Elizabeth Kubler-Ross dia nanambara fa matetika ny olona dia mandeha amin'ny dingana azo tsapain-tanana raha miady amin'ny fahafatesana tsy azo ihodivirana izy ireo. Izany no fandavana, fahatezerana, fifampiraharahana, fahaketrahana ary fanekena. Tsy ny rehetra no mandeha amin'ny dingana rehetra, ary azo antoka fa tsy ny filaminana foana, fa ny ankamaroan'ny olona efa ho faty dia hiaina hetsika hatezerana sy lolom-po.
Ny hatezerana dia fihetsika ara-dalàna amin'ny fahavoazana lehibe.
Ny olona maty dia mandany ny zava-drehetra sy ny olona rehetra izay manan-danja aminy. Mahatsiaro ho voan'ny aretina izy. Raha mino ny hery ambony kokoa izy, dia mety hanome tsiny ny Andriamaniny noho ny aretiny na tsy manasitrana azy. Mety hanahy ny fianakaviany sy ny namany mihitsy aza izy noho ny fitohizan'izy ireo miaina ny fiainany raha toa ka very tsikelikely izy. Mety hihevitra izy fa tsy miaraka aminy ny dokotera, ny mpitsabo mpanampy dia tsy mamaly haingana ny fangatahany, ary efa nanomboka nanadino azy izao tontolo izao.
Miady amin'ny hatezeran'ny olona
Ny fahatezerana dia mora amboarina amin'ny olon-kafa, noho izany dia voajanahary fotsiny raha hiantefa aminao ny hatezeran'ny havan-tianao. Raha toa ianao ka mifampitantana amin'ny olona tezitra iray , dia toro-hevitra dimy no hanampy anao hanampy azy ireo.
- Manajà ny fifandraisana amin'ny olon-dehibe: Manjaka matetika ny marary toy ny zaza; Ao amin'ny maha-olombelona ny mikarakara sy mametaka ny marary. Rehefa tafiditra ao anatin'io lamina io ianao dia lasa iray amin'ny olon-dehibe ny olon-dehibe iray efa lehibe sy lehibe. Ny fikarakarana olon-dehibe iray maty toy ny zanakao dia mety hanimba sy hampitombo ny hatezeran'ny olona efa ho faty. Mety ho tafiditra ao anatin'io lamin'asa io ianao raha tsy mahatsapa akory izany, ary mety hahita hatezerana hitarika anao amin'ny fanaovana izany ianao. Mampikorontan-tsaina sy manala baraka ny fahafaha-manaonao sy ny fiainanao manokana raha tsy ampiharina amin'ny ankizy. Ny olona iray maty dia te-hijanona ho eo ambany fanaraha-mason'ny tenany, ny fiainany ary ny fanapahan-kevitr'izy ireo mandritra ny fotoana maharitra. Ny fanamafisana orina ny olona iray efa maty mba handraisany ny fanapahan-keviny, haneho ny fihetseham-pony, ary hijanona ho mahaleo tena araka izay azo atao dia fomba iray manan-danja hanampy azy ireo hifindra amin'ny hatezerany.
- Aza maka an'olon-tokana : Manahy ny olona mitady olona hanome tsiny azy. Rehefa mitodika aminao ny fahatezerana dia sarotra ny tsy manambany azy manokana ary manontany tena hoe inona no nataoko ratsy? Zava-dehibe ny mitadidy fa tsy tezitra aminao ny olona maty, fa amin'ny aretina sy ny toe-javatra amin'ny ankapobeny. Na dia mety hotsaraina aminao aza ny hatezerany, dia tsy fahadisoan'ny anao manokana izany.
- Jereo avy amin'ny fomba fijeriny : Raha mbola tsy mahafantatra tsara ny fomba fijerin'ny olon-kafa iray ny olona, ka miezaka ny mahita zavatra avy amin'ny fomba fijeriny dia afaka manampy anao hahatakatra ny antony anaovany izany. Eritrereto ny fiainan'ny olona maty-ny olona rehetra tiany, ny zavatra ataony, ny asa nataony, ireo nofinofiny ho an'ny ho avy - ary eritrereto hoe voaroba ny fiainanao rehetra. Raha mijery izany avy eo, tsy mahagaga raha tezitra izy. Izy dia mitsahatra ny mamoy ny olon-drehetra sy ny zava-drehetra izay efa nanisy dikany taminy.
- Mandroso ary mialà amin'ny aretina: Ny fahatakarana ny hatezeran'ny olona iray dia manampy anao hahatsapa fa ny hatezerany dia nohamarinina. Ny fiverimberenana hatezerana manoloana ny aretina dia afaka manampy ilay olona maty ho hizaka ny fihetseham-pony. Mety hanampy anao ny fahatezerana amin'ny tena tanjon'ilay olona maty. Raha ny zava-drehetra dia mijoro ihany koa ny hamoy zavatra. Mandrosoa ary mialà amin'ny aretina.
- Mahafantatra ny marina: Ny olona maty dia mety hahatsapa ho menatra, menatra, na manafintohina rehefa avy miseho ara-pihetseham-po. Mety hilaza zavatra toy izao izy: "Tsy mino aho fa nilaza izany fotsiny aho. Tsy mitovy amiko izany. "Mety hieritreritra zavatra mitovy amin'izany ianao. Ny fahatsapana sy ny fanekena fa ny hatezerana dia ara-dalàna ary afaka manampy ny olona iray maty ny mifamihina ary mandroso amin'ny dingana feno hatezeran'ny dingana maty. Ny filazana momba ny hatezerana marina sy ny fizarana amin'ny fahatsapana fahatsapana fahavoazana dia mety hampihena ny fijaliana.
> Loharano:
> Fihetseham-po eo amin'ny faran'ny fiainana. American Cancer Society. https://www.cancer.org/treatment/end-of-life-care/nearing-the-end-of-life/emotions.html.
> Wang-Chen R. Miara-miasa amin'ny Faharetan'ny Fahafatesana. Palliative Care Network ao Wisconsin. https://www.mypcnow.org/blank-xfjmi.