Fikarakarana ny akanjo amin'ny tovovavy

10 Zavatra tsy ampy / fanononana tsy ampy amin'ny teny esperanto

Ny ankamaroan'ny ankizilahy dia manao akn. Fizarana ara-dalàna amin'ny maha-zatovo azy io, saingy tsy ny ampahany tsara indrindra. Rehefa mitebiteby ianao dia aza manahy satria misy zavatra azonao atao mba hanatsarana ny hoditrao. Mety hidika izany fa mandona zavatra hafa eo amin'ny tarehinao ary mitaky faharetana izany, saingy azonao atao ny mifehy ny aknanao.

1 -

Aza mino ny angano

Ho gaga ve ianao raha mahafantatra fa tsy miteraka tarehy maloto ny akne? Ny akn dia tsy vokatry ny sakafo toy ny sôkôlà na ny frisiana frantsay, na koa. Ary, mifanohitra amin'izay mety ho henonao, ny akne dia tsy vokatry ny fanaovana firaisana, ny fanaovana firaisana, na ny tsy fahampiana.

Ny olona sasany dia manjary voajanahary amin'ny akne. Izany no zavatra tsy anananao. Sarotra izany rehefa rava ianao ary manana hoditra mazava ny namanao, saingy azonao fa tsy fahadisoanao izany.

Ny fahafantarana ny tena mahatonga aknadia (sy izay tsy) dia hanampy anao hifantoka amin'ny fitsaboana miasa.

Bebe kokoa

2 -

Tsy afaka mamafa mihoatra ny alina ny akne

Azonao atao ny mahita ny dokam-barotra amin'ny TV izay mampanantena ny hanazava ny akia amin'ny alina, saingy tsy miasa izany. Ireo no fampanantenana sandoka natao hamelana anao hividy ny vokatrao.

Ny vaovao tsara dia hoe misy fanafody maro amin'ny fitsaboana eny an-tsena ankehitriny izay afaka manazava ny hoditrao. Na dia ny vokatra mahomby indrindra aza dia tsy miasa toy ny majik amin'ny alina. Mifanohitra amin'izay lazain'ilay komity, dia tsy hanasitrana izy ireo.

Raha mitady fitsaboana tsara amin'ny OTC ianao , dia mety hahitana ny peroxide benzoyl . Mitadiava izany fitaovana izany eo amin'ilay mari-pamantarana.

Hahazo herinandro vitsivitsy farafahakeliny alohan'ny hanombohanao hahita fiovana eo amin'ny hoditrao. Raha manam-paharetana ianao, dia hahita fiovana. Tsy ho haingana toy ny vokatra sasany milaza izany.

Bebe kokoa

3 -

Ny vokatra azo avy amin'ny OTC dia tsy ampy

Raha efa nanandrana tononkalo vokarin'ny OTC ianao ary mbola mipoitra ihany, fotoana izao hiantsoana ny famerenana. Ny dokotera dia manana safidy fitsaboana maro izay hanampy anao hahazo ny aknanao eo ambany fifehezana.

Tsy voatery ho hitan'ny mpitsabo ianao . Azo inoana fa nanampy zanaka zatovo maro ny dokotera. Afaka mahita ny dokotera tsy tapaka aloha ianao ary hanondro anao amin'ny matihanin-tsaina raha toa ka heveriny fa ilaina izany.

Ny tombony eto dia ny fanafody fitaterana medikaly dia matanjaka ary matetika dia miasa haingana kokoa noho ny fitsaboana OTC izy ireo. Mianjera koa izy ireo rehefa tsy manana vokatra avy amin'ny OTC.

Bebe kokoa

4 -

Aza misaraka amin'ny fitondranao

Raha vao mahazo fitsaboana an-trano ianao dia tsy maintsy mampiasa azy ireny. Miala tsiny ry zalahy, fa ny zazalahy kely kosa dia malaza amin'ny fanadinoana ny fampiasana azy ireo. Ary raha tsy mampiasa azy ireo ianao dia tsy hazava ny hoditrao.

Fantatsika fa be atao ianao, ary mampihetsi-po ny fampiasana fitsaboana, ary indraindray dia adinonao ny adinonao. Na izany aza, ny fampiasana ireo fitsaboana ireo dia zava-dehibe, miezaha hanao izay rehetra ilaina mba hampiasana azy ireo isan'andro.

Azonao atao, ohatra, ny mamela azy ireo eo akaikin'ny boribisinao, mba hanamboarana ny fahatsiarovanao. Azonao atao koa ny mangataka ny ray aman-dreninao hanampy anao hampahatsiahy anao mandra-pahatonga izany ho fahazarana.

5 -

Ampiasao tsara ny fitsaboana ataonao

Tsy hoe tsy tokony hohadinoinao ny fampiasana ny fitsaboana anao, fa tokony hampiasa azy ireo koa ianao. Mety miteraka fanaintainana izany, saingy zava-dehibe izany. Raha vao tafiditra amin'ny fahazarana mampiasa ny fitsaboana ianao, dia tsy dia ratsy loatra izany ary tsy mitaky fotoana be loatra.

Ataovy azo antoka fa fantatrao tsara ny fampiasana fanafody aknao. Midika izany fa mamaky ny torolàlana rehetra (na dia toa mazava aza) ary manaraka ny torolalan'ny dokotera anao. Aza hadino ny manontany raha manana fanontaniana ihany koa ianao.

Bebe kokoa

6 -

Karakarao ny hodinao isan'andro

Na dia tsy mitomany aza ny aknao, ny solika sy vovobony manangom-bokatra mandritra ny andro dia tsy hanampy ny raharaha. Ny hatsembohana ihany koa dia mety hanelingelina ny hoditrao ary hampamerenana kokoa ny akne. Izany no mahatonga ny fikarakarana tsara ny hoditra.

Mandany minitra vitsy monja isan'andro izy io ary tsy mitaky vokatra malefaka toy ny tian'ny ankizivavy tiany hampiasaina. Ny zavatra rehetra ilainao dia savony na fanadiovana tsotra sy fanadiovana ary ny hatsembohan'ny hoditrao.

Bebe kokoa

7 -

Mitandrema mba tsy hanosihosy paompy

Ny fanaratoana dia zavatra hafa. Raha manana solomaso ao amin'ny faritra beard ianao, dia ataovy izay azonao atao mba hisakafo tsara. Mandeha manodidina azy ireo raha azo atao na, farafaharatsiny, miezaka ny tsy hokaravasina amin'ny tadin-tsambonao.

Arakaraky ny manelingelina ny hoditrao ianao, ny mpametaveta sy ny mavesatra kokoa dia hijery. Ny hoditra eo amin'ny tarehinao dia mety hahatsiaro tena, koa manandrama maneho izany toy ny azonao atao. Mety hidika izany fa mihinam-bolo matetika raha tsy efa lany ilay aretina.

Bebe kokoa

8 -

Mety ho tratra ny vatana

Tsy ny tarehimarika no hany toerana azon'io akne io. Azonao atao ny mahazo akenona eo amin'ny tratra, ny aoriana, ny soroka ary ny tendanao. Mitranga izany ary mahazatra kokoa noho ny eritreritrareo izany.

Maro amin'ireo fanafody izay ampiasaina eo amin'ny tarehinao ihany koa dia azo ampiasaina amin'ny faritra hafa. Ny savony peroxide Benzoyl sy ny fanasan-damba dia matetika ampiasaina mba hialana amin'ny fanimbana vatana.

Mety hanolotra fanafody hafa koa ny dokotera, toy ny antibiotika orana na Accutane (isotretinoin) . Izany dia miankina amin'ny maha-zava-dehibe ny fialan-tsasatrao.

Bebe kokoa

9 -

Miaraha aminy

Na inona na inona fitsaboana ampiasainao dia mila miezaka mafy ianao mandra-pahafatiny. Tsy maninona na avy amin'ny dokotera na ny fivarotana zava-mahadomelina.

Ilana fotoana lavalava ny fitsaboana amin'ny asa. Ampiasao foana ny fanafody mandritra ny valo herinandro na valo herinandro mialoha ny fanapahan-kevitra raha miasa izy na tsia.

Na dia mety tsy ankahala hihaino azy ianao dia afaka manantena ny hahazo maimaim-poana vaovao mandritra io fotoana io ihany koa. Tsy hijanona izy rehetra atsy ho atsy, fa manomboka mihisasa tsikelikely.

Atsangano koa ny hoditrao. Ny fanafody amin'ny akne dia tsy manakana ny fahasalamana ho an'ny tsara; Ampifanarahan'izy ireo fotsiny izany. Raha tsy miala amin'ny fanafody intsony ianao, dia mety hiverina ny akne. Ny hany tokana dia hiaraka amin'ny Accutane fanafody.

Amin'ny fotoana iray, ny aknao dia handeha amin'ny azy manokana ary ianao dia afaka ny hanafoana ny fitsaboana akne ho an'ny tsara. Mandra-pahatongan'izany, miezaha hiaraka aminy.

10 -

Ny akne dia mety hahatonga anao ho ratsy, nefa azonao afenina izany

Mety tsy te-hiaiky an'izany amin'ny olon-kafa ianao, fa ny akne kosa dia mety hiteraka fiheveran-tena ho anao. Mety hahatsapa ho tsy matoky anao, tsy azo antoka, tezitra ary ketraka ianao. Ireo no fahatsapana ara-dalàna.

Manampy anao hahatsapa ho tsaratsara kokoa ny fanombohana fitsaboana sy ny hahita vokatra tsara. Afaka mifantoka amin'ny zavatra hafa ankoatra ny hoditrao ianao. Raha miandry valiny ianao, dia manala ny tenanao amin'ny fanatanjahan-tena, mozika, zavakanto, na tombotsoa hafa azonao.

Fantatray anefa fa hisy fotoana tsy ahafahanao mieritreritra ny aknanao. Raha misy akne manara-maso ny fiainanao mihoatra noho izay tianao, dia aoka ho fantatry ny olona. Lazao amin'ny ray aman-dreninao, mpampianatra tiany indrindra, mpitondra fivavahana, dokotera, na izay rehetra atokisanao.

Akne dia ampahany ara-dalàna amin'ny maha-zatovo azy. Azonao atao ny mahazo azy, afaka mahazo azy ianao, ary afaka mahatsapa tsara ny hoditrao sy ny tenanao indray.

> Source:

> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE, et. al. Fitsipika momba ny fikarakarana ny Acne Vulgaris. Journal of American Academy of Dermatology . 2016; 74 (5): 945-73. doi: 10.1016 / j.jaad.2015.12.037

Bebe kokoa