Ny famongorana dia olana iray izay mety ho tena manahirana ho an'ny olona manana hypothyroidism (tiroida iray matevina).
Ny fihanaky ny otrikaretina dia mampihena ny rafi-batan'ny maro, anisan'izany ny famafazana sy ny famongorana. Ary indrisy, ny sasany dia mety hiafara amin'ny famonoana azy amin'ny farany.
Famaritana ny fandrindrana
Ny fiorenana dia voafaritra araka ny fomban-drazana fa manana fihetsiketsehana intelo telo na latsaky ny herinandro.
Ankoatra ny habetsaky ny fihetsiketsehana entina, ny fepetra hafa ampiasaina hamaritana ny fihenam-bidy dia ahitana ny soritr'aretina toy ny filana hikoriana mandritra ny fihetsiketsehana entin-koditra, tabilao marevaka na mafy, ary fahatsapana fa tsy feno na mihidy ny fihetsiketsehana tsinay. Ankoatra izany, ny olona sasany manana tatitra manjò dia mila mampiasa fomba fanatanterahana hanamora ny fihetsiketsehana entina (ohatra, famindrana nomerika).
Biology of Constipation
Rehefa mihetsiketsika ny zana-tsipìka, fantatra amin'ny anarana hoe tsinay lehibe, dia mihena ny rano avy amin'ny sakafo. Rehefa vita ny rano, dia rava ny vokatra (môtô). Ny muscles amin'ny fifanekena eo amin'ny tsipika dia ny hamindra ny trano fivarotana amin'ny tsindry mankany amin'ny rctum. Ny rano dia mitohy hatrany mba hahafahan'ilay tongotra miorina mafy kokoa alohan'ny famonoana.
Misy fihenan-kibo satria misotro rano be loatra ny rano, na ny diloilo dia tsy mahazaka matetika na tena ampy. Mivoatra tsikelikely ny trano fiasana.
Ny fihoaram-pahefana, ny fahalavorariana, na ny tsimokaretina tsizarizary kokoa (antsoina hoe fihenan-tsakafo kely) dia manamarika ny fitsaboana hypothyroidism.
Fikarakarana fihenam-bidy avy amin'ny hypothyroidism
Voalohany, tadiavinao tsara fa azo atao tsara ny fitsaboana ny tiroida, satria tsy ampy ny fitsaboana mety hampisy olana.
Ireo paikady hafa azonao itarihana ny dokotera, dia:
Ampitomboy ny fitomboanao amin'ny sakafo
Ny fiovan'ny sakafo, anisan'izany ny fibatana 25 ka hatramin'ny 35 grama isan'andro, dia fanombohana tsara amin'ny fitantanana ny fihenananao. Ny sakafo avo lenta dia ahitana voankazo sy legioma maro, voamadinika ary voankazo ary tsaramaso. Ny sasany amin'ireo sakafo avo indrindra dia ahitana voankazo tahaka ny voankazo, volomparasy, ary voamaina manontolo.
Ankoatra izany, ny sakafo fihinan'ny bibidia sasany dia heverina ho "goitônika", izay midika fa mety hiharatsy ny hypothyroidism. Matetika anefa no mety hampidi-doza io sakafo io, rehefa mihinana sakafo matavy sy be loatra.
Raha tsy azonao antoka ny fomba hampidirana ny fibre ao amin'ny dianao dia diniho ny mahita sakafo ara-sakafo na mitondra diary sakafo ho an'ny mpitsabo anao.
Azonao atao ihany koa ny mieritreritra fitomboan'ny fibre raha toa ka hitanao fa sarotra ny mahazo ny habetsan'ny fibres isan'andro amin'ny alàlan'ny sakafo.
Tandremo anefa, fa ny fibera ao amin'ny sakafo sy ny vitaminina fanampiny dia mety hisy fiantraikany amin'ny fatran'ny hormone ny tiroida. Izany no antony maha-zava-dehibe ny mitondra ny fanafody tiroidinao voalohany ny maraina ary avy eo miandry roa na telo ora alohan'ny hisakafo na haka fanafody na fanafody.
Fiovana eo amin'ny fiainana
Ataovy azo antoka fa ho ampy ny rano. Midika izany fa farafahakeliny 64 isa isan'andro (tsy misy ny zava-pisotro misy kafeinina).
Tena ilaina ny fanatanjahan-tena isan'andro. Na dia mandeha an-tongotra aza dia manampy amin'ny fanosehana zavatra.
Ataovy azo antoka fa manam-potoana ianao, ary manana fiainana manokana, ho an'ny fihetsiketsehan'ny tsinay. Ary aza manadino, esory na manemotra ny faniriana hetsika enta-mavesatra.
Laxatives
Raha efa nanandrana ny fiovan'ny sakafo sy ny fomba fiainanao ianao ary mbola mijaly noho ny fikorontananina maharitra, dia te-hiresaka amin'ny dokotera momba ny laoka ianao. Satria ny fitsaboana amin'ny ankapobeny dia tokony hohamarinin'ny dokoteranao, ary ny ankamaroan'ny laisaty dia mety hahatonga ny fambolena, fa ny tsara indrindra dia ny tsy hikarakarana tena amin'ny laoka. Miresaha amin'ny mpitsabo anao mba hahazoana tari-dalana.
Fanampiny fanampiny
Ny fitsaboana voajanahary maromaro dia mety manampy koa toy ny fitsaboana fitsaboana, yoga, na biofeedback.
Fihetseham-pandaminana
Indraindray dia mety hiteraka zava-tsarotra fanampiny ny aretina mitaiza. Ny tena mahazatra dia ny hemorrhoid, ny fivontran-tsokosoko, na ny famindrana fecal. Ny fitsaboana amin'ny dokotera dia tokony hanalavitra ireo karazana zava-manahirana lehibe ireo.
Raha ny sakafo, ny fanatanjahantena, ny fiovan'ny toetr'andro, ary ny medikaly mihoatra ny lozika na ny prescription (sy ny fitsaboana ny tiroida ho an'ny mararin'ny tiroida) dia tsy mamaha ny fikorontanan'ny aretina, dia azo atoroina ny fitsaboana amin'ny gastroenterologista amin'ny fisedrana lehibe kokoa.
Ny antony hafa mahatonga ny fikorontanana
Ankoatra ny fihenan'ny tsindry ankapobeny sy ny fihenan-tsakafo manahiran-tsaina izay mampiavaka ny hypothyroidism, dia misy antony hafa amin'ny fandrindrana :
- Mihinam-boankazo, voankazo, ary sakafo tsy misy fangarony, ary tsy ampy ny fibre (toy ny voamaina manontolo)
- Tsy misotro rano ampy / fahakiviana
- Ny tsy fahavitrihana ara-batana (indrindra amin'ny zokiolona)
- Ny medikaly, anisan'izany ny fanafody fanafody (indrindra ny fanafody, toy ny codeine sy oxycodone prescriptions taorian'ny fandidiana ), antacides izay misy alimine sy calcium, medikaly fitsaboana, antidepressants, anticonvulsants, diéretik, fanafody ho an'ny aretin'i Parkinson, ary antispasmodics.
- Sakafo, indrindra ireo izay misy vy
- Miala amin'ny sigara
- Tsy miraharaha ny faniriana hanana fihetsiketsehana
- Ny aretina manokana na ny toe-javatra manokana, toy ny aretin'ny tsindry hafahafa , ny aretin'ny neurolojia (fikolokoloana, Parkinson, MS), olana ara-metabolika toy ny diabeta, ary aretina autoimmune toy ny amyloidosis, lupus, sy skleroderma
- Olana amin'ny colon sy rèctum, anisan'izany ny fanimbana tsindrona, ny tumors, ny tazo ary ny adhesions
- Olana hafa, anisan'izany ny fitondrana vohoka sy ny dia
Teny iray avy amin'ny
Raha mijaly noho ny fikorontananina ianao dia jereo ny dokotera amin'ny fanombanana be dia be, izay ahitana ny fanombanana ny tiroida (raha tsy efa vita).
Ataovy ao an-tsaina fa tokony ho hitanao avy hatrany ny dokotera raha tonga haingana be ianao tsy misy antony. Jereo koa ny dokotera raha toa ka misy soritr'aretina ny fihenan-koditra, toy ny fandehanana amin'ny ratra, ny ra mandriaka, ny fanaintainana ao an-kibony , ny fitsaboana, ny fihinanan-kena, ny fery, na ny fahavoazana.
Amin'ny ankapobeny anefa, ny ankamaroan'ny dokotera dia hanomboka amin'ny tantara ara-pahasalamana sy fanadinana ara-batana. Ny dokotera dia haniry hahafantatra ny hafatr'ireo fihetseham-ponao, ny toetoetranao, ny fihinanao sy ny fisotroan-dronono, ny fanafody azonao, ary ny fiasanao ara-batana.
> Loharano:
> Jamshed N, Lee Zon-En, Olden KW. Diagnostika manoloana ny fikorontanana amin'ny olon-dehibe. Dokotera Fam . 2011 Aug 1; 84 (3): 299-306.
> National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Disease. (daty). fitohanana