7 Famantarana mazava fa manana ny flu ianao

Inona avy ireo soritr'aretin'ny gripa?

Ny soritr'aretina amin'ny gripa dia mety miovaova amin'ny olona tsirairay fa ny ankamaroan'ny olona amin'ny gripa dia hiaina sasany, raha tsy izy rehetra, amin'ireo soritr'aretina voatanisa eto. Raha miahiahy sy mieritreritra fa mety ho voan'ny gripa ianao, mifandraisa amin'ny mpitsabo anao mba hamaritana ny fomba tsara indrindra hataonao.

Azonao atao ihany koa ny te-haka ny fitsapana haingana amin'ny fitsaboana atao hoe "Cold vs. Flu" mba hahitana hoe iza no mety kokoa, saingy tadidio fa tsy tokony hampiasaina hamantarana ny tenanao na hanolo ny toro-hevitra avy amin'ny mpitsabo anao.

1 -

Fever and Chills

Matetika ny fitsaboana no misy ny gripa, ary matetika izy no tonga tampoka. Rehefa manana tazo mahery ianao, dia mety hahatsapa hafanana koa. Ny haavon 'ny vatanao dia hahatsapa ny hafanam-po. Izany no mahatonga anao ho mangatsiaka rehefa manana tazo ianao ary maninona no te-hanafana bodofotsy mba hafana. Indrisy anefa, raha miondrika ianao rehefa manana tazo, dia afaka mampitombo ny vatanao ny mari-pana ao amin'ny vatanao , izay tsy hanampy anao hahatsapa tsara kokoa.

Sarotra ny mahazo aina rehefa misy tazo. Ireto misy soso-kevitra sy hevitra sasany mety hanampy:

• Fomba hanatsarana ny fifohana sigara tsy misy fanafody
• Fidio izay mety ho fihenan'ny fihenan'ny fanafody

Ny ankizy dia mety ho voan'ny gripa raha tsy miteraka tazo, na dia ny ankamaroan'ny ankizy aza dia manana soritr'aretina.

2 -

harerahana

Ny iray amin'ireo soritr'aretina manan-danja indrindra izay lazain'ny olona rehefa mahazo ny gripa dia fahatapahana madio. Amin'ny ankapobeny, ny fahatsapana tanteraka dia ny fongotra tanteraka. Mety tsy ho vitanao ny hanao zavatra isan'andro. Sarotra be izany hoe sarotra ny mivoaka ny fandriana. Ity reraka ity dia mbola misongadina kokoa noho ny reraka mety ho tsapanao amin'ny hatsiaka.

3 -

Aches sy Pains

Ny iray amin'ireo fanoritsoritra mahazatra indrindra dia omen'ny olona rehefa misy ny gripa dia "mialona." Ny hozakao matetika dia marefo ary mihetsika manodidina ny trangan-javatra maro mahatonga ny tsy fahampiana. Ny aretin-koditra sy ny fanaintainana no mahazatra kokoa noho ny aretina hafa.

4 -

mikohaka

Ny famokarana dia mety mamokatra (mamokatra moka) na tsy mamokatra. Miaraka amin'ny gripa matetika ny olona voan'ny kohaka maina .

Raha te hiteraka kohaka sy tazo ianao, dia tokony hifandray amin'ny dokotera ianao. Tena marina izany raha manana vehivavy maina ianao, manomboka mahazo fahatsapana tsaratsara kokoa, ary manana kohaka na mahavokatra amin'ny tazo. Matetika no mitombo ny aretina faharoa, toy ny pnemonia.

5 -

fitohanana

Ny habetsaky ny fifamoivoizana dia mahazatra rehefa mangatsiaka ianao, saingy maro ny olona no hihetsi-po amin'ny gripa koa. Matetika izy io.

6 -

Aretin'an-doha

Ny aretim-pivalanana dia mahazatra amin'ny gripa, ary mety henjana be. Tahaka ny sisa amin'ny vatanao, dia hiharatsy ny loha rehefa voan'ny gripa ianao.

Ny fanaintainan'ny lohanao dia mety hahatonga anao ho kivy raha efa malahelo amin'ny gripa ianao. Mety hanampy ny fanafarana fitsaboana amin'ny alikaola toy ny acetaminophen na ibuprofen.

7 -

Famonoana sy ny aretim-pivalanana

Ny fiterahana sy ny aretim-pivalanana dia tsy fahita firy momba ny gripa amin'ny ankamaroan'ny olona. Na izany aza, ny olona sasany dia mahatsapa ireo soritr'aretina amin'ny gripa tena izy .

Ny ankizy dia mety hahakivy sy ny aretim-pivalanana amin'ny gripa, saingy mety hitranga amin'ny olon-dehibe indraindray. Tokony ho ny 10% -n'ny ankizy no manana ny soritr'aretina amin'ny gripa.

Raha ny fiterahana sy ny aretim-pivalanana no santionanao voalohany sy tena manan-danja, dia mety ho trondro vavony ianao (indraindray antsoina hoe gripa ao an- kibo ), fa tsy gripa.

> Loharano:

_{Grippe Symptoms & Severity. Ny gripan'ny taom-piasana (gripa) 12 septambra. Ivontoeran'ny toeram-pitsaboana sy ny fisorohana aretina. Departments of Health and Human Services. 4 Jan 14.}

_{Grip, NIAID. National Institutes of Allergy and Infectious Diseases 17 Nov 2006. 26 May 2007.}