Inona no tokony hohaninao aorian'ny fiterahana sy ny aretim-pivalanana?
Ny fikarakarana ara-pahasalamana taloha dia nanolo-tena ny fihinanana fibobohan-drivotra ambany sy mora azo ho an'ny olona izay nipoitra avy amin'ny aretin'ny vavonin'ny vavony, izay mahakasika ny bakteria sy / na ny aretim-pivalanana. Ny fanafohezana dia nofintina ho fomba tsotra ho an'ny olona hahatsiaro sakafo maromaro izay mety handefitra tsara indrindra rehefa marary. Io lohateny io dia namintina ny sakafo BRAT:
- akondro
- Rice
- Applesauce
- toast
Ny sakafo BRAT dia natolotra ihany koa ho an'ny sakafo BRATTY miaraka amin'ny fanampiana ireto manaraka ireto:
- BRATT: fisotroana dite
- BRATTY: fampiasana yogourt
Ny antony ao ambadiky ny sakafo BRAT dia ny hanomezana ny fitsaboana amin'ny fitsaboana ary ny fampihenana ny vokatra avy any amin'ny trano fivarotana, ka hampihena ny mety hitrangan'ny aretim-pivalanana.
Fikarohana momba ny BRAT Diet
Raha jerena ny zava-misy momba ny sakafo BRAT dia mahatsikaiky ny tsy fahampian'ny fikarohana momba ny fahombiazany. Tsy nisy fandinihana natao mba hanombanana ny fahombiazany, fa tsy ny manohintohina ny loza. Amin'ireo rantsana efatra, dia misy fikarohana voafetra ihany no manasongadina fa ny akondro sy ny vary dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny soritr'aretin'ny aretim-pivalanana.
Tokony handeha amin'ny Diet BRAT ve ianao?
Satria ny fikarohana dia mamela ny fahatakarana tsaratsara kokoa ny amin'ny fomba hiatrehan'ny vatantsika ny aretina, heverina fa ny habetsahan'ny fatran-tsakafo izay azonao entina, ny tsara kokoa ho an'ny vatanao rehefa mahasitrana amin'ny aretinao ianao. Noho izany, ny sakafo BRAT dia tsy nankasitraka.
Raha ny marina, ny fisainan'ny fitsaboana amin'izao fotoana dia ny fihenan'ny sakafo BRAT dia mety hampihena ny fanarenana anao. Amin'ny toe-javatra faratampony kokoa, ny sakafo BRAT dia mety hiteraka tsy fahampian-tsakafo.
Inona no tokony hohaninao?
Rehefa miverina avy amin'ny tsiranoka mamaivay izay manome anao ny soritr'aretina sy / na ny aretim-pivalanana, dia atolory mba hitoetra ho mafana ianao ary manomboka tsikelikely manomboka ny sakafo avy amin'ny sakafo tsy tapaka.
Tsy midika izany fa ny akondro, ny vary, ny applesauce, ary ny toaka dia tsy sakafo tsara hanombohana, fa fotsiny dia te hanitatra tsikelikely ny karazan-tsakafo azonao andefasana azy. Andramo ny fihinan'ny proteinina, ny voambola, ary ny matavy.
Raha efa nahatsikaritra ianao, dia te-hampiditra sakafo matsiro raha tsy efa azonao atao ny mihazona ranon-tsavoka mandritra ny ora maromaro raha tsy misy fizotran'ny bakteria.
Raha miala amin'ny soritr'aretinao ianao ary mampiditra sakafo matsiro ao amin'ny dianao, dia zava-dehibe ny mitazona ny tenanao ho maina. Ankoatra ny fisotroana rano sy dite, ny safidy hafa ilaina dia ny biriky madio sy elektrôlôtika misy zava-pisotro, toy ny fanatanjahan-tena fanatanjahan-tena.
Jereo bebe kokoa momba izay tokony hohanina aorian'ny fitsaboana amin'ny soso-kevitra amin'ny karazan-tsakafo maromaro mihinana rehefa miverina ny vavoninao, saingy mbola mahatsapa hafahafa fanampiny.
Izay tsy mihinana
Izay tsy tokony horaisinao rehefa miala amin'ny aretim-pivalanana na reraka dia:
- Sakafo marevaka
- Sakafo matavy, toy ny sakafo matsiro, sakafo matavy, na tavy mavesatra
- Drinks with alcohol
Rehefa hahita dokotera
Raha miaina amin'ireto soritr'aretina mena ireto ianao dia tokony hikaroka fitsaboana avy hatrany:
- Fivarotana ra
- Loha mahery na fanaintainan'ny alikaola
- Fieberina mihoatra ny 103 F na fanenjehana maharitra izay maharitra roa andro
- Ny fiterahana na ny aretim-pivalanana mafy dia maharitra roa andro
Hifandray amin'ny diarrhea avy amin'ny IBS
Raha sendra aretina entina manelingelina (IBS) ianao ary tratran'ny aretim-pivalanana noho ny antony ara-pahasalamana, dia mety hampidi-doza ny fahasalamanao raha manaraka ny sakafo BRAT. Miaraha miasa amin'ny dokotera mba hanatsara ny fomba fitsaboana amin'ny fampihenana ny fihary aretim-pivalanana. Azonao atao ny manolotra ny fihinanana FODMAP ambany-tsiramamy araka ny naseho azy ho nahomby tamin'ny fampihenana ny soritr'aretin'ny IBS, anisan'izany ny aretim-pivalanana.
Sources
- > BRAT Diète: miala amin'ny alahelo mangatsiaka. American Academy of Medical Professionals. Navoakan'ny 6 Aprily 2017.
- Duro, D. & Duggan, C. "Ny sakafo BRAT amin'ny aretim-pivalanana ho an'ny ankizy: Tokony hampiasaina ve izy io?" Gastroenterology 2007 31: 60-68.
- > Sakafo, sakafo ary sakafo ho an'ny Diarrhea | NIDDK. National Institutes of Health.
- > Mpanafika R. Irritable bowel syndrome: vaovao vaovao momba ny soritr'aretina sy ny fandrosoana amin'ny fitsaboana. F1000Research . 2016, 5: 780. doi: 10,12688 / f1000research.7992.1.