Ny tongotra sy ny tongotra dia tena sarotra be, miaraka amin'ny taolana maro mifandray, ligaments, tendons, ary hozatra. Ny kitrokely dia ny fiarahan'ny tongotra mifatotra amin'ny taolana amin'ny tongony ambany, izay mamela ny tongotra hihemotra na amin'ny farany na amin'ny lafiny iray. Izy io dia ny fiarovan-doha izay tsy maintsy manohana ny lanjan'ny vatanao ary mandray ny fiantraikany rehefa mandeha, mihazakazaka na mitsambikina. Ny ligaments, tendons, ary ny hozatra dia manome fiantohana sy fandanjana.
Ny ratra na ny fahalemena amin'ny ampahany amin'ny elatry ny kitrokely dia hampahatezitra anao ny làlana sy ny fahaizanao mandeha amim-pahalemem-panahy sy tsy misy fanaintainana.
Ny taolam-paty sy ny tongotr'ilay kofehy
Ny kofehy dia misy tsangambato roa: ny kofehy jambany ary ny fiaraha-miombon'antoka. Ny kitrokelika dia misy taolana roa (ny tibia sy ny fibla) izay mamorona tongolobe izay mamela ny tongotra hiondrika sy hidina. Izany dia antsoina koa hoe ny ankilany ankavanana na ny fiarahamonina talokolika. Izy io dia fiaraha-miasa eo amin'ny fiarahamonina.
Ny taolana roa amin'ny tongotra (ny talus sy ny calcaneus) dia mampifandray mba hahatonga ilay fiaraha-miasan-tsika izay mamela ny tongotra hiampita. Ny taolana tarsal dia mampifandray amin'ny taolana 5 ny tongotra - ny metatarsals.
Ireo raozy eo amin'ny andaniny sy aoriana ny ankilany dia antsoina hoe malleolus. Ny malleolus medialista dia eo amin'ny kiraronao, ny malleolus lateral dia eo ivelany ny kiraronao ary ny malleolus aoriana dia eo an-joron'ny kibonao.
Ny ligaments sy ny tendron'ilay Ankle
Ny tendrony lehibe Achilles dia ny tendrony manan-danja indrindra ho an'ny mandeha, mihazakazaka ary mitsambikimbikina.
Izy io dia mametraka ny hozatry ny ombilahy mankany amin'ny taolam-paty mba ahafahantsika manongotra sy manakatra ny rantsan-tongony. Ny ranomaso na ny banga amin'ny Achilles dia vaovao ratsy, miaraka amin'ny fanarenana lava. Misy tsipika 12 hafa mandalo amin'ny kitrokely. Izy ireo dia tompon'andraikitra amin'ny hetsik'ireo kofehy sy tongotra ary tongotra; Ny sasany amin'ireny tendon-tsampy ireny koa dia manampy ny tohodranon'ny tongotra.
Rehefa mamely ny kiraronao ianao, dia naratra ny iray tamin'ireo havoana. Ny aretin-koditra mahazatra indrindra dia eo amin'ny boribory talofibular aloha. Ny liona calcaneofibular dia iray ihany koa izay naratra tamin'ny lamosina.
Ny muscles of the Ankle
Ny hozatry ny tongotra dia sokajy ho toy ny intrinsic sy extrinsic. Ny tongony dia mifototra amin'ny tongotra ary miteraka ny fihenan-tongotra sy ireo mpihetsiketsika (plantar flexors), ny sivana (dorsiflexors), ny mpikomy, ary ny mpanampy amin'ny tongotra. Ny hozatry ny atidoha maro koa dia manampy amin'ny fanohanana ny arina amin'ny tongotra.
Ny tongony ivelany dia mipetraka ivelan'ny tongotra, eo amin'ny tongony ambany. Ny hozatry gastrocnemius (zanak'omby) no lehibe indrindra. Manana tendron-doko lava izy ireo izay mamakivaky ny kitrokely, mamikitra amin'ny taolan'ny tongotra ary manampy ny hetsika.