Samy manana ny iray ny tsirairay, saingy tsy tian'ny ankamaroan'ny olona ny mieritreritra ny azy. Na miresaka momba ny azy ireo, noho io raharaha io. Tahaka ny amin'ny ankamaroan'ny faritra ao amin'ny vatana, dia matetika isika dia manome ny zanatsika tsy dia misy dikany loatra raha tsy misy olana. Ny ampahan-dianay dia mandray anjara mavitrika amin'ny asa ataonay isan'andro ary tsy dia miraharaha loatra. Ity tsy firaharahiana ity dia tsy misy fahadisoany manokana, afa-tsy ny hoe ny vokatra aterak'izy ireo dia tena mahatsikaiky tokoa. Ireo zava-misy manaraka ireo dia hanampy anao hahafantatra bebe kokoa ny zanadranonao. Ny fanesorana ny mistery avy amin'ny taolanao dia hanampy anao hahalala tsaratsara kokoa fa misy zavatra tsy mety ary hanampy anao hahatsapa hafaliana kokoa ny miresaka momba ity ampahany miasa mafy amin'ny vatanao ity amin'ny dokotera.
1 -
Ny dongomanga dia tokony ho dimy metatra ny lavany.Ny dolònanao, izay lazaina fa ny tsinay lehibe , dia manomboka amin'ny tsina kely amin'ny anus anao. Amin'ny filaharany, ny ampahany aminy dia ny cecum, ny tsipika miakatra, ny taolana, ny tsipika midina, ny colon sigmoid, ny rctum ary ny lakana anal. Ny zanadranonao dia telo santimetatra ny sakany lehibe indrindra, ny cecum, ary eo ambanin'ny lavitrisa eo amin'ny tendrony avo indrindra, ny tsangambato sigmoid.
2 -
Afaka miditra ao anelanelan'ny 12 ka hatramin'ny 48 ora ny sakafo izay nihinanao ...... mba hamakivaky ny zana-kazonao.
Olona maro no mino fa ny sakafo fihinana dia mivoaka ao amin'ny fihetsiketsehan'ny tsinay. Tena mety haka fotoana kely ahazoana sakafo mba hahazoana ny lalan-dàlany amin'ny faran'ny rafi-pandaminana. Ity vanim-potoanan'ny fotoana ity dia fantatra amin'ny hoe fotoam-pifamoivoizana ary azo refesina amin'ny alalan'ny fampiasana ny fitsapana amin'ny fotoam-paharetana . Mahaliana fa ny vanim-potoanan'ny fitaterana dia mety tsy mitovy amin'ny fianarana. Ny faktiora izay miantraika amin'ny fotoana fitaterana dia ahitana ny firazanana, ny lahy sy ny vavy, ny sakafo mahazatra, ary ny habetsaky ny asa atao. Ny fotoana fitaterana mihoatra ny 72 ora dia hita amin'ny endriky ny mety ho aretin'ny tsinaoka.
3 -
Tombanana ho 100 000 tapitrisa ny zavamananaina mikrosopia ...... monina ao anatin'ny zanatohonay.
Ny zanatsika dia misy maro an'isa mikirakira bitika antsoina hoe microbiota na tovovavy . Ny ankamaroan'ireo zavamananaina ireo dia bakteria. Ny famantarana ny anjara asan'ny microbiota dia nitarika ho amin'ny lazan'ny fampiasana lasibôgy ho fanafody sy ny sakafo fanampiny mba hanatsarana ny fahasalaman'ny aretina sy ny fiasan'ny hery fiarovana.
4 -
Tsy mbola foana ny taolanao.Olona maro no mino fa nopotehiny ny kibony taorian'ny dingan'ny diarrhea maromaro na afaka mitazona ny kibony izy ireo amin'ny alàlan'ny fisorohana sakafo. Na izany aza anefa, satria misy bakteria lehibe ny trano fivoahana, dia mitambatra hatrany ny fefy. Ankoatra ny bakteria, dia misy kitapom-batsy, tsiranoka tsy voakarakara, fibre fitaratra, tavin-kena, mineraly ary proteinina.
5 -
Ny tononinao dia mitahiry rano iray tapitrisa isan'andro.Ny asan'ny colon dia ny hamita ny dingan'ny digestion. Ny asany lehibe indrindra dia ny maka rano sy elektrôlôty amin'ny zavatra entina avy amin'ny tsina kely. Io fitaovana io dia miforona ao amin'ny trano fivarotana izay azo atao mandritra ny dingan'ny fihetsiketsehana. Rehefa misy traikefa amin'ny olona iray, dia mandalo ny kofehy tsy ampy ny taolam-paty izy ireo mba ho ampy ny fanafody mba hampiorenana ny kofehy. Ny toe-javatra mifanohitra amin'ny toe-javatra dia mitranga rehefa misy olona miaina ny fihoaram-pefy . Amin'izany tranga izany dia efa ela loatra ny kolejy ary lasa maina, sarotra ary sarotra ny mandalo.
6 -
Ny ordinateranao dia matetika foana.Amin'ny fe-potoana isaky ny vanim-potoana, ny hozatry ny fihenam-bidy sy ny dongom-pasika sigmoid dia mamindra ny fekevitra ao amin'ny rctum. Ho setrin'izany dia manitatra sy mihazona ny rindrindra ny rctum. Ny tranon-jazakely dia hita ao amin'ny rctum avy amin'ny musculaire sphincter ao anatiny. Raha vantany manapa-kevitra ny hanana fihetsiketsehana enta-mavesatra, dia miara-miasa avokoa ny hozatra an-tsitrapo sy tsy miangatra mba hanesorana ny kofehy.
7 -
Tsy misy ara-dalàna raha mahakasika matetika ny fihenan'ny tsinay.Na dia maro aza no mihevitra ny fihetsiketsehana tsiranoka iray isan'andro ho toy ny fepetra, ny fikarohana dia tsy manohana izany. Ny fihenan'ny fihetsiketsehan'ny tsinay dia miovaova be amin'ny samy olona, ary koa ny fahasamihafana amin'ny olona tsirairay. Ao amin'ny fanadihadiana momba io lohahevitra io, manodidina ny 50 hatramin'ny 70 isan-jaton'ny olona no nanao fanadihadiana manana hetsika tsiranoka isan'andro. Ny mpihaza dia avy amin'ny hetsika iray isaky ny telo andro ka hatramin'ny hetsika telo isan'andro.
8 -
Ny fihinanana sakafo matsiro na matavy dia mety miteraka fihetsiketsehana.Iray amin'ny reflexes ao amin'ny vatanao ny gastrocolic reflex . Rehefa mihinana zavatra ianao dia manomboka ny reflex ary manomboka ny dingan'ny fihetsiketsehana mandritra ny taratasy mivalona mahasalama. Ny sakafo matsiro sy ny sakafo matsiro dia toa miteraka valim-bolo lehibe kokoa ary mety hampiakatra ny ilana ny fisintonana. Izany fampahalalana izany dia mahasoa ho an'ireo izay manelingelina ny fihenan-tsakafo na ny aretim-pivalanana. Ho an'ny olona mitebiteby, ny sakafo matsiro lehibe amin'ny maraina dia mety hiasa amin'ny biorhythms voajanahary ao amin'ny vatana mba hamporisihana ny hetsika enta-mavesatra. Ny olona mora tratran'ny aretim-pivalanana dia tokony hifikitra amin'ny sakafo madinidinika kely.
9 -
Sakafo ara-pahasalamana tsy dia mena foana.Tsy voatery hisavorovoro ianao raha mahita karazana loko eo amin'ny loko misy anao. Misy karazany maromaro izay mety hisy fiantraikany amin'ny loko volamena. Ny fikarakarana ara-pahasalamana dia matetika tafiditra ao amin'ny faritra mavokely saingy mety mavo na orange. Tokony hampandrenesanao fa ny dokotera anao dia ny loko marevaka na mena na mainty na mainty na mavo, satria mety manondro ny fisian'ny fandosirana izany.
10 -
Afaka miaina tsy misy zanatany ianao.Ny sakafo avy amin'ny sakafo izay ilaintsika mba ho velona dia ny ankamaroan'ny tsinay. Noho izany, ny olona iray dia afaka manala ny zana-tsipìkany ary manohy hanana fiainana salama. Misy fahasamihafan'ny fahasalamana marobe, toy ny homamiadan'ny kanseran'ny areti-mifindra na aretina entin'ny atidoha , izay azo heverina ho ilaina amin'ny fanesorana ny dolara iray. Ao anatin'ireo tranga ireo, dia natao ny fomba fitsaboana antsoina hoe colostomy izay ahafahana manokatra ny vavany ao amin'ny kibony mba hahafahan'izy ireo manangona vatana mangatsiaka ao ivelan'ny vatana ao anaty kitapo colostomy. Safidy iray hafa ny fampiasana J-Pouch , izay ampahany farany amin'ny tsina kely no ampiasaina mba hitazonana ny kofehy anatiny.
Sources:
Palsson, O. & Whitehead, W. "Hormones sy IBS" Ny UNC Center for Disease Functional GI & Motility.
Thompson, WG Tsara Fanehoan-kevitra Plenum Press: New York 1989.
"Ny Fandevonan-kanina sy ny Fomba Enti- miasa" Ny National Digestive Information Clearinghouse