7 Torohevitra momba ny fikarakarana aken, manafintohina ny hafanana, ary ny fihazonana ny hoditrao ho salama
Ny zavatra manan-danja indrindra azonao atao amin'ny hoditrao dia mikarakara azy isan'andro. Ny fikarakarana tsara ny hoditra isan'andro dia hanampy amin'ny fifehezana sy fihenam-bolo ary ny hoditra eo ambany fifehezana, ary ataovy izay hahatsara ny hoditrao.
Fa ny fikarakarana ny hoditra dia tsy voatery mandany fotoana betsaka, ary tsy ilainao mihitsy ny volabe amin'ny vokatra lafo. Ny fikarakarana ny fikarakarana ny hoditrao isan'andro dia mety haingana, tsotra, ary tsy lafo.
Ireo torohevitra 7 ireo dia hanampy anao hampivelatra fikarakarana fikarakarana ny hoditra izay miasa amin'ny teti-bola sy ny fiainanao.
1 -
Tsy ilaina ny akanjo lafo vidyTsy voatery mandany vola tonelina ianao amin'ny fehezan-dalàna momba ny hoditra ambony. Ny vokatra azonao mividy ao amin'ny fivarotam-panafody, na ny famokarana marika na fivarotana, dia hiasa tsara.
Noho izany, raha tsy manam-bola handoam-bola amin'ny vokatra lafo ianao, hadino ny anaran'ilay marika.
Mifantoha bebe kokoa amin'ny fomba mahatsapa ny hoditrao. Raha tianao ny fomba fahatsapany, tianao ny fofona, ary tianao ny vidiny, vokatra tsara ho anao izany.
2 -
Manaova fety roa isan'andro (na mihoatra kokoa raha mahandro)Sasao ny tavanao farafaharatsiny isan'andro, maraina sy alina. Ary satria ny hatsikana dia mety hiteraka fisaratsarahana, dia te-hanipy fanadiovana fanampiny ianao aorian'ny kilasy fianarana, fanatanjahan-tena, na rehefa vita.
Dove, Cetaphil, ary ny barrage Neutrogena dia olona madio sy malefaka sy malefaka, tonga lafatra raha mampiasa fanafody fihenam-bidy ianao. Azonao atao ihany koa ny misafidy mpanadio izay misy peroxide benzoyl , raha mila fanafody fitsaboana ianao.
3 -
Atsaharo ny ScrubRehefa mivoaka ianao, dia mety hahatsapa ho toy ny faniriana karandoha sy mandeha amin'ny hoditra ianao. Aza!
Amin'ny fampiasana akorandriaka matevina dia manala ny hoditrao, manala ny tadiny amin'ny fialantsasatra izay manandrana manasitrana, ary mamela ny hoditra hijerena mena sy marefo kokoa noho ny teo aloha.
Tena zava-dehibe ny famafana , saingy misy fomba tsotra hanaovana izany. Raha tokony ho fanasan-damba marefo dia andramo ny « glycolic acid» na «hydrochloric acid» ("masaka").
Maro ny fitsaboana amin'ny akne no manao ny asan'ny mafana. Noho izany raha mampiasa fanafody aktiana fanafody ianao ( Retin-A Micro , isotretinoin , Differin , sns.) Dia tsy mila fandokafana fanampiny ianao. Vao mainka hanelingelina ny hoditrao izany.
4 -
Mitandrema sao matin'ny hoditra maheryRaha manosotra ny menaka ny hoditrao, dia mila anao ihany koa ny mikorontana. Astringents (indraindray antsoina hoe tonerina) manaisotra menaka avy amin'ny hoditra, ary mamela ny hoditra hahatsiaro ho madio sy mamelombelona.
Ny mpanodina OTC misy sira salisilika dia safidy tsara ho an'ny hoditra mando. Raha mihamaivana ny hoditrao, alao ny vokatra azo avy amin'ny toaka.
5 -
Mandroa isan'andro isan'andro amin'ny fofona maimbo, mihinam-bozakaNy fitsaboana amin'ny akne dia afaka manamaivana ny hoditrao, fa ny fampiasana ny hatsembohana tsara isan'andro dia afaka manampy ny hoditrao hahatsapa bebe kokoa.
Ny votoatiny dia ny mifidy ny maintimolaly izay milaza fa tsy misy solika sy tsy azo ampiasaina . Amin'izany fomba izany, tsy hamela anao ho matavy izy ary tsy hibitsiboka ny porofoo.
Manana teboka tsara ianao raha misafidy ny famonosana SPF! Ampiasao isan'andro izany ary hiaro ny hoditrao amin'ny masoandro ianao.
6 -
Aza Pop PimplesSarotra ny tsy hitsambikimbikina! Nefa miezaha hiady amin'ilay faniriana, ary avelao izy ireo. Ny kapoka dia manimba ny hoditra, ary mety miteraka loko sy ratra.
Saingy tsy misy olona te-hiara-mandeha amin'ny fotsy lehibe eo amin'ny tarehiny. Raha tokony hikororosy azy ireo izany, dia asio azy ireo amin'ny fitsaboana toerana amin'ny alina. Ho an'ny fanasitranana madinidinika mahazendana-hatramin'ny-be-a-big-white, dia afaka manampy haingana (sy amim-paharisihana) ny famonoana mafana.
Raha tsy maintsy manaisotra tanteraka an'io fako io ianao izao, fara faharatsiny, dia manala azy tsara .
7 -
Jereo ny Dermatologista (na ny dokoteranao momba ny fitsaboana)Na dia miahy ny hoditrao aza ianao, dia mety hitranga izany. Indraindray, azonao atao ny mifehy azy amin'ny akne vokatra izay vidinao any amin'ny mpivarotra .
Fa raha efa nanandrana nividy akniana fitsaboana ianao, ary mbola mipoitra foana ianao, fotoana izao hahitana mpitsabo iray. Manana fanafody fitsaboana izay matanjaka kokoa noho ny vokatra OTC izy ireo, noho izany dia hahazo vokatra tsara kokoa ianao.
Ny vaovao tsara dia hoe, na dia mihanaka aza ny akne amin'ny taonanao, dia tsy voatery miandry ianao mandra-pikatrohanao azy. Miaraka amin'ny fitsaboana tsara sy ny fanafody fitsaboana tsara, afaka manana fanariana hoditra kokoa ianao.
Next Steps:
Ny zavatra rehetra tokony ho fantatra mba hitondrana ny zaza
Top Toro-hevitra ho an'ny Akaina 10 ho an'ny zazavavy tiana
Toro-hevitra 10 hodianao ho an'ny zaza zatovo
Sources:
"Ahoana no hanasana ny hoditra amin'ny hoditra?" AcneNet . American Academy of Dermatology, 14 Apr 2010. Web. 23 Aug 2013. http://skincarephysicians.com/acnenet/acne_prone_wash.html
Titus S, Hodge J. "Diagnosis and treatment of acne." Dokotera Fam. 2012 Oct 15; 86 (8): 734-40.
"7 Akanjo hoditra hoditra." AcneNet . American Academy of Dermatology, May 21, 2010. Web. 23 Aug 2013. http://skincarephysicians.com/acnenet/acne_care_taboos.html