Torohevitra mba hisorohana ny fanalàm-panandevozana sy ny fanasitranana bebe kokoa
Fantatsika fa ny torimaso dia manan-danja amin'ny fahasalamana sy ny fahasalamana ankapobeny , saingy manan-danja tokoa amin'ny fizotran'ny fanasitranana. Indrisy anefa fa fantatsika ihany koa fa ny ankamaroan'ny marary mitsabo any amin'ny hopitaly dia mahantra. Raha ny marina, ny tsy fahampian'ny torimaso amin'ireo marary ampidirina any amin'ny toeram-pitsaboana mandritra ny alina dia olana lehibe kokoa noho izay heverin'ny maro. Soa ihany, misy hopitaly sasantsasany mandray andraikitra hiadiana amin'izany amin'ny alàlan'ny fikarakarana tsara kokoa sy ny fetra takiana amin'ny alina.
Na izany aza, ireo fiovana ireo dia tsy voatery hamaha tanteraka ny olana.
Ireto manaraka ireto dia soso-kevitra vitsivitsy momba ny fanatsarana ny torimaso mandritra ny fitsaharan'ny hopitaly.
Ahoana no hanatsarana ny torimaso mandritra ny hopitaly?
Na eo aza ny fironana hopitaly manadihady ny politikany izay manimba ny kalitao amin'ny marary, dia misy zavatra sasantsasany tsy ho azonao aleha. Avy amin'ny jirom-biriky manjelatra hatramin'ny rivotry ny dokotera be mpitsabo sy ny mpitsabo mpanampy amin'ny voka-dratsin'ny fanafody, ny hopitaly dia tsy ho tsara mihitsy ny atmosfera.
Koa raha fantatrao fa ho tafiditra ao amin'ny hopitaly ianao mandritra ny alina , dia miomàna mialoha mba hahafahanao miantoka fa ny vatanao dia mahazo ny fialan-tsasatra ilainao raha mbola eo ianao. Raha mampiasa ireo torohevitra tsotra ireo ianao mba hanatsarana ny torimaso rehefa sitrana amin'ny aretina na fitsaboana ianao, dia mety hahita fa manasitrana haingana ianao.
Make It Dark
Ny efitrano maizimaizina dia hamporisika ny vatanao hiditra ao anaty torimaso lalina, saingy ny jiro sy jiro hafa ao amin'ny efitrano fitsaboana iray dia manome fahazavana be loatra ho anao mba hitsitsiana mora foana.
Mitadiava saron-tava tsara mandritra ny alina. Izany dia hampitombo ny fahafahanao hahatratra ny torimaso lalina, izay afaka manampy haingana ny fotoana fanasitranana anao.
Mask Noise
Ny efitrano fitsaboana dia mitabataba, indrindra raha manana mpiara-mipetraka aminao ianao. Mitadiava mpilalao MP3 ary mandefa raki- fotsy (karazana feon-javatra mampangitakitaka toy ny mason-koditra sy muffles hafa) na mividy kitapom-bilia ary ampiasaina rehefa ilaina izany.
Mety ho hitanao fa tena manampy izy ireo mandritra ny andro midadasika ny efitranom-bala, ary te haka aina kely ianao.
Get Light Light
Mandritra ny andro, indrindra amin'ny maraina, miezaha hizatra kely amin'ny fahazavana voajanahary. Raha afaka mandeha na mampiasa seza misy kodiarana ianao, mialà eny amin'ny varavarankely raha azo atao. Mangataha mba hisokatra ireo ridao. Ny fahazoana ny fiposahan'ny masoandro dia hanampy ny vatanao hahalala hoe rahoviana izy io ary tsara kokoa ny mifehy ny hormone izay miseho amin'ny torimaso amin'ny alina. Raha afaka manao fikarakarana ara-batana ianao, na dia dingana kely fotsiny aza, dia tsara kokoa aza.
Miresaha amin'ny Staff
Raha maro ny hopitaly no manova ny politikan'ny alina, dia mbola fomba fanao tsara ny milaza amin'ireo mpitsabo mpanampy sy dokotera fa tena te-hatory ho laharam-pahamehana ianao. Angataho izy ireo hanakorontana anao imbetsaka araka izay azo atao mandritra ny alina. Ny ankamaroany dia hanao izay azony atao mba hanampiana anao hamita ny torimaso eo amin'ny fitsaboana ilaina.
Mitonia
Ny atidohanao dia tsy hiditra anaty torimaso lalina raha toa ka voatsikera ianao. Vao mainka manelingelina ny torimaso fotsiny ny ao amin'ny hopitaly sy ny tokantrano. Antitrantero ny adin-tsaina rehefa miala sasatra, manandrana tsy manahy, ary mampatsiahy anao fa ao amin'ny toerana azo antoka ianao.
Sources:
Southwell, Mt, ary G. Wistow. "Matory ao amin'ny hopitaly amin'ny alina: Tokony ho tratra ny marary?" J Adv Nurs Journal of Advanced Nursing 21.6 (1995): 1101-109.