Mety ho efa nandre ny sombin-tsoroka manodidina ny menaka iankinan'ny aina ianao . Izy ireo ihany ve no ilainao, sa tsy izany? Andao hojerentsika izay iankinan'ny ilàna azy, inona no fikarohana momba ny fahombiazan'izy ireo amin'ny soritr'aretin'ny IBS sy izay tokony ho fantatrao mikasika ny fampiasana azo antoka.
Inona no tena ilain'ny menaka?
Ny menaka tena ilaina dia ranon-javatra izay misy vovon-dite.
Ny teny hoe "zava-dehibe" dia manondro ny fisehon'ireo singa ireo ho "foto-tsakafon'ny" zavamaniry, fa tsy hoe "zava-dehibe" ho an'ny fahasalamana. Ireo fambolena ireo dia nosoratana mba hampidirana ireo zavatra simika izay miaro sy mampitombo ny fitomboan'ny zavamaniry. Ny fampiasana teôreko ny menaka iankinan'ny ain'olombelona dia ny fijinjantsika ireo tombony ara-pahasalamana mitovy amin'izany.
Ny mpivaro-tsakafo iankinan'ny entana dia mivarotra vokatra izay ahitana ny vovobony avy amina zavamaniry iray, ohatra ny menaka solifara marika, na ny fofona amin'ny famolavolan'ny zavamaniry isan-karazany. Miankina amin'ny fomba famokarana ny vokatra azo avy amin'ny solika dia azo faritana amin'ny hoe "fahadiovana" amin'ny menaka. Ny "madio" ara-karena kokoa dia heverina fa misy karazan-tsolika faran'izay betsaka.
Ilaina fototra ho an'ny IBS
Indrisy anefa fa misy porofo marim-pototra kokoa noho ny fampiasana ianiana iankinan'ny fisian'ny IBS. Ireto ny sasantsasany amin'ireo oils:
Pikantsary : Natao ho an'ny fanaintainana ao an-kibo ary hanamaivana ny tsinay.
Mpanjono: Natao ho an'ny fanamaivanana entona.
Feno: Recommended for constipation.
Lemon : Recommended for heartburn.
Oregano: Nasongadina tamin'ny fananana antibakterika (fiantraikan'ny bacteria tsara).
Inona no lazain'ny mpikaroka?
Indrisy anefa, tsy misy tsara sy fikarohana tsara momba ny fiarovana sy ny fahombiazan'ny ozinina ilàna ny soritr'aretin'ny IBS.
Tsara homarihina fa misy fikarohana kely kely atao amin'ny fampiasana ianiana iankinan'ny soritr'aretina ao amin'ny biby toy ny fomba hampihenana na hanafoanana ny fampiasana antibiotika amin'ny fampiakarana biby fiompy. Angamba izany fikarohana izany dia hitarika fikarohana fikarohana sasany, fa amin'izao fotoana izao dia fohy ihany ny fikarohana toy izany.
Ny kintana mamirapiratra eo amin'ny tontolon'ny fikarakarana fikarakarana fikarohana dia dipoavatra mena . Nisy fikarohana maro samihafa notontosaina, miaraka amin'ny fehezan-dalàna ankapobeny fa ny dipoavatra mena dia mahomby toy ny fanafody antispasmodika amin'ny fanalefahana ny fanaintainan'ny IBS.
Ny tatitra fikarohana mahaliana iray dia nitady hamakafaka ireo toetra hafahafa amin'ny karazana ianiana marika mba hamantarana ireo izay mety ho azo antoka sy mahomby amin'ny IBS. Izany no nataon'izy ireo tamin'ny fanandramana ny fahaiza-manao iantsorohana maro mba hampihenana ny fivelaran'ny E. coli. Ny asan'izy ireo dia nitarika azy ireo hody an- tanety amin'ny voan-korona , balsem citrons , ary ny menaka iankinan'ny dipoavatra ho mendrika hanaovana fanadihadiana bebe kokoa. Ireo telo ireo dia niakatra teo an-tampon'ny vala, raha tianao, noho ny fisidinan'ny lisitry ny sakafo FDA ho an'ny sakafo FDA ary noho izy ireo naneho ny toetra tsara indrindra amin'ny antibacterial. Ny mahavariana dia ireo zavamaniry telo ampiasaina ao anaty karama, fiomanana amin'ny herisetra izay nahitana fahombiazana amin'ny fanamaivanana ny fanaintainana sy ny fanaintainan'ny alikaola ao amin'ny mararin'ny IBS amin'ny fitsapana kely.
Ny fitsaboana madinika iray tsy misy toerana dia nanombantombana ny fahombiazan'ny solika ivoara ilaina amin'ny soritraretina IBS. Araka ny fanamarihana, 5 amin'ireo marary 28 no nilatsaka noho ny fiantraikany. Ny fanatsarana dia hita amin'ny soritr'aretina sy ny fiterahana, ary koa ny fanatsarana ny fivoahana amin'ny fahazarana mahazatra mandritry ny efa-bolana. Ny fanaraha-maso maharitra efatra herinandro dia mampiseho ny fiverenan'ny soritr'aretina ho an'ny ankamaroan'ny mpandray anjara, fa tsy amin'ny henjana hita eo am-piandohan'ny fianarana.
Fiarovana ny menaka ilaina
Noho ny herin'andriam-bary dia misy safidy mety hampidi-doza mifandraika amin'ny fampiasana ozinina. Na izany aza, amin'ny fampiasana amim-pitandremana sy mety, dia mety ho simba ny loza toy izany.
Tokony horaisina ny fikarakarana amin'ny fisafidianana kalitao avo lenta sy madio. Alohan'ny fampiasana solika dia tokony hanao ny fikarohana momba ny fampiasana azo antoka ianao, ohatra: ny solika azo ampiasaina amin'ny solika, ny fampiharana ivelany na ny diffusion. Ny menaka sasany dia tsy tokony horaisina anaty na oviana na oviana, na mety hampidi-doza ny fahasimbana amin'ny hoditra raha ampiharina tsara. Ny menaka hafa dia mety mahatonga ny fahatsapana ny sary .
Ny ankamaroan'ny menaka dia mitaky fanangam-bola ho an'ny fampiasana azy ao anatiny. Midika izany fa ny menaka dia mifangaro amin'ny "menaka carrier", toy ny menaka oliva na menaka voanio voanio.
Ny tsipika ambany dia ny azo antoka ny fanaovana fikarohana, ary jereo amin'ny dokotera, alohan'ny fampiasana solika ilaina.
Fanamarihana: Ny mpanoratra dia manana kaonty Wellness Advocate miaraka amin'ny mpanamboatra solika.