Ny fanafody voajanahary dia tsy manohana fikarohana
Ny tsiranoka eo an-tokontany, izay antsoina koa hoe dysmenorrhea, dia miteraka fanaintainana sy fanaintainana izay misy fiantraikany eo amin'ny kibo ambany kokoa saingy mety hipoitra koa amin'ny ambany sy ny feny. Ny fiheverana fa vokatry ny habetsahan'ny prostaglandina (hormonina toy ny zavatra mifandray amin'ny fanaintainana sy ny fiterahana) dia mitranga matetika eo aloha sy mandritra ny andro vitsivitsy voalohany amin'ny fotoam-panambadiana ataon'ny vehivavy.
Ny vehivavy sasany koa dia miaina tabilao mamotipotika, alahelo, loharanom-pahanginana na fanindroany.
Ho an'ny vehivavy maro, ny tsiranoka eo amin'ny taovam-pananahana dia tsy misy fepetra ara-pahasalamana fototra (toy ny endometriozy). Raha tratran'ny tsy fahampian-tsakafo anefa ianao, dia tsidiho ny dokotera mba hahitana raha mijaly amin'ny aretim-pihetseham-po ianao, izay mety hahatonga ny fanaintainana (toy ny endometriozy , aretin'ny taovam-pisefoana, na fibrain'ny tranonjaza).
Fitaovam-pananahana amin'ny fitsaboana vonjimaika
Hatreto, ny fikarohana ara-tsiansa momba ny filazana fa ny fanafody rehetra dia afaka manasitrana ny tsiranoka eo amin'ny ratra. Ireto misy karazana fitsaboana fanao am-bifotsy efatra izay atolotry ny mpitsabo hafa:
1) Ginger
Mety hanalefaka ny herisetra izany ary hampitony ny fikorontanan'ny taovam-pandrenesana amin'ny alalan'ny fihenan'ny alahelon'ny prostaglandina mampijaly (ary miady amin'ny reraka izay matetika mifandray amin'ny sendikàn'ny lahy sy ny vavy). Tamin'ny fandalinana ny taona 2009 dia nahitana fanafody mahatsiravina mitovy amin'ny an'ny mpikambana mandalina ny fitsaboana amin'ny taolam-paty ny vehivavy izay nandray 250 mg capsules mpihinana isan'andro isan'andro nandritra ny telo andro taorian'ny nanombohan'ny taonan'ny taonany.
Ny fandalinana iray hafa, nivoaka tamin'ny BMC Complementary and Alternative Medicine tamin'ny taona 2012, dia nandinika ny fampiasana vovoka fotsy masira na plasebo amin'ny vehivavy 120 miaraka amin'ny dysmenorrhea maoderina na maina voalohany ary nahita fa misy fahasamihafana goavana eo amin'ny fahasarotan'ny fanaintainana eo amin'ny ginger sy ny placebo .
Ireo izay naka vovo-javamaniry fanindroany roa andro talohan'ny nanombohan'ny vanim-potoan'ny reny ary nanohy ny telo andro voalohan'ny vanim-potoan'ny taonany dia naharitra ela ny fanaintainana.
Ny fanadihadiana nataon'ny Cochrane momba ireo fanadihadiana ireo dia nilaza fa ambany ny porofo manamarina ny kalitaon'ny porofo, saingy ny fitsipiky ny vokatra dia tsy miova. Ny ginger dia manana tombony ho an'ny fahasalamana hafa . Na mino azy ireo ianao na tsia, dia mety hahafinaritra anao ny mampitombo ny dite an-tsakany, indrindra mandritra ny vanim-potoanao.
2) Herbiny Sinoa
Tao amin'ny tatitra 2008 dia nampitombo ny fanadihadiana 39 ny mpahay siansa (nahitana vehivavy miisa 3 455) ary nanatsoaka fa ny herin'ny tsena sinoa dia mety hanamaivana tsikelikely ny taolam-paty raha oharina amin'ny fanafody fanafody. Ny ankamaroan'ny mpikaroka dia nomena karazan-tsakafo dimy na enina (ampiasaina amin'ny fanafody Shinoa nentim-paharazana), toy ny root of the root angelica, ny fennel, ny fambolena fankasitrahana, ny sokatra ary ny fotony mena.
Araka ny fanadihadiana iray navoaka tao amin'ny Journal of Ethnopharmacology tamin'ny taona 2014, ilay rindrambaiko fadimbola naverina matetika amin'ny dysmenorrhea voalohany any Taiwan dia "Dang-gui-shao-yao-san" izay ahitana Dang gui ( Angelica sinensis ) sy poone pooney ary dia inoana mba hananana vontoatin'ny fikajiana sy ny fanavakavahana.
3) Fennel
Ny herisetra misy tsiranoka toy ny tsiron-tsakafo sy sela toy ny crunchy, ny fennel dia misy anethole (fitambaran-tsakafo misy tsindrona mitsivalana) izay mety hanamaivana tsiranoka eo amin'ny vehivavy sasany. Ny fikarohana natao dia ahitana fianarana navoaka tao amin'ny gazety Iraniana momba ny Fikarohana momba ny Fiterahana sy ny Fandroahana an-jatony tamin'ny taona 2015 izay nandinika ny vokatry ny fennelana (fennelin) sy vitagnus raha oharina amin'ny fanafody fanafody mefenamic ho an'ny dysmenorrhea voalohany. Ho an'ny fanadihadiana, vehivavy 105 manana dysmenorrhea maivana amin'ny alikaola dia nitondra naoty avy amin'ny fennel, vitex extract, asidamic acid, na plasebo. Nandritra ny roa sikla taorian'ny fidirana an-tsehatra, ny fennelin sy vitagnus dia nisy fiantraikany lehibe kokoa raha oharina amin'ny asidan'ny mefenamic.
Na izany aza, ny fanadihadiana momba ny Cochrane amin'ity fanadihadiana ity dia nilaza fa ny porofo dia tena ambany.
4) Pycnogenol (fantsom-bary an-dranomasina frantsay)
Nesorina avy amin'ny hodi-kazo ny hazo kesika, ny fanampiana Pycnogenol dia hita fa mampihena ny fanaintainana ary mampihena ny ilana fanafody fanaintainana mahatsiravina eo amin'ny vondron'aretina vehivavy miaraka amin'ny fitsaboana mandritry ny taona 2008. Ny fandalinana kely hafa tamin'ny taona 2014 dia nahitana fihenan-doha koa rehefa naka Pycnogenol sy mpanome fanafody am-bohoka nandritra ny telo volana. Na izany aza, ny Cochrane Review momba ny fitakiana io vokatra fanampiny io dia tsy nahita porofon'ny fahombiazany.
Mampiasa ny herisetra amin'ny fitsaboana ataon'ny lehilahy
Raha heverinao ny mampiasa herbs (na karazana fitsaboana hafa) ho an'ny taovam-pananahana, dia zava-dehibe ny miresaka amin'ny dokotera aloha ny mandanjalanja ny fiheverana sy ny fiheverana. Raha marary mafy ianao dia mety ho marika ny olana tokony horaisin'ny dokotera.
> Loharano:
> Pan JC, Tsai YT, Lai JN, Fang RC, Yeh CH. Ny fomba fitsaboana nentim-paharazana Shinoa nentim-paharazana momba ny marary sy ny dysmenorrhea voalohany ao Taiwan: fanadihadiana momba ny fizahantany amin'ny sehatra goavambe. J Ethnopharmacol. 2014 Mar 14; 152 (2): 314-9. doi: 10.1016 / j.jep.2014.01.002. Epub 2014 Jan 10.
> Pattanittum P, Kunyanone N, Brown J, et al. Sakafo ara-tsakafo ho an'ny dysmenorrhoea. Cochrane Database fanaraha-maso Systematic . 2016. doi: 10.1002 / 14651858.cd002124.pub2.
> Suzuki N, Uebaba K, Kohama T, Moniwa N, Kanayama N, Koike K. Maritime Pine Bark Extract dia miteraka ny fangatahana fanafody fanafody an-dolom-po amin'ny dysmenorrhea: Multicenter, Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study. Journal of Reproductive Medicine 2008 53 (5): 338-46.
> Zeraati F, Shobeiri F, Nazari M, Araghchian M, Bekhradi R. Famaritana ny vokatra azo avy amin'ny zava-mahadomelina (Fennelin sy Vitagnus) sy ny Acid Mefenamic amin'ny fitsaboana ny dysmenorrhea fototra. Iran J Nurs Midwifery Res. 2014 Nov; 19 (6): 581-4.
> Zhu X, Proctor M, Bensoussan A, Wu E, Smith CA. Fanafody mampiavaka ny sinoa sinoa ho an'ny dysmenorrhoea voalohany. Cochrane Database fanaraha-maso Systematic . 2008. doi: 10.1002 / 14651858.cd005288.pub3.
Disclaimer: Ny fampahalalana hita ao amin'ity tranonkala ity dia natao ho an'ny tanjona ara-panabeazana ihany ary tsy manolo-kevitra amin'ny toro-hevitra, famaritana na fitsaboana amin'ny dokotera nomena fahazoan-dalana. Tsy natao handrakofana ny fepetra rehetra mety hisorohana, ny fifandraisana amin'ny zava-mahadomelina, ny toe-javatra misy na ny vokany ratsy. Tokony hikaroka fikarakarana ara-pahasalamana mahakasika ny olana ara-pahasalamana ianao ary mijery ny dokotera alohan'ny fampiasana fanafody hafa na fanovana ny fomba fitsaboana anao.