Fomba 15 Afaka Manampy ny Tia Anao Amin'ny Kanseranao
Ahoana no ahafahanao manohana ny havana iray miaraka amin'ny homamiadan'ny havokavoka ? Inona no tokony hataonao ary inona no tokony holazainao?
Ho an'ny olona miaina miaraka amin'ny homamiadana, ny fanohanana ny fianakaviana sy ny namana dia tena zava-dehibe amin'ny dian'izy ireo. Na izany aza, ny aretina homamiadana matetika dia mahasarika ny rehetra amin'ny fahagagana ary manova ny anjara toerantsika izay mahazatra antsika milalao. Ireo izay tsy mitolona amin'ny homamiadana, na dia tsara loatra aza, dia tsy afaka mahatakatra tanteraka ny zavatra hitiavan'ny olon-tiany amin'ny alalan'ny fihetseham-po ara-pihetseham-po sy ara-batana.
Rehefa miatrika ity faritany vaovao ity ianao, inona ireo torohevitra vitsivitsy izay afaka mitarika anao amin'ny fomba hanohanana ny olon-tianao amin'ny alàlan'ny dia tsy fahita firy?
Fomba 15 hanampiana ireo namanao sy ireo olon-tianao amin'ny kansera
Eto ambany eto dia mizara 15 torohevitra momba izay azonao atao ary inona no azonao lazaina mba hampitomboana ny fitiavanao sy ny fikarakaranao ny havanao miaraka amin'ny homamiadana. Ireto misy hevitra sasantsasany izay hahatonga anao hisaina, ary rehefa mamaky azy ianao dia mety hieritreritra ny hafa izay mety ho tsara kokoa ho an'ny olona ao amin'ny fianakavianao na ny namanao. Ireto misy soso-kevitra ihany koa. Raha hitanao fa tsy nanao izany ianao, toy ny fandehanana hifidy, aza manahy. Ity lisitra ity dia tsy natao hampahatsiahy anao ho meloka!
Raha miresaka momba ny fahatsiarovan-tena ianao, dia tsarovy fa ianao koa dia mandeha amin'ny alàlan'ny fiara fitateram-bahoaka. Mendrika sy mila fanohanana ihany koa ianao. Tsy misy tonga lafatra isika na dia tsy miatrika ny ahiahy sy ny tsy fahampian-tsaintsika amin'ny fananana havan-tiana miaraka amin'ny homamiadana aza.
Aza 'hadinonao ny manembona ny tenanao ary mahasoa ny tenanao koa.
1. Mihaino mihaino
Ny fihainoana fihenan'ny olona iray voan'ny kansera dia mora mora, saingy matetika no mahagaga tampoka. Te-hanao ny tsara kokoa izahay. Te-hanamboatra zavatra isika. Saingy ny fihainoana mihaino matetika izay "manampy" ny ankamaroany. Avelao ny olona tianao hamboraka ny fihetseham-pony, na dia tsy mampifaly aza izany fahatsapana izany.
Afaka matoky ianao fa raha misy lohahevitra sarotra toy ny hoe maty, ny havan-tiavanao dia efa nieritreritra izany nandritra ny fotoana fohy. Omeo fahafahana izy hanana ny fampiononana amin'ny fizarana. Aza mitsara, aza manapaka, ary mihainoa amin'ny masonao sy ny vatanao, tsy ny sofinao ihany.
Ho fanampin 'ny fanamarihana fanampiny, tadidio fa, mifanohitra amin'ny tsaho, ny fihazonana toe-tsaina tsara amin'ny kansera dia tsy naseho ny fiantraikany velona. Fa kosa, zava-dehibe ho an'ny olon-tianao ny maneho fihetseham-po ratsy amin'ny namanao iray na havany iray azo atokisana ary mamoaka azy ireo.
2. Miaraha amin'ny fihetseham-ponao manokana aloha
Amin'ny maha-mpiahy antsika, dia miatrika ny fihetseham-pontsika sy ny tahotra isika. Inona no hitranga amin'ny havan-tiako? Hanaintaina ve izy? Ho velona ve izy? Inona no hitranga amiko ? Ahoana no hiovan'ny fiainako? Miezaha hiatrika ny tahotrao aloha, mba hahafahanao mihaino tsara. Mety hiady amin'ny alahelo koa ianao. Raha mahatsapa ho irery ianao ao anatin'io toerana sarotra io, eo amin'ny fikiranao hitazona ny fanantenana sy hampalahelo ny ho avy, dia ataovy izay hianaranao momba ny alahelonao .
3. Milazà hoe "Tiako ianao" matetika
Na manao ahoana na manao ahoana ny fihetsikao maneho ny fitiavanao, dia tsy afaka hisolo ny teninao izy ireo. Ampio izy. Miderà ny ezaka nataony.
Na dia ny hany zavatra azony atao aza aorian'ny fitsaboana simika iray dia manify ny nifiny, aoka ho fantany fa tena miavaka sy sarobidy izy.
4. Mijoroa eo amin'ny kirarony
Rehefa manohy mamaky ireo toro-hevitra ireo ianao, dia afaka manampy ny miezaka ny maka sary an-tsaina ny tenanao amin'ny kiraronao. Inona no tena mahatsapa ho voan'ny kansera? Mazava ho azy, tsy azonao tanteraka ny fanaintainana sy ny tahotra ary ny fihetseham-po manodidina anao amin'ny alàlan'ny fisaintsainana izany, fa ny fisaintsainanao ny ahiahy amin'ny homamiadana dia mety hanome anao fahatakarana ny hevitra izay mety tsy azonao.
5. Mitondrà tanana iray
Ho an'ireo voan'ny homamiadana, mitohy ny fiainana na dia mihazakazaka amin'ny fitsaboana aza izy ireo ary miatrika ny fihenjanana mahatsiravina toy ny reraka vokatry ny homamiadana .
Bilaogy nanangona. Dust gathers. Ny zavatra tsotra toy ny fanatitra hanampiana trano madio mandritra ny ora iray dia matetika no ankasitrahana. Aza miandry ny olon-tianao hangataka fanampiana. "Afaka mahazo alarobia amin'ny alakamisy hariva aho ary manasa varavarankely vitsivitsy?" Hevitra manan-danja iray eto dia ny manolotra fanampiana sy manao azy manokana .
6. Mandehana miaraka amin'izy ireo any amin'ny toerany
Ny fanatrehana ny fotoana miaraka amin'ny olona tianao dia afaka maneho ny fikarakaranao amin'ny fomba maro. Ny hopitaly sy ny tobim-pahasalamana dia mety ho toerana mampatahotra ary ny fiandrasana dia mety ho manenjika. Mitondrà taratasy misy anarana. Mametraha fanontaniana . Handray an-tsoratra. Aza avela havelanao hanapa-kevitra ny havanao.
7. Manorata hehy
Ny hatsikana no mety ho fitsaboana tsara indrindra. Aoka ianao hahatsapa ny fotoana izay ilaharan'ny olon-tianao hizatra alahelo, fa miomana hihomehy sy hitsiky koa.
8. Hajao ny ilana azy ireo ho irery
Indraindray ireo olon-tiantsika manana homamiadana dia milaza fa te-ho irery izy ireo ka tsy manelingelina antsika, fa amin'ny fotoana hafa, tena te-ho irery izy ireo. Jereo koa ny mpitsidika hafa. Mahatsiaro ny havan-tiana ve ianao fa tsy maintsy mampihomehy azy ireo, saingy tsy te hampahatezitra azy ireo sy hangataka azy ireo handeha? Raha izany dia avelao ny mpitsidika hafa hahafantatra hoe rahoviana ny olon-tianao no reraka ary misaotra azy ireo amin'ny famangiana.
9. Aoka ho mpanangom-baovao
Ny fananana fampahalalana dia toa manamaivana ny ahiahin'ny olona voan'ny homamiadana, ary indraindray dia afaka mampiova ny vokatra. Ianaro ny fomba fikarohana ny aretin'ny havan-tianao ao anaty aterineto , mangataha ny foibem-panaonao noho ny fampahalalana, mandray an-tsoratra, ary mametraka fanontaniana amin'ny fanendrena dokotera. Tadidio fa ny olona sasany dia tsy tiany ny hizara ny vaovao farany momba ny fitsaboana na ny fanolorana fitsaboana hafa. Henoy ny havan-tianao.
10. Eritrereto hoe inona no holazainao amin'ny olona tianao
Matetika ny olona voan'ny homamiadana dia manimba ny fanehoan-kevitra ataon'ny hafa. Marina fa tsara kokoa ny miteny zavatra toy izay tsy miteny na inona na inona-olona maro no mahatsiaro tena fa ny havan-tiany dia mijanona tsy fantany izay tokony holazaina-fa makà fotoana kely hijerena izay tsy lazain'ny olona amin'ny homamiadana, araka ny voalazan'ny olona izay "teo."
11. Aza afenina ny zavatra ataon'izy ireo na ny olon-kafa
Ny havan-tiantsika miaraka amin'ny homamiadana dia mila mandanjalanja tsara ny toe-pahasalamany mba handraisana fanapahan-kevitra izay tena mifanaraka amin'ny zavatra ilainy, na dia marary mafy aza izany. Aoka ho marin-toetra amin'ny mpianakavy hafa, indrindra fa ny ankizy. Tiantsika ny hiaro ny zanatsika amin'ny zava-misy izay mety hitranga amin'ny ray aman-dreniny na ny ray aman-drenibeny, fa ny ankizy kosa matetika no mieritreritra ny ratsy indrindra. Na dia ratsy aza ny toetr'andro, dia manome azy ireo fahafahana hanomboka ny alahelony sy haneho ny fitiavany ny fizarana amin'ny ankizy.
12. Ampio izy ireo hahazoana fanohanana
Na inona na inona firindran'ny olona tsy misy homamiadana, ny miresaka amin'ny olona iray miatrika fanamby mitovy dia mety ho sarobidy ho an'ny olona voan'ny kansera. Anontanio ny foibem-panaon'ny kanseranao momba ny vondrona fanohanana ao amin'ny olona maro Misy vondrona mpanohana an-tserasera maro koa, ary mitondra ny tombony azo amin'ny fifandraisana amin'ny hafa miaraka amin'ny homamiadana sy ny mpikarakara homamiadana 24 ora isan'andro. Raha tsy liana amin'ny vondrona fanohanana ny havan-tianao, dia jereo ny tolotra mifandraika amin'ny fikambanana toy ny LUNGevity, izay ahitana olona voan'ny homamiadana mitovy amin'ny homamiadana mitovy amin'ny homamiadana.
13. Miezaha hiondrika
Matetika ny mpianakavy no manana hevitra maro samihafa rehefa misy homamiadana iray, mifototra amin'ny zavatra niainany. Ny fiterahana dia matetika mitombo, ary mety hitera-doza sy lolom-po. Ny olon-tianao dia tsy te ho loharanon'ny fifandonana eo amin'ny fianakaviana. Andramo ny fihainoana ny fomba fihevitry ny tsirairay na inona na inona mampiavaka azy ireo. Tadidio fa manana tanjona iombonana ianareo rehetra; Te-hanohana ny olon-tianao ianao rehetra.
14. Miahy ny Tenanao
Ny fikarakarana ny fahasalamana, ny fiezahana ho ampy torimaso, ary ny fihazonana ny fifandanjana eo amin'ny fiainanao manokana dia hanampy anao hanome ny fanohanan'ny olona tianao. Jereo ny toro-hevitra fanampiny ho an'ny mpikarakara fianakaviana kansera mba hikarakarana ny tenanao rehefa mikarakara ny hafa ianao.
15. Inona no tianao hotsarainao?
Ny loharano lehibe iray hianarana ny fomba hanohanana ny havana iray miaina miaraka amin'ny homamiadana dia ny hoe: "Avelao Hody Aho: Zava-mahadomelina 20 Te ho Fantatrao Ianao." Na dia sarotra aza ny miezaka ny mandeha amin'ny kiran'ny olona voan'ny homamiadana, dia manampy amin'ny fihainoana ny eritreritra, ny faniriana ary ny fanirian'ny olona izay nanao izany lalana sarotra izany. Ary farany, ny olon-tianao dia mety mbola tsy mahatsapa akory izany, fa ny maha-mpisolovava azy ho azy dia tsy misy vidiny. Jereo ireo torohevitra ireo amin'ny fomba hisoloana ny tenanao na ny olon-tianao miaraka amin'ny homamiadana mba ahafahana mahazo fitsaboana tsara indrindra azo atao.
> Loharano:
> National Cancer Institute. Mpikarakara ny fianakaviana amin'ny kansera: andraikitra sy fanamby - Fahasalamana Professional (PDQ). Updated 03/15/17. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/family-friends/family-caregivers-hp-pdq