Mitadiava fifaliana amin'ny andro tsirairay, na miaina amin'ny MS
Ny fiainana amin'ny sclérose (MS) dia miatrika fanamby sy fahasarotana, saingy afaka ny ho sambatra ianao. Ny fahasambarana dia safidy, na izy rehetra aza, ary sambatra dia tsy midika fa faly ianao fa manana MS ianao. Farany, raha ny marina. Midika izany fa manatsara ny zavatra anananao ianao ary miezaka ny mankafy indrindra ny andro iray, izay zavatra tokony ho reharehanao.
Ireto misy soso-kevitra vitsivitsy mba ho lasa sambatra kokoa sy faly kokoa, na dia miaina miaraka amin'ny MS aza.
Manàna toerana mahafinaritra anao
Manontania fanontaniana vitsivitsy: Inona no tena mahasambatra anao? Ny zanakao? Ny alikao? Manoratra tononkalo? Mofomamy Indiana sakafo? Aiza no ahitanao fifaliana?
Arovy ny roa na telo amin'ireto eritreritra ireto ao amin'ny paosinao na amin'ny telefaoninao mba hisintonana sy hisaintsaina rehefa tsy dia mahafinaritra loatra ianao. Ny fanehoana fankasitrahana ny olona sy ny zavatra tianao ary ankafizinao dia manana tombony maro azo tsoahina amin'ny siansa, anisan'izany ny fanatsarana ny fahasalamana ara-batana sy ara-pihetseham-po.
Miaiky fa ratsy ny zava-drehetra
Raha manana MS ianareo dia hisy fotoana izay hahatsapanao fa tena mahatsiravina ary sarotra ny mahita fahasambarana eo amin'ny fiainanao. Indraindray ny zavatra tsara atao dia ny mamela ny tenanao ho malahelo na tezitra. Aza manandrana manery ny fahasambarana raha tsy misy ny fahafaha-manao zavatra mety hahatsapa fa ratsy. Ho kivy ianao na ho kivy amin'ny fahatsapana ho sambatra indray amin'ny hoavy.
Arakaraka ireo toe-javatra sarotra ireo amin'ny fampahatsiahivana fa ireo fahatsapana ratsy ireo dia miadana, fa tsy mamela ny eritreritra ratsy izay milaza fa izany no fomba fiainana mandrakizay.
Fantaro rehefa sambatra ianao
Izany dia manan-danja kokoa noho ny manaiky raha ratsy ny zava-misy. Maro amintsika no sahirana loatra noho ny olana kely eo amin'ny fiainana ka tsy mijanona mba hieritreritra ny zavatra tsara isika.
Ny fiatrehana tsy tapaka ny soritr'aretin'ny MS dia afaka mihinana ny ampahany betsaka amin'ny fotoananao, na dia mety hitranga aza ianao, dia mety hadinonao ny mieritreritra ny zavatra tsara eo amin'ny fiainanao. Mbola ratsy kokoa aza: Raha toa ka tsy dia mafy loatra ny soritr'aretinao , dia mety handany fotoana be ianao amin'ny fotoana hiverenany.
Andao hijery indroa isan'andro ianao ary jereo raha afaka mamantatra fotoana izay azonao lazaina fa faly ianao. Mandania fotoana kely hieritreretana ireo zava-mahagaga anananao rehefa mahazo vintana ianao.
Aza mampitaha ny tenanao amin'ny hafa
Tsy tena manampy tokoa ny olona rehefa milaza ny zavatra toy izao ny olona, "Manam-bintana ianao." Ny olon-kafa dia tena ratsy lavitra noho ny anao. . " Raha tena sambatra ianao dia tsy hanana MS mihitsy.
Eny, zava-dehibe ny manaiky fa ny olon-kafa manana MS dia mety ho ratsy lavitra noho izay ataonao amin'ny lafiny fahasembanana . Ahoana anefa no tokony hiheverana an'io fampitahana io? Mety hiafara amin'ny fahatsapana ho mahatsiravina ho an'ireo olona izay mbola ratsy kokoa noho izany, na meloka noho ny tsaratsara kokoa.
Ho fotoana ahafahanao manao izay rehetra tianao hatao dia ny mihaingo sy ny fahakiviana, kanefa aza avela hidina any amin'ny lalana mampivarahontsana ny fiainanao amin'ny fiainan'ny olona izay tsy manana MS.
Ny fijaliana dia manodidina antsika rehetra, na mahita izany isika na tsia, ary ny haavon'ny tsy fahaizan'ny olona iray dia manjavona ny sariny manontolo.
Isika rehetra dia ampahany amin'ny sarin'olombelona, ary ny fizarana ny fepetra na ny fihetseham-po mifototra amin'ny zava-mitranga amin'ny olona hafa eto amin'izao tontolo izao dia tsy ilaina. Miezaha hijery ny tenanao mba hahitanao ny fahasambarana ao, na dia indraindray dia toa milevina be dia be izany.
Sources:
Bussing, Ardnt, et. al. Ny fanandramana fankasitrahana, tahotra ary hatsaran-tarehy eo amin'ny fiainana eo amin'ireo marary manana aretina sclérose sy aretim-pitsaboana marary. Fahasalaman'ny hatsaram-panahy. 2014.