Ho an'ny maro, ny fahavaratra dia tsy fahavaratra raha tsy miposaka any amin'ny masoandro, mahazo lohataona lalina sy volamena. Ary amin'ny alàlan'ny fampangatsiahana salons eo amin'ny lafiny rehetra, dia azonao atao ny manohy izany jiro mamirapiratra izany mandritra ny taona.
Noho izany, rehefa maheno ianao fa fomba fanao mahazatra ny manala aknne, dia vonona ny handratra ny aknanao sy ny mpanadio ianao ary hisintona ny taratra.
Fa alohan'ny handehananao miposaka masoandro dia andeha hojerentsika izay tena tanterain'ny tananao amin'ny hoditrao.
Ny jiro dia mbola tsy voaporofo fa fomba fitsaboana mahomby
Raha heverinao fa mihabetsaka ny hevitra, mahagaga anao ve ny mahafantatra fa tsy misy ny fianarana amin'ny toeram-pitsaboana mampiseho fa ny fiterahana dia fitsaboana mahomby amin'ny akne?
Ny fampiroboroboana dia mety ho tsara kokoa ny hoditrao - amin'ny fotoana voafetra. Izany dia satria ny fotoana dia afaka mitazona toerana sy kilema. Saingy tsy hahazo vokatra maharitra ianao.
Raha tsorina, ny fahasalamana dia tsy manasitrana ratra. Ary noho ny fiasan'ny gaza dia misy fiantraikany amin'ny hafanana sy ny hamandoana, mipoitra eny amin'ny masoandro na ao amin'ny trano fandroana, ka mety ho lasa menaka ny hoditra. Ny solika marobe dia mitovy amin'ny fisarahana.
Tsy misy toy izany toy ny "Healthy" Tan
Mba hahasalama dia mila masoandro isika mandritra ny fiainantsika. Raha ny marina, ny masoandro no fomba tsara indrindra ahazoana ny fizarana isan'andro ny vitamin D.
Raha ilaina sy salama ny masoandro dia mila manamboatra ny hoditra eo amin'ny masoandro mandra-pangatahanao (na ratsy kokoa, mandoro).
Manimba ny hoditra ny masoandro.
Ny ahiahy voalohany dia mazava ho azy fa ny filentehan'ny masoandro. Tsy ny masoandro irery ihany no mahatonga ny fiainana ho tsy mahazo aina mandritra ny andro maromaro, fa ny fahavoazana dia maharitra ela aorian'ny fanotan-doha.
Fa na dia tsy mandoro mihitsy aza ianao, ny hoditrao dia tsy voaaro amin'ny fahasimban'ny masoandro. Ny fotoana dia ny fomba fiarovan'ny hodiny taorian'ny nanimbana azy.
Ny hoditra voatoto àry dia mitovy amin'ny hoditra simba.
Ny fikajiana dia mahatonga ny hoditra hitaky be loatra noho ny tokony ho izy. Mety hambara amin'ny masoandro be loatra ny hadisoana, taonany na taolana, porevim-be, ary hoditra lava.
Ny tena mahavariana indrindra dia ny fisorohana ny loza mety hitrangan'ny kanseran'ny hoditrao. Ny ankabeazan'ny voan'ny homamiadan'ny hoditra dia vokatry ny fipoahan'ny masoandro loatra.
Tsy tsara kokoa noho ny masoandro ny fandokoana trano
Ary raha heverinao fa ianao dia handingana ny fandriana fotsiny fa tsy hipetrapetraka amin'ny masoandro, dia nahazo vaovao ratsy ho anao aho. Ny fandriam-bony tsy dia mazava loatra.
Ary, mifanohitra amin'izay lazain'ny vehivavy tsara tarehy ao amin'ny trano famakiam-boky, dia tsy misy zavatra toy ny fotoana azo antoka. Ireo trano fandroana sy fandriana ireo dia manimba ny hoditra toy ny tara-masoandro.
Ny masoandro sy ny fandriana feno habeny mihoatra ny taovam-panananao dia mahatonga anao ho voan'ny kanseran'ny hoditra, indrindra ny melanoma.
Ny hoditra manam-pahaizana momba ny skin momba ny hoditra dia manana lahatsoratra manokana momba ny voka-dratsin'ny trano fandroana eo amin'ny hoditra, ary nahoana ianao no tokony hisoroka ny salohim-bidy amin'ny ankapobeny.
Ny Medikaly sasany dia mamela ny hoditra ho mora kokoa amin'ny masoandro
Ny filokàna dia tsy hevitra tsara mihitsy, fa indrindra indrindra raha mampiasa fanafody akanjo ianao . Maro ny fitsaboana amin'ny aknika no miteraka lozam-pamokarana .
Mandritra ny fampiasanao an'ireny fanafody ireny, ny hoditra dia mihasimba kokoa amin'ny tara-masoandro, na ny taratra ultraviolet avy amin'ny trano biriky. Ho mora kokoa aminao ny hamaanana ny masoandro sy ny masoandro.
Manontany tena raha misy fanafody azo avy amin'ny fanafody ao anatin'io lisitra io? Jereo ity lahatsoratra ity: Mampihoron-koditra ve ny fitsaboana ataoko?
Raha tokony fafana dia andramo ity
Raha toa ny fampangatsiahana dia tsy ny fitsaboana amin'ny akana dia toa tsy nieritreritra fotsiny izany, tsy midika akory izany fa mila mifampiraharaha fotsiny ianao. Misy karazana fitsaboana maro azo atao izay tena miasa (tsy manimba ny hoditrao).
Jereo ireo lahatsoratra etsy ambany mba hahitana tsara ny fomba fitadiavana ny fitsaboana tsara indrindra aminao.
Ny safidy amin'ny fomba mahomby indrindra
Sources:
Acosta KA, Hunter-Ellul L, Wilkerson MG. "Mampiasa fitsaboana ara-pahasalamana ara-pahasalamana toy ny fitsaboana ara-pahasalamana." Tex Med. 2015 1 juni 111 (6).
Radack KP, Farhangian ME, Anderson KL, Feldman SR. "Famerenana ny fampiasana ny fandriam-bony ho fitsaboana vonmaty." Dermatol Ther 2015 Mar; 5 (1): 37-51.
Zhang M, Qureshi AA, Geller AC, Frazier L, Hunter DJ, Han J. "Fampiasana fandriana sy lozam-pifamoivoizana." J Clin Oncol. 2012 Mey 10; 30 (14): 1588-93.