Tsy tianay ny miresaka momba ny homamiadan'ny terminal . Ny teny tokana irery dia afaka mitondra ranomaso sy ny fahatsapana ny fahaverezan'ny fanantenana. Na dia homena anao aza ny aretina mety ho voan'ny kansera farany na farany, dia misy fanantenana. Inona no hanampy anao hiatrika sy hamerina ny fanantenana amin'ny faran'ny fiainana?
Inona no dikan'izany raha terminal ny kansera?
Zava-dehibe ny mamaritra aloha ny dikan'ny hoe kansera.
Na dia miovaova aza ny famaritana, ka ny fanapahan-kevitra fa ny terminal dia mety midika fa tsy voatery ho sitrana ny homamiadana ary misy fotoana voafetra ny fotoana hiainana. Ao amin'ny toeram-pitsaboana, dia mety ho voafaritra enim-bolana io fa mety ho kely kokoa na lava kokoa. Fomba iray hafa amin'ny famaritana ny aretina homamiadan'ny homamiadana toy ny terminal dia rehefa tonga ny fotoana, rehefa misy fiantraikany amin'ny fitsaboana natao mba hampandrosoana ny fiainany ny tombotsoan'ny fitsaboana.
Ny filazana fa kansera no terminal dia tsy midika fa ny fitsaboana rehetra dia mitoetra. Raha ny tokony ho izy dia midika fa raha tokony hifantoka amin'ny fitsaboana natao hanasitranana ny homamiadana na ny fiainana maharitra, ny fitsaboana kosa dia mifantoka amin'ny fampiononana sy ny kalitao tsara indrindra azo atao mandritra ny fotoana sisa tavela.
Torohevitra momba ny fanatontosana
Ireto misy torohevitra vitsivitsy izay nanampy ny olona sasany hiatrika ny aretina homamiadan'ny terminal. Tahaka ny maha-samihafa ny tsirairay, mety hahita ny sasany amin'ireo toro-hevitra ireo ianao mba hanampy anao, fa ny sasany kosa tsy mahafeno ny filaharanao manokana.
Ankoatra izany, toy ny misy dingana maro alahelo izay tsy voatery hitranga mba hahazoana toro-hevitra sasantsasany amin'ireto toro-hevitra ireto fa tsy iray hafa.
Ampio ny doka hehy
Mpinamana malala mahita vazivazy ho fototry ny andro farany amin'ny homamiadana. Nangataka namana izy mba handefa ireo teniny mahatsikaiky sy teny nindramina, handefasana karatra mampihomehy ary hitondra horonantsary mampihomehy hitazana.
Hitany fa ny hehy no nanampy azy hiatrika ny fitsapana isan'andro, saingy nihena ny alahelony.
Zava-dehibe ny mahatsapa raha manana olon-tiana miatrika io aretina io ianao ary hamela ny tenanao raha miatrika ny diagnostika manokana ianao. Ho avy ny andro izay tsy tianao hihomehy. Ho avy ny andro izay ilainao hanehoana ny alahelonao sy ny andro izay ilànao ny zavatra farany ilainao dia hoe "tsara ianao". Tohizo hatrany ny fonao amin'ny herin'ny fihomehezana sy ny hatsikana.
Manomàna namana na namana ho mpitondrateninao
Mety ho tena mahavariana ny hamaly fanontaniana tsy tapaka momba ny fomba ataonao, fa tsy hiteny amin'ny fanazavana ny safidy nataonao na tsy natao momba ny fitsaboana. Eritrereto ny olona mitovy hevitra aminao eo anivon'ny fianakavianao sy ny namanao. Indrisy fa misy olona matanjaka, afaka miteny ny fanirianao ho anao rehefa tsy mahatsiaro ho matanjaka ianao. Mieritrereta olona iray izay mavesa-danja (sarotra ny maminavina fotoana mety ilana ny fanohanany) sy ny olona tsy mieritreritra antso an-tariby, mandefa mailaka, ary manavao ny tranokalan'ny Caring Bridge raha manana iray ianao.
Miomàna amin'ny tenanao mitovy hevitra sy mandanjalanja
Andao hiatrika izany. Isika rehetra dia manana olona eo amin'ny fiainantsika izay ankafizintsika, ary ny olona izay amporisihantsika fotsiny.
Rehefa lazaina aminao fa terminal ianao dia mety hivoaka avy any anaty ala ny fianakaviana sy ny namana manantena ny hahita anao indray mandeha. Mety hatahotra ianao fa hanafintona ny olon-tianao amin'ny fiorenana mafy rehefa tsy te hijery ireo mpitsidika ianao na mila fotoana fotsiny. Tsy misy ratsy amin'ny fananana ny filanao sy ny fihetseham-ponao. Tsy misy fitiavan-tena raha maniry ny handany fotoana fotsiny amin'ireo olona manandratra ny fanahinao. Mety hanampy fotoana ela sy hiresahana ny olona eo amin'ny fiainanao miaraka amin'ny mpitondra anao izany ary hiresaka momba ny fomba am-pahamendrehana fa hametrahanao mafy ny sisin-tany ilainao mba hanohizanao ireo olona izay hanampy anao hankafy ny andro farany ho anao.
Jereo ireo torohevitra ireo amin'ny fihazonana toe-tsaina miadana amin'ny homamiadana , raha tadidinao fa tsy voatery ho tsara foana ianao. Manolora tena miaraka amin'ny olona tsara izay mamela anao ho lasa tenanao ary maneho ny fihetseham-ponao ratsy momba ny homamiadana.
Miaina amin'ny ankehitriny
Mety hitanao fa ny dingana farany amin'ny homamiadana dia amin'ny fomba sasany manafaka. Ny fananana fanantenana efa ela no afaka mamela anao hiaina amin'izao fotoana izao-ny fotoana tokana izay ananan'ny tsirairay amintsika. Tsy afaka manova ny lasa isika, na inona na inona amin'izao fotoana iainantsika ankehitriny izao.
Resaho ny fanapahan-kevitra sy ny safidy
Rehefa omena fitsaboana ianao, dia misy fiantraikany eo amin'ny tambavin'ny fianakavianao sy ny namanao ny diany. Ny fahatahorana ny fahaverezanao dia mety hipoaka ny fisavoritahana ary ny tsy fitoviana eo amin'ny samy mpianakavy. Na dia mampiady saina aza izany, dia tena ara-dalàna izany. Isika rehetra dia miatrika vaovao mampalahelo amin'ny fomba samihafa. Tena mahazatra ny olona ao an-trano ny mampirisika ny fitsaboana iray hafa. Na angamba fitsaboana hafa na fitsidihana any Alemana.
Ny zavatra voalohany dia ny mahatakatra izay tianao. Ny fakana fotoana fohy hihaino ireo mpihaino tsara sy ny fianakavianao dia maneho ny fanajanao ny fikarakarana azy ireo. Aorian'izay, ny havanao dia mila mamela anao hanao ny safidinao manokana sy hanaja anao. Ny famerenana hevitra faharoa na ny fanamarinana ny iray amin'ireo tolotra fitsaboana amin'ny toeram-pitsaboana dia hanampy ny olon-tianao hahatratra ny dingana efa azonao ankehitriny.
Miatrika ny tahotrao
Mety hampihorohoro ny tahotra rehefa maheno ianao fa terminal ny aretinao. Mety hiahiahy momba ny fanaintainana ianao . Matahotra fahafatesana ve ianao? Inona no hitranga amin'ny fianakavianao? Ary iray amin'ireo tahotra lehibe indrindra, ny tahotra ny ho faty irery. Ny fakana fotoana hampidirana ireo tahotra ireo amin'ny fiahiahianao dia mety hanampy azy ireo ho toa moramora kokoa sy tsy dia mampatahotra loatra.
Misaotra an'ireo namanao mba hanampy anao
Toa sahala amin'ny miresaka momba ny misaotra fa tsy tokony holazaina ianao. Mazava ho azy, mahatsiaro fankasitrahana amin'ireo izay nanampy anao ianao. Ampio izahay tsy ho toy ny zavatra tokony hataonao amin'ny hafa, fa ho an'ny tenanao. Mazava ho azy fa fantatry ny olon-tianao fa tia azy ireo ianao ary mankasitraka ny fanatrehanao eo amin'ny fiainany. Na izany aza, rehefa miresaka amin'ny olona maro manodidina ny fahafatesana ny fanontaniana miverimberina. " Ho fantatry ny olon-tianao ve ny dikan'izy ireo amiko? " " Ho fantatry ny olon-tiako ve hoe tena tiako izy ireo ?"
Angamba mety haka fotoana kely miaraka amin'ny mpitondra anao ianao ary manoratra taratasy ho an'ireo olon-tianao fa tsy manao afa-tsy ny hoe "Misaotra" ary "Tiako Ianao." Eny, fantatry ny olon-tianao. Saingy rehefa mifoha amin'ny fanontaniana ianao amin'ny 2 ora maraina ary mihena, dia afaka miverina ianao amin'ny torimaso mahafantatra fa eny, naka fotoana vitsivitsy hilaza ireo teny ireo ianao.
Express yourself
Raha misy zavatra tianao holazaina dia aza matahotra maneho ny tenanao. Tsy voatery ho "be herim-po" ianao na dia misy aza ny fitsangatsanganana izay toa tsy miraharaha ny fahatsapanao marina.
Miomàna hiteny hoe malahelo ianao
Raha mila fanaintainana ianao, mety ho sahiran-tsaina amin'ny fitsaboana azonao, na ny fialan-tsasatra ara-pahasalamana sy ny fisaonana ny fiainana nantenainy fa tsy hisy izany, dia mety hilainao ny maneho ny hatezeranao. Raha ny zava-mitranga dia matetika ny "fahatezerana" dia miondrika amin'ireo izay manao ny ankamaroany sy maneho fitiavana indrindra. Ny fakana fotoana iray hitenenanao hoe manenina dia mety hanampy ny havan-tianao hivoatra bebe kokoa amin'ny andro manaraka.
Miala amin'ny fifandraisana sedra
Rehefa lazaina aminao fa terminal ianao, dia mety hahatsapa fa ilaina ny mamaha ny fahasamihafana amin'ny fifandraisana. Indraindray dia azo atao izany, amin'ny fotoana hafa, tsy izany. Misy olona tianao ve azonao resahina mandritra ny fotoana fohy?
Mankalaza ny Fiainanao
Ny olona sasany dia maniry ny handray anjara mavitrika amin'ny fananganana ny fialam-boly (fandevenana) ary ny hafa tsy liana amin'izany. Tsy misy ny tsara na ny ratsy ary ny fianakaviana sy ny namana dia tokony hanaja ny safidinao. Raha tadiavin'izy ireo hanao tolo-kevitra ianao ary tsy tianao, tsara izany. Na mety tsy te hiresaka momba ny fandevenana anao izy ireo, saingy maro ny olona mandray anjara betsaka amin'ny fanompoany farany ary manan-jo hanao izany ianao. Mety misafidy ny hira tianao indrindra. Na mizara fahatsiarovana sy faniriana faniriana fotoana vitsivitsy hampidirina ao anaty teny filamatra.
Hitady fanantenana
Ahoana no ahitanao fanantenana amin'ny andro farany? Ny famaritana diksionera mahazatra ny fanantenana dia manondro ny faniriana na ny faniriana fa hisy zavatra tsara hitranga. Ny fiasan'ny terminal dia manova izany, saingy mbola misy fanantenana ihany. Azonao atao:
- Fanantenana ho an'ny fifaliana amin'ny andro farany iainanao
- Fanantenana ho fampiononana
- Manantena ny fiainana manaraka ary hifanerasera amin'ireo olon-tiana
- Manantena ny hahazo fitahiana ho an'ny zanakao sy ireo olon-tianao izay hijanona aorian'ny nandaozanao azy.
- Fanantenana ho an'ny fianakavianao
- Fanantenana ho an'izao tontolo izao.
Olona maro no mahita fanantenana ao amin'ny zavatra aorian'ny fahafatesana.
Ary na ny zava-misy ao aminao na ny zavatra inoanao dia tafiditra ao anatin'ireo sokajin'olona ireo izay niaina akaiky ny fahafatesany, ny traikefan'ireo mpitsabo mpanampy any amin'ny hôpitaly momba ireo maty izay "novangian'ireo havany" ary ny tantaran'ireo olona nanatri-maso ny hetsika izay mitondra fahatokisana ny fiainana aorian'ny fahafatesana. Ny tantaram-pitiavana manokana dia fitambaran'ireo tantaram-piainana mandrakizay Ny tantaran'ireo tsy fahafatesana sy ny fiainana dia nosoratan'ny manam-pahaizana momba ny ady ara-drariny nozarain'i Janis Amatuzio, patolojista iray izay nizara tantara izay nozarain'ny fianakaviany nandritra ny taona maro-tantara izay nampionona ho an'ny maro.
Teny iray avy amin'ny
Ireo izay tsy manana kanserim-paharetana dia mahatsapa fa manome fanohanana isika amin'ny fanamarihana safidy hafa. Rehefa mitranga izany, ireo izay miaina miaraka amin'ilay aretina dia tsy maintsy miatrika fotsiny ny fahatsapany sy ny tahony irery ihany fa miafara amin'ny fanohanana antsika.
Amin'ny maha-fiarahamonina antsika, mila mianatra bebe kokoa momba ny fanohanana ny olona amin'ny farany isika ary tsy manova ny "fandresena" amin'ny famenoana andro vitsivitsy. Zava-dehibe ho an'ny tsirairay amintsika ny miaina fiainana tsara sy miatrika fahafatesana tsara. Ary mba hahafahana manampy ny teny hoe "tsara" ho an'ny roa, dia mila manana fanantenana manan-danja isika. Na inona na inona ny fanambaranao, na inona na inona finoanao, na inona na inona ny fifandraisanao, dia misy antony tokony hahitana fanantenana.
Ny andro farany sy volana iainan'ny fiainana dia mety ho fotoana mahafinaritra handinihana ny fotoana tsara, hanamboarana (raha azo atao) fifandraisana tapaka, hahazoana antoka fa mahazo aina amin'ny fanapahan-kevitra rehetra momba ny fitsaboana ianao, ary amin'izany dia mahatsapa fiononana amin'ny faran'ny fiainana. . Ny fiainana amin'ny homamiadan'ny terminal dia tsy fotoana tokony hijanonana. Raha miady amin'izany ianao, dia eritrereto ny ohatra tianao hialana amin'ny havan-tianao havoaka. Tianao ve ny namanao sy ny fianakavianao mba hanokatra ny ao am-pony ary haneho ny fihetseham-pony izy ireo? Izao no fotoana hanaovana izany koa. Ny fiatrehana ny homamiadan'ny terminal dia ny fo-mametaka ny ho an'ireo maty ary ho an'ireo izay tavela. Na dia mbola mbola tia anao na ny olon-tianao aza ianao dia mbola misy ny fanantenana.
> Loharano:
> Greer, J. Jacobs, J., El-Jawahri, A. et al. Andraikitry ny manam-paharetana Miezaka ny manatsara ny paikady amin'ny fahazoana ny fiantraikan'ny fikarakarana fiterahana eo amin'ny kalitaon'ny fiainana sy ny fahatsarana. Journal of Oncology Clinical . 2018. 36 (1): 53-60.
> Jacobs, J., Greer, J., El-Jawahri, A. et al. Ny fiantraikany tsara eo amin'ny fikarakarana fiterahana vao haingana mikasika ny marary manohanana ny paikady, ny kalitaon'ny fiainana ary ny fahaketrahana. Journal of Oncology Clinical . 2017. 35 (31): 92.
> Nipp, R., El-Jawahri, A., Fishbein, J. et al. Ny fifandraisana misy eo amin'ny paikady, ny kalitaon'ny fiainana sy ny fahatsapana amin'ny marary miaraka amin'ny homamiadan'ny tsy mety. Kansera . 2016. 122 (13): 2110-2116.