Rehefa mihalehibe ny mponina, dia misy fiantraikany amin'ny fitazonana ny salama ho salama sy mavitrika. Ny atidoha "atidoha" toy ny Lumosity, Cognifit, Fit Brains, ary HappyNeuron dia manampy amin'ny famokarana orinasa mitombo.
Mendrika ve izany fampiasana atidoha aterineto izany? Sa ve ireo orinasa ireo dia mampiasa vola amin'ny karazana "saina lalao" kokoa amin'ny alàlan'ny fanararaotan'ny tahotra ny demokrasia rehefa mihalehibe izy ireo?
Fikarohana momba ny atidoha
Azo antoka fa misy fikarohana izay mampiseho fanatsarana kognitika vokatry ny sasany amin'ireny fampiharana ordinatera ireny. Ny ankamaroan'io fikarohana io dia natao tamin'ny marary marary amin'ny ati-doha (TBI) na ny tsoka, izay antenaina ny fanarenana kognitika sasany. Mety tsy mitovy amin'ny aretim-pandrenesana malemy ny aretina toy ny Alzheimer. Ao anatin'izany aretina izany, fa tsy ratra tampoka, miharatsy ny aretina.
Zava-dehibe ihany koa ny mahafantatra tsara ny dikan'ireo fandalinana ireo. Ny fitomboana eo amin'ny lalao dia mivoatra amin'ny fotoana. Ny tsy dia mazava loatra anefa dia ny famerenana ny vokatra ho amin'ny sisa amin'ny fiainana. Moa ve isika manampy ny atidoha hijanona ho salama amin'ny fiainana andavanandro, sa isika ihany no manofana atidoha ho tsara amin'ny lalao ordinatera?
Ny fikarohana sasany dia mampiseho fanatsarana lavitra ny fanaraha-maso eo amin'ny solosaina. Ny fianarana iray, ny Fandrosoana amin'ny Fahatsiarovana miaraka amin'ny fandalinana fianarana ambaratonga fototra (IMPACT), dia nanolo-kevitra fa ny olona izay nampiasa ny ordinaterany dia nanana valiny haingana kokoa noho ireo izay vao nahita DVD fanabeazana.
Na izany aza, noho io orinasa io ihany no nokaramain'ny orinasa iray izay manangom-bola amin'ireo karazana fandaharana amin'ny ordinatera, dia misy ny fisalasalana.
Matetika koa no tsy mazava hoe ahoana no mety hampitahan'ireo lalao ordinatera ireo amin'ireo hetsika hafa. Ahoana no hampitahan'ireo lalao ireo ny piozila na Sudoku? Misy porofo manamarina fa mijanona ho mavitrika ny fampihenana ny tsy fahampian-tsakafo.
Ny karazam-panafahan-javatra azo tsapain-tanana anefa dia tsy mampaninona.
Ny tetikasan'ny manam-pahaizana avy ao amin'ny National Institute on Aging dia nanambara fa tsy ampy ny tahirin-tsarimihetsika tsara mba hanatsarana fa ny programa fampiofanana amin'ny ordinatera dia manampy amin'ny fanatsarana ny soritr'aretin'ny Alzheimer . Angamba ny zavatra manan-danja indrindra dia ny hahazoana antoka fa ny zavatra ataonao dia mahafinaritra raha manohy manao izany matetika ianao. Mety ho zava-dehibe koa ny manosika ny tenanao ho mihoatra noho ny fampiononana anao, toy ny hoe tsara ny hampihena ny fonao mandritra ny fampiharana.
Fanontaniana manontany tena
Raha mieritreritra ny hividy programa fanofanana atidoha ianao, dia mety hanampy anao ny mametraka fanontaniana sasany aloha. Ireto ny sasany amin'ireto fanontaniana ireto:
Moa ve ny fikarohana natao momba ny vokatra natao tamin'ny mpikaroka ao amin'ny oniversite, na ireo mpikaroka rehetra naloan'ny orinasa?
Nisy fisedrana ara-pitsaboana natao ve nampitaha ny programa ho an'ny hetsika hafa?
Miala amin'ny valim-pikarohana marina ve ny vokatra, na ny ordinatera ihany?
Moa ve ny fandaharam-pianarana dia nodinihina tamin'ny olona manana olana manokana anao?
Efa nampianarina ve ny fandaharan'asa amin'ny olona mitovy taona aminao, foko sy lehilahy?
Mety ho vao maraina be ny miteny amin'ny fahatokiana lehibe fa manampy ireo lalao ireo ny dementia, na dia misy aza ny fisaintsainana sy ny fijoroana vavolombelona momba izany vokatra izany.
Ny olona dia tokony hijanona ho ara-tsaina, ara-tsosialy, ary ara-batana rehefa mihalehibe. Ny mijanona ho mavitrika ara-tsaina rehefa mihalehibe dia mieritreritra be loatra momba ny vokatra vaovao atolotra anao.
Sources:
Balleteros S, Prieto A, Mayas J, Toril P, Pita C, Ponce de Leon L, Reales J, Waterworth J, Fampiofanana fitaovam-pihetseham- 6, 277.
Daviglus ML, Plassman BL, Pirzada A, Bell CC, Bowen PE, Burke JR, Connolly ES Jr, Dunbar-Jacob JM, Granieri EC, McGarry K, Patel D, Trevisan M, Williams JW Jr. aretina: toetry ny siansa. Arch Neurol. 2011 Sep; 68 (9): 1185-90. Epub 2011 9 Mey. Famerenana
Glenn E. Smith PhD, Patricia Housen PhD, Kristine Yaffe MD, Ronald Ruff PhD, Robert F. Kennison PhD, Henry W. Mahncke PhD, Elizabeth M. Zelinski PhD. Fandaharam-panofanana momba ny kognitika mifototra amin'ny fitsipiky ny plastika ao amin'ny atidoha: vokatry ny fampivoarana ny fahatsiarovan-tena amin'ny fampiofanana miorim-pandaminana. Journal of American Society of Geriatrics. Boky 57, Boky 4, pejy 594-603, Aprily 2009.