Ny filentehan'ny masoandro dia mety hahatonga ny loto sy ny fanaintainana ary ny fivoahana kely mandritra ny telo ka hatramin'ny fito andro. Mety misy ny hoditra sy ny tsy fahampian-tsakafo. Diniho ireto fomba fitsaboana tokana manaraka ireto mba hanomezana fanampiana amin'ny hafaliana be loatra amin'ny masoandro.
Hydrotherapy
Ny fandroana fandroana, ny orana ary ny fanontana lamba dia mety hanampy amin'ny fihazakazahana ny filentehan'ny masoandro. Ny hafanan'ny rano dia tokony ho mangatsiatsiaka.
Ny rano izay mafana loatra dia afaka manala ny menaka natoron'ny hoditra. Manaova fandroana na diplaoma mafana, mba hialana amin'ny filentehan'ny masoandro. Azonao atao koa ny manamboatra milina matevina sy mafana ao amin'ireo faritra voakasika mandritra ny 10 ka hatramin'ny 15 minitra, imbetsaka isan'andro.
Aloe Vera Gel
Aloe is a plant native to Africa. Ny ravina maitso efa misy ala gel. Ny aloe gel dia heverina fa misy fiantraikany amin'ny fiarovan-tena ary ampiasaina amin'ny fomba tsotra mba hampitony ny hoditra hoditra sy hanampiana ny manasitrana ratra.
Ny aloe vera gel dia hita ao amin'ny toeram-pivarotana maro sy toeram-pivarotana sakafo. Ny mofomamy ny gel, ny mahomby kokoa dia heverina ho. Azonao ampiasaina mihitsy aza ny orinasa tena aloe. Esory ny lefona iray, aforeto, ary sokafy ny jiro mazava avy ao anaty ravina eo amin'ny masoandro. Halaviro ny lokon'olom-boankazo mavo. (Ny aloe gel dia tsy tokony ampiasaina amin'ny lelafo na ratra mafy.)
Ny fianarana dia tsy nanamafy ny vokatry ny aloe vera gel. Ny fandalinana Thailandey kely anefa dia nandinika ny fahombiazan'ny aloe vera (siramamy aloe vera) amin'ny fisorohana sy ny fitsaboana ny sunburn sy suntan.
Ao anatin'ilay fianarana, ny aloe vera dia nampiharina tamin'ny hoditra 20 minitra talohan'izay, avy hatrany, na taloha na aorian'ny fipoahan'ny ultraviolet (UV). Ankoatra izany, ny aloe vera dia nampiharina mba hametrahana lohahevitra indroa isan'andro isan'andro nandritra ny telo herinandro. Ny vokatra dia nanaporofo fa ny aloe vera dia tsy nanana masoandro na fiarovan-tenan'ny masoandro ary tsy misy fiantraikany amin'ny fitsaboana masoandro raha oharina amin'ny plasbo.
Toeram-piompiana tantely
Vinaingitra fotsy somary fotsy malaza ny afo. Na dia tsy misy porofo aza izany fanafody izany, maro ireo olona izay manandrana miteny fa manampy amin'ny fanaintainana ny fanaintainana rehefa ampiharina amin'ny hoditra.
Ny fanosotra dia azo ampiasaina ho toy ny famorehana. Asio ranon-tsavony madio ao anaty vovo-vinaingitra tena malemy. Mametaka ny lamba famaohana ary ampiharina any amin'ireo faritra voakasika, miala amin'ny fifandraisana amin'ny hoditra sy ny faritra maso. Safidy iray hafa koa ny mameno tavoahangy vita amin'ny ranon-tsakafo miaraka amin'ny vovo-vina ary manitra eo amin'ny hoditrao.
Hydration
Zava-dehibe ny misotro rano be dia be -ana mihena ny rano rehefa mivoaka ny hafanana sy ny masoandro. Mety hiteraka aretina sy reraka ny fanindrazana.
Teny iray avy amin'ny
Zava-dehibe ny manamarika fa mety hiteraka fiantraikany lehibe ny fikarakarana ny toe-pahasalamana sy ny fialana amin'ny fikarakarana ny fandriam-pahalemana. Raha manana solika ianao ary mandinika ny fampiasana fanafody any an-tokantrano dia ataovy izay hijerena voalohany ny mpikarakara voalohany anao.
Jereo ny dokotera avy hatrany raha misy mariky ny fahaverezana na ny hafanana be loatra, toy ny:
- fanina
- Rapid pulse
- Raphy breathing
- Mipoitra, tazo, na mangatsiaka
- Bitsibiran'ny hoditra mahery
- Mangetaheta mafy, mihena / tsy misy fika
> Source
> Puvabanditsin P, Vongtongsri R. Fahombiazan'ny aloe vera crème amin'ny fisorohana sy ny fitsaboana ny sunburn sy suntan. J Med Assoc Thai.
Disclaimer: Ny fampahalalana hita ao amin'ity tranonkala ity dia natao ho an'ny tanjona ara-panabeazana ihany ary tsy manolo-kevitra amin'ny toro-hevitra, famaritana na fitsaboana amin'ny dokotera nomena fahazoan-dalana. Tsy natao handrakofana ny fepetra rehetra mety hisorohana, ny fifandraisana amin'ny zava-mahadomelina, ny toe-javatra misy na ny vokany ratsy. Tokony hikaroka fikarakarana ara-pahasalamana mahakasika ny olana ara-pahasalamana ianao ary mijery ny dokotera alohan'ny fampiasana fanafody hafa na fanovana ny fomba fitsaboana anao.