Ny fiovan'ny toetrandro
Ny fihenan'ny menopause dia mitranga rehefa mijanona ny ovarao mamoaka estrogen. Rehefa mitranga izany, dia atsaharo ny fandrosoana ary atsaharo ny fe-potoanao. Amin'ny ankapobeny, tsy mitranga tampoka izany satria mihena tsikelikely ny fatran'ny estrogen mandritra ny taona maro. Amin'ity fotoana fiovana amin'ny oviana ity dia antsoina hoe fifindran'ny menopause. Ny tsy fahampian-tsakafo tsy ara-dalàna ny soritr'aretina momba ny fifindran'ny menopausa.
Ny ankamaroan'ny vehivavy dia hahatsikaritra fiovana amin'ny vanim-potoana ao anatin'ny dimy ka hatramin'ny fito taona mialoha ny taona.
Ny soritr'aretin'ny menopause dia vokatry ny fiovan'ny vatanao vokatry ny tsy fisian'ny estrogen. Azonao atao ny manomboka mahamarika sasantsasany amin'ny soritr'aretin'ny menopause mandritra ny fifindran'ny menopause.
Ireo Teratany Teratany Menopause
Tsy ny vehivavy rehetra no mahatsapa ny fiovan'ny taovam-pananahana amin'ny fomba mitovy. Raha ny marina, tsy ny vehivavy rehetra no hanana soritr'aretina na, raha manana soritr'aretina izy ireo dia tsy hanelingelina azy ireo.
-
5 Manasonia izany Famantarana ny vatanao Miditra ny fiovan'ny menopause
-
Inona no tokony ho fantatra momba ny perimenopause
Etsy ankilany, ny vehivavy sasany dia hisy fiantraikany betsaka amin'ny tsy fisian'ny estrogen ao amin'ny vatany. Raha jerena ny soritr'aretin'ny menopause maro, dia ireto no fomba roa mahazatra indrindra na fahita eo amin'ny menopause:
Hot Flashes / Night Sweats
Mifoha ve ianao amin'ny misasak'alina, satria mangatsiaka ianao, misotro toaka, ary mandry amin'ny lamba fongana? Na efa nipetraka teo am-pivoriana ve ianao fony tampoka dia nahatsapa hafanana mahery avy any amin'ny tratrako ianao ka hatrany an-tampon'ny lohanao? Fantatrao fa ny tarehy sy ny tendanao dia mena mena ary angamba mety hanomboka hanongotra ny fofona avy amin'ny tendanao ianao. Tongasoa ato amin'ny menopause.
Amin'ny fotoana hahatongavan'ny menopause dia mety ho efa niaina ny iray amin'ireo olana ireo ianao, fantatra amin'ny anarana hoe vasomoter symptoms. Ny 80 isan-jaton'ny vehivavy dia manana tselatra mafana (hafanana mafana) na hatsatra amin'ny alina mandritra ny taona. Tsy fantatsika hoe ahoana no mahatonga ny soritr'aretin'ny vasomotora, saingy fantatsika fa mety hiteraka fiovana ao amin'ny foibem-paritry ny fakan-tsolika ao amin'ny atidoha ny fihenan'ny estrogen.
Ny vehivavy sasany dia mahatsapa kokoa ny soritr'aretin'ny vasomotoro noho ny hafa. Na dia ny vaovao tsara aza dia toa miteraka haingana isan-taona aorian'ny taom-piainana ireo soritr'aretina ireo, mety mety tsy ho tafavoaka mandritra ny taona maro izy ireo. Ny hafanana izay mahazatra eo anelanelan'ny iray sy dimy minitra dia mety hiaraka amin'ny fahatsapana fanahiana na fitsabahana amin'ny fo ihany koa .
Ny vehivavy izay mahatsapa ny fahatsapana amin'ny alina dia matetika mitebiteby amin'ny torimaso. Ny tsy fahampian'ny torimaso ampy dia mety hisy fiantraikany ratsy eo amin'ny fahasalamanao sy ny fahasalamanao, anisan'izany ny fahabangan-danja sy ny fahaketrahana.
Vaginal Dryness
Ny soritr'aretin'ny otrikaina ao amin'ny menopause dia vokatry ny tsy fisian'ny estrogen.
Ny vagao sy ny vulva dia tena mihetsi-po amin'ny estrogen, ary ny fivavahanao dia manomboka atrhy raha tsy voan'ny hormonina. Misy fiovana mifandraika amin'izany:
- Ny tebiteby ao amin'ny vaginal
- Mihena ny sekretera voan'ny vaginaly
- Ny vatan'ny vaginara very ny elasticité (mihelina kokoa sy mihenjana ny vava amin'ny fotoana)
- Ny labia majora dia miteraka matavy, ka toa lasa kely kokoa ny vulva
- Ny fiovan'ny tontolo iainan'ny vava dia miova, noho izany ianao dia mora kokoa amin'ny aretina amin'ny vaginaly
Tena zava-dehibe izany, ary mety hisy vokany lehibe eo amin'ny fiainanao ny fiovana. Ny fiovana izay mitranga ao amin'ny vava anao dia matetika tsy tsikaritra sy nohazavaina.
Ao amin'ny vanim-potoanan'ny menopause, eo ho eo amin'ny 40 isan-jaton'ny vehivavy dia hanana soritr'aretin'ny vaginal atrophy . Ny soritr'aretina dia ahitana:
- Votoaty maina
- Volo varahina
- Vagina mitsoaka
- mangidihidy
- Firaisana ara-nofo
Raha toa ianao ka mazoto manao firaisana na mikasa ny hitoetra amin'ny taom-pilalaovana taorinan'ny taonanao, dia aza menatra ny miresaka momba ny fahasalamanao vady amin'ny dokotera.
Famantarana hafa sy soritr'aretin'ny Menopause
Ankoatra izany, zava-dehibe ny mahatsiaro fa ny vehivavy rehetra dia samy manana ny toeran'ny menopause amin'ny fomba hafa.
Maro ny soritr'aretin'ny menopause. Ity lisitra ity dia ahitana ny sasany amin'ireo soritr'aretina mahazatra eo amin'ny menopause.
mahita tory
Ny olana ara-pahasalamana dia aretina mahazatra eo amin'ny menopause. Ny fiovan'ny hormone amin'ny menopause dia mety hisy fiantraikany mivantana amin'ny toeram-pitsaboana ao an-tsainao. Ny alina dia mamafa ny torimaso alina, ary ho an'ny vehivavy sasany dia sarotra ny miverina amin'ny torimaso. Vehivavy maro koa dia hanana stratejika sosialy manan-danja mandritra ny fihanaky ny fihanaky ny lahy sy ny vavy, ny ankizy, ny fanambadiana, ny vola ary ny ray aman-dreny be taona.
Fiovana miova / fahamendrehana
Ny fihenan'ny menopause dia mety hisy fiantraikany ratsy amin'ny fahatsaranao, ny fahatsiarovanao, ary ny fahaizanao misaina mazava tsara. Tsy noho ny tsy ampy torimaso ampy fotsiny izany. Ny fiatraikan'ny estrogen ambany amin'ny menopause dia mifandray amin'ny atin'ny atidoha sasany antsoina hoe neurotransmitters. Ireo neurotransmitters, dopamine manokana, serotonine sy GABA, dia manampy anao hiatrika ny adin-tsaina, hifehy ny fihetseham-ponao, ary hisaina tsara. Ny lanjan'ny estrogen ambany dia misy fiantraikany amin'ny asan'ny mpitsabo tsy tapaka ary mety miteraka fikorontanana, tebiteby, ketraka, faharetan'ny fahatsiarovan-tena, ary ny fisainana marefo.
-
Ny fiheveran'ny menopause dia mety ho samy hafa amin'ny vehivavy tsirairay
-
Hevitra mikasika ny soritr'aretin'ny vanim-potoana
Ny olana ara-pahasalamana
Tahaka ny vava, ny bladder dia misy mpanome rongony ho an'ny estrogen, ka mahatonga azy ho mora azo amin'ny fiovan'ny estrogen. Ny tsy fisian'ny estrogen ao amin'ny menopause dia miteraka ny elasticité ny bladder. Rehefa miha-henjana ny ratra, dia tsy afaka mitazona ny fatran'ny urine mahazatra. Voamarikao angamba fa tsy maintsy mipoitra matetika kokoa ianao. Azonao atao koa ny manamarika fa manomboka mampiriry ny fery ianao rehefa tapitra ny fidiovana. Ao amin'ny vanim-potoanan'ny menopause, ny fikarakarana ny urethra (ny tavoahangy fohy mitondra ny riaka avy ao amin'ny bladder) dia lasa manify ary very ny fahaizan'izy ireo hanampy anao hanakana ny fikajiana marary amin'ny fiafaranao.
Disse Sex Drive
Maro amin'ireo soritr'aretina mahasosotra eo amin'ny menopause no vokatry ny estrogen ambany, ary ny fihenan'ny libido dia tsy fahita firy. Ny fiovan'ny vatana eo amin'ny taovam-pananahana dia mety hampijaly ny firaisana ara-nofo, hampihenana ny fanirian-tsainao indraindray. Na izany aza, estrogen dia tsy ny hormonina tokana ihany no mitrona ao amin'ny menopause. Ny fiantraikan'ny ambaratongan'ny progesterone sy testosterone, izay novokarin'ny oviana ihany koa, dia misy fiantraikany ratsy eo amin'ny libido anao ihany koa.
Weight Gain
Na dia mety hiantsoroka andraikitra amin'ny lanjany aza ny menopause, dia tsy azo ihodivirana izany satria misy ny antony maromaro manampy amin'ny fahazoana pounds fanampiny.
Aza tsinontsinoavina ny vokatry ny torimaso mahatsiravina sy ny adin-tsaina amin'ny lanjanao. Ireo zavatra roa ireo dia mampitombo ny fiovan'ny cortisol izay afaka miteraka tombony. Ny tsy fahampian'ny torimaso dia matetika miteraka tsy fahampian'ny fanatanjahan-tena noho ny fahaverezan'ny fahanterana.
Ny fahavoazan'ny tiroida dia mahazatra amin'ny vehivavy amin'ny 40 sy 50 taona. Noho izany, mety ho azonao atao ihany koa ny fiasan'ny tiroida . Ny hormone hormone an'ny tiroida dia mety hiteraka fahavoazana. Diniho ny fijerena ny hormone an'ny hormone raha toa ka tsy mifehy ny lanjanao ny sakafo sy ny fanatanjahanao mety.
Mifangaro ny vatanao. Votsa-pihetseham-batana ianao na hozatra hatramin'ny 40 taona. Sarotra ny manangana ny hozatra ankehitriny. Ankoatra izany, ny estrogen lefakozatra ao amin'ny menopause dia manodina tranombarotra matavy avy eny amin'ny andilanao sy eny ambany amin'ny miditra. Aza kivy. Afaka mihazona ny fahasalamanao ianao miaraka amin'ny sakafo mahazatra sy ny fanatanjahan-tena.
havizanana
Ny herisetra dia tena olana amin'ny vehivavy menopausa sasany. Rehefa manitsy ny haavon'ny menopause ambany ny vatanao, dia mety ho reraka loatra ianao. Raha toa ka tsy mihatsara ny reraka mandritra ny volana maromaro dia mety ho marika amin'ny toe-javatra iainana izany, toy ny tiroida tsy miasa.
Ny fiovan'ny hormone mandritra ny vanim-potoana dia mety hanakorontana ny torimaso ary hanova ny toe-tsaina, izay mety hahatonga ny havizanana.
Fepetra mety hahasosotra azy amin'ny vanim-potoanan'ny menopause
Zava-dehibe ny hoe tsy manome tsiny ny soritr'aretinao ianao na ny dokotera amin'ny taolam-paty, indrindra raha tsy mahazatra izy ireo. Ny aretina sasany dia mizara soritr'aretina mitovy amin'ny menopause, izay mety hitarika amin'ny fitsaboana lehibe iray. Izany no antony maha-zava-dehibe ny mahita ny dokotera amin'ny fanadinana fitsapana tsara sy fitsirihana amin'ny fanaovana fitiliana amin'ny fotoana tsy tapaka-indrindra mandritra ny vanim-potoanan'ny menopause.
Na dia azo inoana aza fa ny soritr'aretina vaovao izay ampitomboinao amin'ny manodidina ny vanim-potoana dia angamba ny fihenan'ny menopause, misy misy sombintsombiny mety hanoloran-kevitra hafa.
- Ny soritr'aretinao dia tsy mahazo tsaratsara kokoa amin'ny fitsaboana fanoloana hormonina
- Ny soritr'aretinao dia miharatsy amin'ny fitsaboana hormonina
- Ny soritrareo dia tsy mahazatra ny taonan'ny menopause
Zava-dehibe koa ny mitadidy fa ny toe-pahasalamana sasany dia mety hahatonga azy ho marika ara-tsaina kokoa mandritra ny tetezamita. Ohatra, mahazatra ny aretin'andoha, ny fahaketrahana, ary ny fanahiana hanjary mafy kokoa amin'ny fiovan'ny menopausa, ary mety mila manomboka na manitsy ny fanafody ianao.
Teny iray avy amin'ny
Eny, amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra dia ny fiovan'ny toetrandro dia tsy tokony hajaina. Na izany aza, ho an'ny vehivavy sasany, ny soritr'aretina vokatry ny tsy fisian'ny estrogen ao amin'ny menopause dia tena tsy mahafinaritra ary misy fiantraikany lehibe eo amin'ny kalitaon'ny fiainana.
Raha miady amin'ny fiovan'ny vatanao sy ny soritr'aretin'ny vanim-potoanan'ny menopause ianao, dia aza miadana. Miresaha amin'ny dokotera. Maro ireo safidy hanampiana anao hitantana ny soritr'aretinao ary hiaina tsara mandritra ny taona.
> Source:
> Society American North American Menopause. (2014). Ny fihazakazakan'ny menopause ny tari-pahasalaman'ny kliniker. Mayfield Heights, Ohio.