Fanamarihana izay mety ho marary ho an'ny olona manana kanseran'ny havokavoka
"Teny feno hatsembohana, tsara tarehy, hatsaram-panahy sy hatsikana mafana, izany no fomba fahasoavana raha miady amin'ny tsy fitovian-toetrany ny lehilahy." - John Hall
Nandritra ny taona maro dia maro loatra ny olona voan'ny kanseran'ny havokavoka no nizara ny alahelony noho ny fanehoan-kevitra tsy misy dikany nataon'ireo namana sy olon-tiana. Tsy hoe ny sasany amin'ireo fanamarihana ireo ihany no nampalahelo, saingy nahatsapa ho manjavozavo izy ireo, tonga amin'ny fotoana izay ilan'ny olona ny fitiavana sy ny fanohanana araka izay tratra.
Amin'ny ankamaroan'ny fotoana, ireo hevitra ireo dia natao amin'ny fikasana tsara; Ny olona dia tsy miezaka ny ho ratsy sy hampijaly. Mifanohitra amin'izany kosa ny ankamaroan'ireo fanehoan-kevitra ireo dia fikasana hifandray sy hizara fahatakarana.
Ny toa manimba ny olona voan'ny kansera dia mety tsy hahatsapa ho anao. Olona maro miaina miaraka amin'ny homamiadana no nizara fa tsy ny tenin'olon-droa lazaina izay mampalahelo be, fa izay vakiny amin'ny teny. Ohatra, raha voavela ny voan'ny kansera na ny NED (tsy misy porofo momba ny aretina), noho ny hatsaram-panahy sy ny ahiahy dia mety handre ny olona miteny ianao hoe: " Ahoana no ahafantaranao fa tsy misy intsony ny kanseranao? " Ny hevitra iray, toy izany dia afaka miteraka tebiteby momba ny fiverimberenana sy ny fahatsapana ho manirery satria tsapanao fa ianao irery no miaraka amin'ny vatanao amin'ny dianao miaraka amin'ny homamiadana.
Raha mamaky ity lisitra ity ianao dia aza manasazy ny tenanao raha toa ianao ka nametaveta an-tsokosoko tamin'ny sasany tamin'ireo fanehoan-kevitra ireo ho an'ireo namanao voan'ny homamiadana.
Isika rehetra dia mijanona amin'ny tongotsika ao am-bavantsika indraindray, ary ny namanao miaraka amin'ny homamiadana dia azo atao (ary mbola mitazona) fanehoan-kevitra izay mety hanimba ny olona voan'ny homamiadana. Olona voan'ny homamiadana no mamela heloka, saingy mahatsiaro ireo teny ampiasaintsika dia mety hanampy olona iray voan'ny homamiadana no mahatsapa fa tsy dia kely loatra amin'ny dian'izy ireo.
Mahasosotra ny mandre "zavatra ratsy holazaina" nefa tsy manana vahaolana. Koa miaraka amin'ireo fanehoan-kevitra etsy ambany, dia hanolotra soso-kevitra hafa izay azonao atao. Tadidio fa matetika dia tsy ny tenintsika ihany no hoe "mandre", fa ny tenantsika ny vatana; Ny fiteny noforonina dia 50 ka hatramin'ny 70 isan-jaton'ny fifandraisana. Raha te-handefa hafatra mazava amin'ny namanao ianao fa ho any ary te hanampy anao, dia ataovy izay hahazoana antoka fa ny vatanao dia manolotra ireo teny ireo ihany koa.
1. Aza manao hoe: " Firy no nifoka sigara? "
Toa manerana izao tontolo izao dia ho an'ny olona miaina miaraka amin'ny homamiadan'ny havokavoka, ny iray amin'ireo teny voalohany nolazain'ny olona iray rehefa nandre ny diany dia ny hoe "Mandra-pahafatinareo." Ho an'ny olona voan'ny kanseran'ny havokavoka dia tsy mandratra ireo teny ireo, na mandratra ny fahorian'izy ireo amin'ny fanehoan-kevitra toy ny homamiadan'ny havokavoka iray: " Misaotra anao nilaza tamiko fa mendrika homamiadana aho ." Saingy ho an'ny olona maro, ireo fanontaniana ireo dia maharary mafy, satria mahatsapa izy ireo fa omena tsiny noho ny antony mahatonga azy ireo. Ankoatra ny fampijaliana ara-pihetseham-po, ny homamiadan'ny kanseran'ny havokavoka dia nitondra olona vitsivitsy izay manana homamiadana havokavoka mba hahazoana fitsaboana tsy ampy, satria mahatsapa ho tsy mendrika ny fitsaboana sahaza. Tsy manontany matetika momba ny fifohana sigara ny olona.
Fa matetika, dia fomba iray mampahery ny tenany fa "mahasalama" izy ireo. Ohatra, raha misy olona voan'ny kanseran'ny havokavoka na nifoka nandritra ny fotoana lava, dia mahatonga ny olon-kafa hikatsaka ny hampitombo ny aretina.
Misy safidy maro ataon'izy ireo izay ahafahantsika mampitombo ny mety hisian'ny homamiadana , saingy matetika no voan'ny homamiadan'ny havokavoka ny voan'ny kanseran'ny havokavoka. Ny teny voalohany avy amin'ny vavantsika amin'ny fianarana namana dia manana kanseran'ny nono dia tsy mahazatra hoe " hatramin'ny firy no nampinono ny zanakao tsirairay? " Tsy manontany ny olona amin'ny homamiadan'ny taolana izahay mandra-pahatonga azy ireo hiasa. Avy amin'ireo fanehoan-kevitra rehetra voatanisa ato amin'ity lahatsoratra ity, raha misy ny misoroka, tsy manontany momba ny fifohana sigara.
Tadidio fa ny 20 isan-jaton'ny vehivavy izay mampivoatra ny homamiadan'ny havokavoka dia tsy nikasika sigara mihitsy. Saingy na dia misy olona mifamadika amin'ny fiainany manontolo aza dia mbola mendrika ny fitiavantsika sy ny fikarakarantsika ary ny fanohanantsika ary ny fitsaboana tsara indrindra. Araka ny fanamarihana farany, efa henontsika ny olona milaza fa manan-danja io fanontaniana io; Ny fanontanina ny olona voan'ny kanseran'ny havokavoka momba ny fifohana sigara dia manampy amin'ny fanabeazana ny hafa momba ny loza ateraky ny fifohana sigara. Ho valin'izany izahay dia misy loharano maro hianarana momba ny loza ateraky ny fifohana sigara, tsy manao izany amin'ny fandaniana ny fanararaotana ny namanao.
Lazao kosa hoe: " Tena manenina aho fa tsy maintsy hiatrika io aretina io ianao. "
2. Aza manao hoe: " Antsoy aho raha mila zavatra "
Mety ho toy ny fahadisoana fanoratana izany. Na izany na tsy izany, nahoana ianao no tsy hangataka kanseran'ny namanao hiantso raha mila zavatra izy? Ny antony tsy fahitan'ny soratra dia ny ankamaroan'ny fotoana, tsy hitranga izany antso izany. Rehefa mangataka olona hiantso isika dia mametraka ny enta-mavesatry ny fiantsoana an'io olona io ary matetika miteraka adim-poko ny miaina miaraka amin'ny homamiadana.
Raha nanoratra ity, tsy miteny izahay fa tsy tokony hanolotra fanampiana. Miangavy! Fa rehefa azonao atao kosa, anontanio izay azonao atao amin'ny fomba manokana, izay manamaivana ny namanao ho enta-mavesatra. Rehefa mandeha amin'ny chimotherapy aho noho ny homamiadan'ny nono dia manontany matetika ny fomba ahafahan'izy ireo manampy ahy ny olona, saingy sarotra ny mieritreritra ny karazana fanampiana ilainao. Na dia ny fanapahan-kevitra toy ny hoe: "Tianao ve ny hitondra lasagna na pizza" dia sarotra indraindray, satria tototry ny fanapahan-kevitra rehetra tsy maintsy ataoko momba ny fitsaboana aho. Ny tena nanampy dia ny tolotra manokana ho an'ny fanampiana. Namana iray no nanontany raha afaka manatrika ny Asabotsy sy ny voninkazo izy (zavatra izay nitaky ny herin'ny atidohan'ny valinteny eny na tsy misy). Avy eo dia nasehony, miaraka amin'ireo namana maro sy ireo karazam-bolo maro, fenoy ny fandriana rehetra.
Indraindray ny fanaovana zavatra tsy mangataka dia mety ho fanomezana lehibe indrindra. Nanana namako izay tsy nanontany ny zavatra tiako aho fa haneho ireo fanatodizany sakafo sy sakafo avy amin'ny fivarotana entam-barotra (ary hitondra azy mivantana any amin'ny kamiao sy ny frizidera ary hamoaka azy ireo). Nisy namako iray nanangona boky be dia be milaza fa izy ireo no boky tsara indrindra novakiny tamin'io taona io (ary nampiseho mazava fa tsy voatery hamaky azy ireo ihany koa aho).
Lazao kosa hoe: " Afaka manakaiky ny Alarobia aho ary manasa varavarankely? " Na " Afaka mitondra anao amin'ny fitsaboana manaraka ve aho? " Na " Afaka mitondra sakafo hariva aho amin'ny alakamisy lasa teo? " Na miseho amin'ny sakafo.
3. Aza manao hoe: " Nifanena tamin'ny kanseran'ny havokavoka ny zanak'olo-mpiray tam-po amiko. "
Mitranga izany amin'ny fotoana rehetra. Rehefa mandre ny fisidinan'ny namana iray dia manolotra tantara momba ny hafa izay fantatsika amin'ny toe-javatra mitovy amin'izany isika. Fa raha tokony ho izany fanehoan-kevitra izany manao ny zavatra tadiaviny hatao - mamorona fifandraisana - dia matetika izy ireo no mifanohitra amin'izany; avelao ny namantsika hahatsapa bebe kokoa.
Ny fizarana tantara mikasika ny olona maty, na tantara mampihoron-koditra momba ny fitsaboana, no zavatra farany tokony hitranga amin'ny olona voan'ny kanseran'ny havokavoka. Saingy ny fampitahana rehetra dia mety tsy hitana ny marika ary hiafara amin'ny fanimbazimbana. Ohatra, rehefa tratran'ny aretina aho, dia nisy namako nilaza tamiko fa ny zanany vavy dia "mitovy amin'ny azy ihany", ary tsy nanadino ny andro fiasana. Azoko antoka fa ny fikasany dia ny hampihena ny tahotro amin'ny fitsaboana, fa raha ny tokony ho izy, dia namela fahatsapana ho toy ny hotsaraina aho raha mila maka fotoana lavalava - tahaka ny "tsy nahomby" aho. Ambonin'izany, nisy namana iray nilaza fa nahafinaritra ny hoe ny anabaviny dia tsy afaka niala tamin'ny asany ihany, taorian'ny nanaporofoana azy, fa ny vadiny kosa dia nanao ny sakafo sy ny fanasan-damba rehetra. Tsy manampy.
Amin'ny fotoana mahalana dia mety hanampy ny fizarana tantara. Manana namana miaraka amin'ny homamiadana tsy fahita firy aho miaraka amin'ny filazana ratsy. Nahita fampiononana izy rehefa nahare momba ny namako iray hafa izay niaina sy nandroso 15 taona taorian'io aretina io. Mieritrereta tsara alohan'ny fizarana tantara. Ny fifantohana dia tokony ho eo amin'ny namanao, fa tsy amin'ny olon-kafa eo amin'ny fiainanao izay niatrika homamiadana.
Lazao kosa hoe: " Ahoana no mihazona anao? " Ary mihainoa.
4. Aza milaza hoe: " Fantatro ny fihetseham-ponao "
" Fantatrao ve hoe manao ahoana ny vatako, miaraka amin'ny karazana homamiadana misy ahy, miaraka amin'ny soritr'aretiko manokana, miaina miaraka amin'ny zanako, ao an-tranoko, miaraka amin'ny olana ara-bola ataoko? " Takatro fa ny ankamaroan'ny olona milaza hoe "fantatro ny fihetseham-ponao "dia miezaka mafy ny ho fanohanana ary hahatonga ny namanao hahatsiaro ho tsy dia ampy taona fotsiny, fa raha ny tena izy, dia mety hamela ny namanao hahatsapa ho manirery sy mitoka-monina kokoa.
Raha tsy miaina amin'ny homamiadan'ny havokavoka ianao - ary na dia ianao aza - tsy azonao ny dikan'ny hoe namanao. Ny lalana rehetra dia samy hafa. Mety halaim-panahy tokoa ny hiteny toy izany raha voan'ny kansera ianao. Amin'ny lafiny sasany, ny fananana homamiadana dia midika fa miditra ao amin'ny fiarahamonina miafina amin'ny sisam-paty ianao, saingy ny fampitahana amin'ireo voan'ny kansera dia mety mbola mampijaly kokoa. Ohatra, misy olona miaina amin'ny homamiadan'ny kanseran'ny havokavoka 4 dia tsy te handre olona iray amin'ny kanseran'ny nono 2 milaza hoe "Azoko ny zavatra tsapanao." Satria tsy afaka.
Lazao kosa hoe: " Ahoana no fahatsapanao? " Ary miomana hihaino.
5. Aza manao hoe: " mila manana toe-tsaina tsara ianao "
Ny fihazonana toe-tsaina tsara amin'ny homamiadana dia tsy zavatra ratsy; Ny fanadihadiana aza dia milaza fa ny fananana toe-tsaina tsara dia mety hanampy ny hery fiarovana sy ny fihenan'ny hormonina ao amin'ny vatantsika. Saingy toy ny misy fotoana tokony ho tsara, misy fotoana mila mila mitomany ianao.
Manambara ny fihetseham-pony ny olona milaza fa voan'ny kansera. Izany dia mety mahatonga azy ireo hanakatona sy hitazona ny fihetseham-pony ao anatiny. Ny famoahana olona manana homamiadana fa " mahery tokoa " izy ireo dia mety hisy vokany iray ihany. Raha te-hanohana ny namanao miaraka amin'ny homamiadana ianao, avelao izy ho any amin'ny toerana iray ahafahany malemy ary maneho ny tahony.
Lazao kosa hoe: " Azoko antoka fa mahatsiaro ianao indraindray. Raha mila soroka ianao hitomany dia ho tonga eto ho anao aho. "
6. Aza milaza hoe: " mila ___ " (alao ny safidinao)
- Mihinàna sakafo mihinana makibiotika
- Manana fomba fijery faharoa momba ny homamiadan'ny havokavoka.
- Mandehana daholo ireo organika.
- Atombohy ny jiro.
- Andramo ny fanafody manasitrana farany.
- Mandehana any Meksika ary miverena .
- Jereo ny oncologista reniko.
Misy soso-kevitra vitsivitsy azon'ny olona atao. Ny sasany dia tsy momba ny atsy na ny aroa ary ny sasany mety hampidi-doza. Nanana namana iray "manoro ahy" aho fa tokony handalo fitsaboana sy fitsaboana simenitra ary tsy misotro afa-tsy sotro karoty iray isaky ny 2 ora. Mazava ho azy, nisafidy ny tsy hiraharaha ny toro-làlana nomeny aho, fa ny tsipika ambany dia ny hoe ny toro-hevitra dia tsy ny hoe ny namanao voan'ny kansera dia mila manohana azy .
Raha te hilaza zavatra izay manomboka amin'ny " mila ___ " ianao dia eritrereto indray. Afaka manao fikarohana be dia be ny namanao ary efa sasatra miaraka amin'ireo safidy misy. Toy izany koa ny fizarana "tsikombakomba fikomiana", na fanehoan-kevitra momba ny fitsaboana simika ho toy ny ploy ho an'ny dokotera mba handoavana vola amin'ny fandaniana ny mararin'ny homamiadana, dia tsy manao zavatra maro hanohanana olona iray vao haingana no voan'ny kansera.
Raha tokony hilaza kosa izy hoe: " Toy ny nifidianana ekipa mpitsabo tsara ianao, raha ilaina, dia ho faly aho hanampy anao hisafidy ny safidinao. "
7. Aza manao hoe: " Ny zava-drehetra dia mahitsy "
Marina? Ahoana no ahazoanao antoka izany?
Ny filazan'ny namanao fa azonao antoka fa ho tsara izy dia azo inoana fa tsy hoe diso fotsiny ihany fa manamaivana ny tahotry ny namanao momba ny fitsaboana sy ny hoavy.
Lazao kosa hoe: " Ho any aminao aho. " Ary miomàna hihaino ny tahony.
8. Aza Milaza hoe " Afaka Mampiasa Izany Andriamanitra "
Na ny fiovaovana, " Mitranga ny zava-drehetra noho ny antony iray ." Rehefa nisy olona niteny voalohany tamiko, ny valinteny ambarako (izay nitazona ahy) dia: " Marina: mety ho nampiasa ahy izy raha tsy nisy homamiadana."
Manana finoana matanjaka aho, saingy tsy mino aho fa Andriamanitra dia mikasa ny sasany amintsika hanana homamiadana mba hahafahantsika manampy ny hafa. Toy izany koa, tsy mino aho fa omen'Andriamanitra ny homamiadana satria misy ny fahotana eo amin'ny fiainany, na raha "manam-pinoana ampy" ianao dia hanasitrana anao amin'ny fomba mahagaga. Maro amintsika no mahafantatra olona manana finoana matanjaka sy finoana matanjaka, nefa voavonjy tamin'ny homamiadana ihany. Toy izany koa fa misy fahagagana indraindray amin'ny olona tsy manam-pinoana.
Lazao kosa hoe: " Afaka mivavaka ho anao ve aho?" Ary raha milaza ilay namanao hoe, ataovy izay azonao atao.
9. Aza milaza hoe "Tsy maniry anao ve ny kanseran'ny nono miaraka amin'ny mofomamy mozika fa tsy kanseran'ny havokavoka? "
Eny, fanamarihana marina izany rehefa niresaka tamin'ny olona voan'ny kanseran'ny havokavoka. Misy tsy fitoviana amin'ny habetsahan'ny fanohanana (sy ny famatsiam-bola) ho an'ny homamiadan'ny havokavoka momba ny kanseran'ny nono, fa tsy izany ve no mibaribary be loatra (ary malahelo loatra) nefa tsy maneho hevitra momba izany?
Ny iray hafa "tsy miteny" dia tonga toy ny fanehoan-kevitra tao amin'ny blaogy iray nosoratako: "Mila mitsangana sy miova ny mpihaza kanseran'ny kanseran'ny nono." Eny, ireo voan'ny kanseran'ny nono dia nanao asa mahatalanjona amin'ny fanentanana. Saingy ny mandeha na mihazakazaka amin'ny fahatsiarovan'ny homamiadan'ny havokavoka dia mila manana havokavoka, ary mila miaina ianao. Ny tahan'ny fahavoazana 5 taona ho an'ny kanseran'ny nono dia manodidina ny 90 isan-jato. Ho an'ny kanseran'ny havokavoka dia kely ny 17 isan-jato.
Lazao kosa hoe: " Vonona aho ary vonona ny hiara-hiasa amin'ny fampandrosoana ny voan'ny kanseran'ny havokavoka."
10. Aza manao hoe: Tsy misy
Ny fahanginana dia mety ho mafy orina indrindra amin'ny olona voan'ny kansera. Ny iray amin'ireo tahotra lehibe indrindra amin'ny olona voan'ny kansera dia irery - ny fitsaboana irery, ny fanaintainana irery, ny fahafatesana irery, na ny fiatrehana ny hoavy irery. Takatro fa nizara zavatra maromaro aho mba tsy hiteny amin'ny olona voan'ny kanseran'ny havokavoka, fa raha midika izany dia tsara kokoa ny manonona zavatra toy izay tsy miteny na inona na inona. Matetika ny olona voan'ny kansera no mamela ny fanamarihana tsy dia mampihetsi-po loatra indraindray. Mampihoron-koditra kokoa ny fahatsapana fa tsy mahafoy.
Lazao kosa hoe: " Tsy haiko izay holazaina. "
Ireo hevitra farany sy toro-hevitra ankapobeny
Satria ny fahanginana dia angamba ny zavatra ratsy indrindra azonao "lazaina" amin'ny olona voan'ny kanseran'ny havokavoka, tsy tiako ny handao ity lahatsoratra ity paranoid fa tsy hilaza zavatra ratsy izy ireo. Ny olona miaina miaraka amin'ny homamiadana dia mahatakatra fa ny sakaizany dia mahita fa sarotra ny mahafantatra izay tokony holazaina. Raha tokony ho tsianjery ny fanehoan-kevitra manokana tsy tokony holazaina, dia mety hanampy ny fisainana vitsivitsy.
- Mitenena kely ary mihaino bebe kokoa.
- Mametraha fanontaniana misokatra, ary avelao ny namanao handefa ny resadresaka.
- Ho solon'ny fahatsapana ny filana hanamboatra zavatra na zavatra iray , ny zavatra tena ilain'ny namanao dia ny hahatongavanao any .
- Aza manome torohevitra.
- Aza manakiana.
- Aza manalavitra ny tebiteby - na ny fitenenan-dratsy na ny loza mety hitera-doza ho an'ny homamiadana.
Ary tsarovy: ny zava-dratsy dia mitranga amin'ny olona tsara. Saingy indraindray, ireo zava-dratsy ireo dia saro-takarina kokoa raha manana namana manao ny ezaka mba tsy hitenenana zavatra izay mety ho ratsy, ary manolo ireo fanehoan-kevitra ireo amin'ny teny fanohanana.
> Loharano:
> National Cancer Institute. Fihetseham-po sy kansera. Updated 11/06/17. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/feelings