tianao indrindra! Ny kansera dia aretina mampidi-doza, saingy indraindray ny hehy no fitsaboana tsara indrindra. Jereo ny boky toy ny Crazy Sexy Cancer Tips . Mahatsiaro-fa mahereza. Misy fotoana ihomehezana ary misy fotoana itomaniana.
Karakarao tsara ny tenanao
Ny fialan-tsasatra, ny fanatanjahan-tena ary ny sakafo mahavelona dia manan-danja kokoa noho ny hatramin'izay rehefa mikarakara olon-kafa ianao. Ho an'ireo izay mahatsiaro tena ho meloka amin'ny fiheverana ny filàn'ny tenany manokana, dia eritrereto izay hanantenanao raha hiverina ny toe-javatra.
Ampiasao ny fampiasana loharano azo isafidianana
Mitadiava loharano ao amin'ny vondrom-piarahamonina misy anao ho an'ny mararin'ny homamiadana sy ny mpikarakara azy. Mangataha lisitry ny fikambanana eo an-toerana avy amin'ny foibe homamiadana . Ireo vondrona fanohanana dia ahafahanao mizara ny traikefanao amin'ny hafa amin'ny toe-javatra mitovitovy amin'izany ary mety ho loharanom-pahefana fanampiny.
Maro ireo vondrona mpanohana an-tserasera no misy, ka afaka miangona tsy hiala ny tranonao ianao.
Ny loharano lehibe hitazonana eo anilanao dia ny bokin'i Lori Hope manampy ahy mivantana: 10 zavatra mety amin'ny kansera eo anelanelanao .
Tohizo ny sisin-tany
Omeo araka izay azonao atao ny mahafantatra ny fetranao. Mijanòna tsindraindray ary eritrereto ny fanomezana.
Mahafinaritra anao ve ny ezaka ataonao? Ny fandefasana mihoatra noho ny fahaizanao sy ny fahafoizanao ny zavatra ilainao manokana dia mety hamela anao ho feno alahelo sy mangidy.
Andramo ny diary
Ny fanoratana diary dia mety ho fomba tsara hanehoana ireo eritreritra sy fihetseham-po izay tsy azonao zaraina mivantana. Ny fijerena ny mombamomba anao dia afaka manampy anao koa hanara-maso ny adin-tsainao sy hahafantaranao raha misafotofoto ny tenanao ianao.
Manentana ny tenanao
Ny fianarana betsaka araka izay azonao atao mikasika ny aretin'ny olona tianao dia afaka manampy anao hahatakatra bebe kokoa ny zavatra ataon'izy ireo. Afaka manomana anao ihany koa izy-kely-ho an'ny sasany amin'ireo tsipika tsy azo ihodivirana eny an-dalana.
Mandrobà tena
Mandro. Manaova fanafody. Henoy ny mozika tianao indrindra. Vakio ny boky manaitaitra na fanentanam-panahy. Makà fotoana mba hihazonana ny namanao. Ny fikarakarana olon-kafa dia tsy midika hoe mamoy ny zavatra ilainao sy ny fanirianao manokana.
Dingana manaraka
Ho an'ny hevitra hafa momba ny fikarakarana ny tenanao, ary koa ny fahafahana mahatsiaro ho tsy dia ampy sy tsy voatery ho mpikarakara ho an'ny olon-tiana miaraka amin'ny homamiadan'ny havokavoka, jereo ity loharanom-baovao mahavariana ity: ny kanseran'ny fitsangatsanganana: ny mason'ny mpikarakara iray avy amin'ny seza mpandeha. "
Sources:
National Cancer Institute. Fikarakarana ny mpikarakara.