Tsy misy zavatra mahazatra lavitra noho ny tebiteby mihetsiketsika. Mety ho iray minitra fotsiny ianao, ary ny lomano manaraka dia miha-mavesatra loatra sy mitebiteby. Indraindray ianao dia mahatsapa fa zavatra iray nohaninao nandritra ny fotoana hafa nandao anao dia niezaka nanadihady ny zava-mitranga. Angamba izany dia fifindran'ny aretina, be fiberena be loatra, na betsaka loatra ny famonoana. Na inona na inona antony, dia tsy mora izany.
Ho an'ireo izay manana alika mahatsapa amin'ny alèin'ny sakafo dia mety mahatsapa fahatsapana mahazatra izany.
Rehefa tojo ny vavony ianao dia afaka mamela anao handehandeha any amin'ny efitra fandroana izy, hikolokolo anao eo am-pandriana, na ho reraka ao am-pandriana. Ho an'ny olona maro, dia mety hisy fiantraikany eo amin'ny fiainana andavanandro izany, ka mety tsy ho zakanao any am-piasana na any am-pianarana. Na dia miezaka mafy aza ianao tsy hiraharaha ny fanaintainana dia matetika tsy mora ny manao. Ireo izay manana tsiron-kisendrasendra dia hanamarina fa tokony hiezaka izy ireo hisoroka sakafo izay mety nahatonga io olana io voalohany.
Food Allergies
Ireo izay mijaly amin'ny tsy fahampian-tsakafo dia mahafantatra fomba iray ahafahana manamarina fa ny fihenan'ny làlambe na ny fihenan'ny alikaola dia mety hitarika ho amin'ny vatana mangatsiaka, miaraka amin'ireo fanehoan-kevitra hafa. Rehefa simban'ny aretina ny vatanao dia mamaly izy amin'ny fanafihana ny sakafo toy ny hoe vatana hafa. Izany dia mety hitarika ho amin'ny alahelon'ny fahantrana, ary koa ny soritr'aretina hafa amin'ny fihetsiky ny alikaola.
Ho an'ireo izay manana alikaola dia zava-dehibe ny hahatakaranao ny maha-zava-dehibe ny fiarovana ny sakafo, ny famakiana labels , ary aoka ho azo antoka fa manontany momba ny sakafo sy ny fikarakarana sakafo rehefa misakafo. Na dia eo aza ireo fepetra ireo, indraindray dia mitranga ny tsy azo ihodivirana ary mety hitranga ny soritr'aretina amin'ny fiverimberenana sakafo, toy ny fitevika.
Zava-dehibe ny manamarika fa raha toa ka miharatsy ny soritr'aretina, na mampisy olana amin'ny fofona, dia mikaroka avy hatrany ny fitsaboana. Miara-miasa akaiky amin'ny algôgista iray, ny dokotera na ny dietitian dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny loza ateraky ny fanehoan-kevitra mahatsikaiky.
Baolina mangatsiaka
Ny alahelo ao an-kibo dia mety mampijaly sy tsy mahazo aina ary matetika dia ny andalana amin'ny fotoana izay manampy amin'ny fanalefahana ny fanaintainana. Amin'ny alèin'ny sakafo, ny alikagena dia mila miala amin'ny rafitrao mba hahitana soritr'aretina. Na dia izany aza, mbola misy fanafody maro izay matetika afaka manampy amin'ny fanalefahana ny sasany, raha tsy izy rehetra, ny tsy fahampiana. Angamba ny sasantsasany amin'ireo fanafody ireo dia natao hanampiana ny hanamaivanana an'io vagao io.
- Kamomia Tea: Kamomila manampy ny fanaintainan'ny alahelo amin'ny alàlan'ny fiasan-tsakafo sy amin'ny fanalefahana ny hozatry ny tenda. Rehefa mihalany ny tazomoka ao amin'ny taratasy mivalona avo lenta, dia manamaivana sy manamaivana ny fanaintainan'ny tebiteby sy ny tadiny ny fifindrana izay manosika sakafo amin'ny alalany. Kaopy iray misy dite kamiao mafana dia mety hanao ilay tricks!
- Toeram-pandehanana fanatanjahan-tena: Tokony hapetraka eo amin'ny kibonao ny foibem-pandrefesana na ny kitapo mafana mba hampihenana ny fanaintainana. Ny hafanana dia hanampy amin'ny famakiana sy fanalefahana ny hozatra ary hanamaivana ny tsy fahasalamana. Ny fanasiana ao amin'ny farihy mafana dia mety hanampy ihany koa, miaraka amin'ny hafanana mitovy ny vokany.
- Mena: Ny ravina mena dia naseho fa nahazo tombontsoa maro ny fahasalamana, anisan'izany ny fanampiana ny mozika misakafo ao an-kibo, fampitonena ny lomano marefo na kivy. Ny fihinanana digestion dia mihatsara rehefa manampy ny valala ny valala mba hivoatra amin'ny fomba mahomby kokoa, mamela ny sakafo hodiovina haingana kokoa ary mamela ny hozatry ny vavony. Ny kapoaka misy dite mioron-tsakafo na na dia misy vatomamy manaitaitra aza dia manampy amin'ny fanamorana ny fanaintainana.
- Ravinkazo Ginger: Manana zavatra simika izay hita fa miala sasatra mafy, indrindra ireo ao amin'ny taratasy mivalona amin'ny tsinay. Ny mpanjono misotro dia hampiova haingana kokoa ny sakafo ary mora kokoa ny manampy azy hanamaivana ny tsiranoka amin'ny vavony. Ny ginger koa dia hita fa manamaivana ny fihinana. Ny dite ginger, ny fototarivon-jono na ny ginger ale, dia ny loharano rehetra azo ekena.
- Seltzer sy Lime: Tazo no hita mba hanampiana amin'ny vavony mahamenatra. Ny fofona manitra no mahatonga ny vavanao hisotro rano, hampitombo ny famokarana ny ambakaina. Amin'ny salohy marobe dia mitombo ao amin'ny vavony ny fitomboan'ny sira. Ny fitrandrahana ny lacine koa dia manohy mampiroborobo ny rafi-pandaminana, ny kolikoly, ary ny asidra. Izany rehetra izany dia manampy amin'ny fikajiana ny vavony satria mihetsika haingana sy mora amin'ny alalan'izany sakafo izany. Tsara ny manosika azy io ary ampio izany amin'ny selta varahina. Na dia manenika ny vavony aza ny salva, dia afaka mitondra anjara andraikitra fanampiny amin'ny fampiroboroboana anao ny karbôna, izay afaka manamaivana ny tsindry ao amin'ny kibo amin'ny fotoana iray ihany.
- Apple Cider Egrat: Misy vilona vita amin'ny vilona vita amin'ny vilona ary misy trondro antibiotika, ary manampy amin'ny fampitonena ny vavony sy ny fanampiana amin'ny digestion. Azo ampiasaina amin'ny rano mafana ary manompo miaraka amin'ny menaka kely misy tantely.