Torohevitra momba ny fanaraha-maso ny fahasalamana ara-tsaina amin'ny MS
Ny fahasamihafana eo amin'ny kognita dia fomba fitsaboana ampiasaina hamaritana ny fahaverezan'ny asa sasantsasany sainy, toy ny fianarana, fahatsiarovana, fahatsapana ary famaha olana. Na dia matetika aza isika matetika no mampifandray ilay teny amin'ny dementie na ny aretin'i Alzheimer , dia tsy voatery henjana na tsy mahomby izany.
Efa ho ny 50 isan-jaton'ny olona manana sklerose maromaro (MS) dia hiaina karazana disogam-pahaizana amin'ny aretina.
Amin'ny voalohany, ny famantarana dia mety ho mendri-kaja ka tsy mahamarika ny olona. Amin'ny fotoana hafa, ny tebiteby ara-tsaina dia mety hambara amin'ny zavatra rehetra amin'ny fanolorana taona ho reraka fotsiny.
Noho ny fomba fandrosoan'ny aretina sy ny ampahany ao amin'ny rafi-pitabatabana afovoany, ny olona manana ny dysfunction amin'ny MS dia matetika mahatsapa ny faharetan'ny fahatsiarovana, ny fiheverana, ny fifantohana, ny fampitam-baovao, ny fahitana ny maso, ny fahaiza-miteny, ary ny asa toy ny fandrindrana na alàlana.
Amin'ny fanamarihana tsara, raha toa ka misy fiantraikany eo amin'ny fahaiza-manao ny fahaizan'ny saina, dia tsy ho voavaha ny fiasan'ny atidoha hafa toy ny saina, ny fahaiza-manaon'ny fifampiresahana, ny fahatakarana amin'ny famakiana, ary ny fahatsiarovana maharitra.
Karazan-tsakafo kognitika
Ny soritr'aretin'ny aretina azo avy amin'ny MS dia mety tsy mitovy amin'ny olona. Ankoatr'izay, ny henjana sy ny hafatr'ireo soritr'aretina dia mety hiverimberina ihany koa, manomboka amin'ny fisehoan-javatra miharihary ho an'ny aretina maharitra sy mahatsiravina.
Anisan'ireo soritr'aretina mahazatra:
- Ny tsy fahampian'ny fahatsiarovan-tenan'ny fotoana fohy dia ny tsy fahafahanao mitadidy ireo asa tsotra na vao haingana. Mety ho toy ny tsy manan-tsiny izany satria tsy afaka mahatsiaro ny nomeraon-telefaoninao nijerijery fotsiny, nanadino raha nandray ny fanafody ianao na tsia, na tsy nanam-pahaiza-mandanjalanja ny zavatra niresahanao fotsiny.
- Ireo olana amin'ny fijerena hevitra tafahoatra dia mifototra amin'ny hevitra sy hevitra, hevitra na hevi-dehibe tsy ahafahantsika mahazo ny lohantsika. Momba ny tsy fahafahana mamantatra ireo zavatra ilaina mba hanaovana drafitra na hetsika. Ny famolavolana drafitra dia fanalahidy ho an'ny fianarana sy ny fandrindrana.
- Ny tsy fahampian'ny fiheverana dia midika hoe mora mora foana na tsy mahavita mitazona ny sainao amin'ny asa atao.
- Ny fanamafisana ny fampahalalam-baovao misosa dia midika fotsiny hoe maka fotoana lava kokoa ianao hizarana ny zavatra vakinao, na heno, na miaina amin'ny alalan'ny eritreritrao. Vokatr'izany, mety ho very ianao satria tsy dia afaka manatsara ny fampahalalana ara-batana ianao na tsy afaka mahazo fahatakarana sosialy amin'ny resadresaka na fivoriana.
Antony mahatonga fahavoazana
Raha maro amin'ireo soritr'aretin'ny MS izay mifandray amin'ny fahantrana dia mitaratra ny fahasamihafana amin'ny toe-javatra hafa toy ny fihenan'ny tsinontsinona (ADD) na ny aretin-tsakafo ara-tsosialy (SAD).
Ny MS dia miavaka amin'ny valim-boka tsy voajanahary izay miteraka fahavoazana mihatra amin'ny fiarovana ny selan'ny nerve (antsoina hoe ny molyelin ) sy ny fananganana lozam-pifamoivoizana manerana ny rafi-pitabatabem-bahoaka.
Ankoatr'izany, ny aretina dia mety miteraka atody sy fitsangatsanganana ao amin'ny ampahany sasany amin'ny atidoha sy ny tadin'ny hazon-damosina, anisan'izany ny antsoina hoe corpus callosum izay mampifandray ny ankavanana sy ny ankavia amin'ny atidoha.
Amin'ny farany, ny soritr'aretina dia miova amin'ny toerana misy ny ratra ary mety ho sarotra amin'ny soritr'aretina hafa amin'ny MS toy ny fahaketrahana sy ny reraka .
Mafy ny soritraretina
Ny olana eo amin'ny kognita indraindray dia mavesatra loatra mba hanelingelenana ny asa na toe-javatra iray izay mitaky ny fisainana haingana na sarotra. Na amin'ny toe-java-manahirana ara-tsosialy aza dia mety hanjary hitombo ny tsy fahazoana antoka sy ny tebiteby noho ny fisehoan'ny marary. Tsy mahazatra ny fisarahana.
Etsy ankilany, tsy dia fahita firy ny olona iray manana MS mba hampivelatra ny karazana dementia hita ao amin'ny Alzheimer na aorian'ny famelezana. Rehefa mitranga izany, dia miteraka bebe kokoa amin'ireo olona voakasika mafy amin'ny aretina hafa mifandray amin'ny MS.
Miaraka amin'ny MS Cognitive Dysfunction
Ny fikarohana momba ny fitsaboana ny tsy fahampian'ny kognita ao MS dia mbola eo am-piandohana. Ny fihanaky ny aretina ankehitriny dia mety hanamaivana ny alahelony amin'ny fisorohana ny fivoaran'ny aretina. Ny fitsaboana hafa momba ny fanandramana dia nodinihina saingy hatramin'izao, dia tsy misy na dia iray aza nasehon'izy ireo ny hamadika ny soritr'aretina.
Tsy midika izany fa tsy misy zavatra azonao atao. Raha ny marina, raha mahatsapa tsara kokoa ny toe-javatra iainanao ianao, dia afaka mahita fomba ahafahanao "miatrika" ny olana rehetra mety hitranga aminao, ary hanitsy ny fomba fiainanao mba hiatrehana tsara kokoa.
- Atombohy amin'ny fitantanana ny toe-tsainao. Raha miaina fiovana ara-tsaina na ara-pihetseham-po tsy azonao hazavaina ianao dia jereo ny dokotera ary asaivo alefa izy. Amin'ny toe-javatra sasany, dia mety hahita fahatsapana ny fahaketrahana ianao izay tsy mahazatra loatra amin'ny olona manana MS kanefa azo tsaboina.
- Mitadiava fanohanana. Aza miady irery, fa mitodiha any amin'ny fianakaviana, namana, mpanolotsaina na vondrona mpanohana. Arakaraky ny fisalasalana ireo olana ireo dia tsy ho tsapanao akory fa ilaina ny manafina azy ireo, miala tsiny na mampihena azy ireo. Ny fisarahana dia mety ny zavatra ratsy indrindra vitanao.
- Manomàna ny andro iainanao. Asehoy lalandava ny asa sarotra indrindra amin'ny andro iray izay tsapanao amin'ny faratampony. Raha manao izany ianao, dia mety ho afaka mamokatra tsara kokoa sy ho tsara kokoa ny asa vitanao.
- Hamaly ny tsy fahombiazana. Raha mahantra ny fahatsiarovanao, mifantoha amin'ny fandaminana. Raha mila mianatra zavatra vaovao ianao, dia makà fotoana bebe kokoa hampiharana sy hanaovanao fanamarihana marobe. Raha manana olana ianao, dia mametra fotoana iray hanatanterahana asa iray ary hampiasa alam-panahy hanohanana anao amin'ny fandaharam-potoana (na hampatsiahy anao raha tsy mandeha ianao).
- Atreho ny atidohanao. Na dia tsy leo aza ny atidoha, dia toy ny iray ihany izy io. Arakaraky ny anomezanao azy fampiofanana (miaraka amin'ny fitaovam-pahaizana ara-tsaina, lalao fahatsiarovan-tena, piozila), arakaraka ny itiavanao azy dia hitazona ireo fepetra sasantsasany azo antoka ianao. Aza avela handevina ny atidohanao.
- Mitadiava torimaso ampy. Aza avela hisy zavatra mety hamporisika anao alohan'ny hatory, ary miezaha hatory sy hifoha amin'ny fotoana iray isan'andro, anisan'izany ny faran'ny herinandro.
> Loharano:
> Gingold, J. (2011) Miatrika ny fihenan'ny sclérose cognitive (2nd Edition). New York, New York: Demos Medical Publishing.
> National Multiple Sclerosis Society. " Mitantana ireo olan'ny kognita amin'ny MS ." Washington, DC; nivoaka tamin'ny 2016.