Izany no fomba fanasitranana ny taolanao
Ny Lalàna Wolff dia manambara fa ny taolana dia mitombo sy manangana ho setrin'ny hery izay napetraka eo amin'ny olona salama. Aorian'ny fahasimbana amin'ny taolana, ny fametrahana adin-tsaina manokana amin'ny torolàlana manokana amin'ny taolana dia afaka manampy azy hanavao indray ary ho lasa taolana mahasalama indray. Ny mpitsabo ara-batana anao dia tokony hahatakatra ny lalàna Wolff mba hanampy amin'ny fitarihana ny fanarenana aorian'ny taolana na ny taolana tapaka.
Ahoana ny fampiharana azy amin'ny fitsaboana ara-batana
Ny Lalàna Wolff dia mihatra amin'ny fitsaboana ara-batana amin'ny fitsaboana ny osteoporose ary aorian'ny fatorana . Raha manana ostioporose ianao, dia mety ho malemy sy ho malemy ny taolanao. Izany dia mety hitarika amin'ny aretina azo avy amin'ny aretina , izay matetika no ao amin'ny hazavana. Ny fampiasana herin'ny maivana sy ny tanjaka dia matetika tendrena ho fitsaboana tsy misy fanafody ho an'ny osteoporose. Ny fampihenana ny lanjany tsikelikely sy mandroso amin'ny alalan'ny taolana dia afaka manampy azy hitombo amin'ny taolana mahasalama.
Raha toa ianao ka voan'ny aretina iray, ny fanasitranana taolam-paty dia mipoitra raha toa ianao ka voatsikera amin'ny fanariam-pako na ny solaitrabe. Aorian'ny fikolokoloana, ny fihetsiketsehana sy ny fihenjanana malefaka dia afaka manampy amin'ny fanatsarana ny tanjaky ny taolana. Izany dia afaka manampy amin'ny fanamafisana fa ny taolanao dia afaka mandefitra ny entana ary manindry fa mety ho tratranao mandritra ny asa fiasa ara-dalàna ianao.
Ampio amin'ny zatovo ny zotom-po
Amin'ny fitsaboana ara-batana, ny fomba tokana tsara indrindra hampitomboana ny tsindry amin'ny taolanao dia amin'ny fampiasana.
Fa aorian'ny fatorana, ny taolanao dia mety tsy hilefitra amin'ny fampiasana henjana; Ny adin-tsaina be loatra mandritra ny fizotran'ny fanasitranana dia mety hanimba indray ny taolana tapaka. Izany no antony itiavanao amin'ny ankapobeny ny fanariam-pako na ny fiantohana aorian'ny fery. Tsy maintsy miaro ny taolana tapaka ianao rehefa manasitrana.
Ahoana anefa raha efa notapahana ianao tamin'ny fanariam-pako na ny sling taorian'ny sainam-bolo?
Ahoana no ahafahanao manomboka mampihetsi-po tsara ny taovanao malemy mba hampiroborobo ny fanasitranana tsara? Ao no misy ny serivisy mahasarika ny fitsaboana ara-batana anao.
Ny PT anao dia afaka manampy anao hitarika anao amin'ny alalan'ny fanoratana ny fampiasana tsara ho anao mba hampisy fiantraikany tsikelikely sy tsikelikely amin'ny taolanao maratra. Azonao atao, ohatra, ny dokotera, rehefa avy nodidiana ny tongotrao , fa tsy mitaky herinaratra mandritra ny herinandro vitsivitsy aorian'ny loza. Mandritra io fotoana io, dia mety hisy tombony ho an'ny fanentanana vao haingana amin'ny tongotrao. Ny fitsaboana ara-batana azonao atao dia afaka mandefa fampiasana azo antoka izay azonao atao dia hametraka fitoniana malefaka eo amin'ny taolanao ary hanampy anao hihazona ny mozika.
Raha vantany vao vita ny fahasitranana taorian 'ny famoizana anao, ny PT anao dia afaka manampy amin'ny fandrosoana ny habetsaky ny adin-tsaina amin'ny alalan'ny taolanao. Azony atao ny mandefa fampiharana mavesa-danja amin'ny ampahany ary manampy azy hampandroso azy ireo amin'ny fampiharana mavesatra. Amin'ny fanaraha-maso io fivoarana io, ny PT anao dia afaka manome antoka fa afaka miverina haingana any amin'ny asa tsara indrindra haingana sy azo antoka ianao.
Ny fiatrehana manokana dia mitovy amin'ny fanatsarana ny taolana
Ny fitsipika SAID dia iray izay miditra eto. Ny SAID dia fanafohezana ny sombin - tsakafo ho an'ny fanamafisana.
Midika izany fa ny vatanao dia hampifanaraka amin'ireo fitakiana izay ametrahanao azy isan'andro. Raha manao dia mihazakazaka ianao dia hiasa tsy tapaka ny hozatra sy ny tadin-tsoavina manokana, ary hanampy azy ireo ho lasa mpamafy tsaratsara kokoa. Ho an'ny fanavaozana ny taolana, ny voka-pifidianana manokana ho an'ny taolana tapaka dia hanampy azy hampifanaraka ny fandeferana ny enta-mavesatra sy ny olana. Izany no fototry ny Lalàna Wolff.
Na dia mety tsy hiresaka aminao momba ny Lalàna Wolff aza ny fitsaboana ara-batana anao, ny toro-làlana fototra ao amin'ny lalàna dia manampy hitarika ny fiverenanao.
Ny fitsaboana ara-batana anao dia afaka manampy anao amin'ny paikady hanomboka hampihatra ny tsindrona amin'ny taolanao aorian'ny fipoahana sy ny fery, na raha misy osteoporose ianao.
Izany dia afaka miantoka fa ny fanasitranana tsara dia atao ary ny fiverenanao amin'ny sehatra mahazatra haingana sy azo antoka.
Teny iray avy amin'ny
Ny taolana tapaka dia mety mahatsiravina sy mampatahotra. Mety hamela anao hahatsapa ho toy ny asa fototra ny asa sarotra. Ny fitsaboana ara-batana anao dia manam-pahaizana amin'ny fanampiana anao hahazo indray ny fahaleovantena aorian'ny famoizana. Fitsipika iray manan-danja hanarahana ny fotoam-panambadianao dia ny Law of Wolff: Ny taolana dia mitombo sy manavao ny valin-dratsinao. Ny fandaharam-pampianarana PT sy fivondronana maromaro dia afaka miantoka ny hiverenanao haingana sy haingana ny fomba fiainanao mahazatra.
Open book 01.svg Anarana iombonana
Fahadisoana mahazatra: Lalànan'i Wolf
> Source:
> Teichtahl, AJ, Wluka, AE, Wijethilake, P., Wang, Y., Ghasem-Zadeh, A., & Cicuttini, FM (2015). Ny lalàna Wolff amin'ny hetsika: fomba fiasa ho an'ny osteoarthritis. Ny fikarohana sy fitsaboana amin'ny aty , 17 (1), 207.