Olon-menaka ivoara dia karazana menaka tena ilaina amin'ny aromatherapy . Nolavina avy amin'ny felan'ilay orinasa Citrus moka , ny solika iankinan'ny menaka dia voalaza fa manome tombony ho an'ny fahasalamana.
Common Uses
Ny dipoavatra ilain'ny dipoavatra dia matetika ampiasaina hanamorana ny adin-tsaina, hiady amin'ny herisetra sy ny tsy fahitan-tory, ary hifanaraka amin'ny toe-javatra toy ny akne, ny atleta tongotra, ny fahaketrahana, ny viriosy ary ny fitsaboana varikose.
Ankoatr'izay, ny menaka iankinan'ny diozy dia lazaina mba hampiroboroboana ny hery fanefitra, hanamaivanana ny fanaintainana, ary hampiroborobo ny fahavoazana.
soa
Na dia voafetra ihany aza ny fikarohana momba ny vokatra ara-pahasalaman'ny fampiasana aromatherapeutika ny menaka solika dia misy porofo sasany fa afaka manome tombontsoa sasantsasany ny menaka solika. Ireto misy santionany amin'ny fanadihadiana misy:
1) Ny ahiahy
Maro ny fikarohana natao vao haingana no milaza fa mety hampihena ny tebiteby sy ny adin-tsaina ny solika. Ohatra, ny fandinihana natao tamin'ny 2004 momba ny voalavo dia nanapa-kevitra fa ny fihanaky ny fofona menaka azo avy amin'ny voankazo dia nanampy tamin'ny fampihenana ny habetsahan'ny corticosterone (karazana hormon). Navoaka tao amin'ny fikarohana momba ny atidoha , ny fandinihana koa dia nahatsikaritra fa ny dipoavatra ilain'ny menaka dia mety hanana toetra mampiadan-tsaina sy mampihetsi-po.
2) Mood
Ny fikarohana aloha dia manondro fa ny dipoavatra tena izy dia afaka manatsara ny fahatsapana. Tamin'ny fanadihadiana kely natao tao amin'ny Psychoneuroendocrinology tamin'ny taona 2008, ohatra, ireo mpikaroka dia nahatsikaritra fa ny fampiharana ny fofona menaka misy menaka dia mahomby kokoa amin'ny fanatsarana ny fahatsapana fa tsy aromatherapy mifandraika amin'ny fampiasana menaka solitany.
Nahitana lehilahy sy vehivavy salama 56 ny fianarana.
3) Lozam-piarakodia
Ny solika sarobidy ivoara dia mampiseho ny fampanantenana amin'ny fisorohana ny fahazoana mavesatra, araka ny fianarana tamin'ny taona 2003 navoaka tao amin'ny Experimental Biology and Medicine . Tamin'ny fitsapana natao tamin'ny raty, nahita ireo mpahay siansa fa ny fofona amin'ny fofona amin'ny voankazo sy voankazo maina dia nanova ny fiasan'ny rafi-pitabatabana amin'ny fomba iray izay mety hampiroborobo ny fihenan'ny vatana.
Na izany aza, noho ny tsy fahampian'ny fitsapana amin'ny toeram-pitsaboana amin'ny fitsapana ny vokatry ny voankazo tena ilaina amin'ny fihoaram-piterahana, dia kely dia kely ny manolotra solika matevina toy ny fanampiana vonjy aina.
4) Aretin'ny Alzheimer
Ny dipoavatra ilain'ny dipoavatra dia mety ho tombontsoa ho an'ireo olona manana aretina Alzheimer , araka ny fanadihadiana nivoaka tao amin'ny Psychogeriatrics tamin'ny taona 2009. Ho an'ny fianarana, 28 taona ny olon-dehibe (anisan'izany ny olona 17 amin'ny aretin'ny Alzheimer) nampiasa aromatherapy (anisan'izany ny fampiasana citrone, rosemary , lavender , ary menaka oliva menaka) nandritra ny 28 andro. Ny valin'ny fikarohana dia nahitana fa ny aromatherapy dia nitarika fanatsarana lehibe amin'ny fepetra sasany amin'ny kognitive, indrindra amin'ireo marary Alzheimer.
Ahoana ny fampiasana izany
Rehefa raraka amin'ny menaka fiara (toy ny jojoba, almandy mamy, na avocado), dia misy menaka iva iray na roa matevina afaka ampiharina amin'ny hoditra na manampy amin'ny fandroana.
Ny dipoavatra maimaim-poana dia tsy tokony hampiharina mivantana amin'ny hoditra na ampiasaina amin'ny vola lehibe kokoa noho ny soso-kevitra (ny menaka dia atahorana amin'ny hoditra ary ny fampiasana be loatra ny toaka).
Ny menaka misy menaka solifara ihany koa dia azo atambatra rehefa manondraka ny dity menaka amin'ny lamba na ny tavy (na amin'ny fampiasana dipoavatra aromatherapy na vaporizer).
Mety misy fiantraikany eo amin'ny fihariana
Misy fiahiahiana kely amin'ny fampiasana menaka misy menaka amin'ny hoditra mety hampitombo ny fahatsapanao ny fahazavana ultraviolet izay aseho amin'ny masoandro ary - vokatr'izany-mampitombo ny alahelonao amin'ny homamiadan'ny hoditra .
Rehefa mampiasa menaka solika voany eo amin'ny hoditrao ianao, dia tena ilaina ny miaro amin'ny légalité ultraviolet amin'ny alalan'ny fampiasana masoandro.
Ny vehivavy sy ny zaza bevohoka dia tokony hifantoka amin'ireo mpikarakara ny fitsaboana voalohany alohan'ny fampiasana ozinina.
Amin'ny solika ilaina dia misy ny mety hisian'ny fifandraisana amin'ny hafa . Tokony hatao ny fitsapana hoditra hoditra alohan'ny fampiasana menaka vaovao ilaina.
Tsy tokony halotoina ny menaka solidera. Mianara bebe kokoa momba ny fomba fampiasana tsara ny menaka.
Tadidio fa ny fanafody hafa dia tsy tokony ampiasaina ho solon'ireo fikarakarana an-tsekoly. Ny fikarakarana ny toe-pahasalamana sy ny fisorohana na ny fanemorana ny fitsaboana maoderina dia mety hisy fiantraikany lehibe.
Aiza no hahitana izany
Amidy maimaim-poana amin'ny fividianana an-tserasera, ny solika ilaina amin'ny voankazo dia amidy ao amin'ny toeram-pivarotana mahazatra voajanahary sy ao amin'ny fivarotana izay miompana amin'ny vokatra azo avy amin'ny sela.
The Bottom Line
Na dia tsy ela aza dia manolotra solika matevina ny leminina ho fitsaboana ny toe-javatra rehetra, amin'ny fampiasana ny fofona fanasitranana mety hahazo tombony amin'ny saina sy ny vatana. Na dia afaka manamboatra fanafody fitsaboana aromatherapy aza ianao, dia azo ampiasaina ao an-trano koa ny menaka. Mahaiza matoky fotsiny fa mila manadihady mpitsabo aromatherapista ianao na mahazo fahatakarana ny fomba fampiasana azy ireo amin'ny fomba azo antoka.
Sources:
Ceccarelli I, Lariviere WR, Fiorenzani P, Sacerdote P, Aloisi AM. Ny fiantraikany amin'ny fiterahana maharitra ny menaka oliva tsy misy ilàna azy amin'ny sariohatry ny fihetsika, hormonal sy ny neuronal amin'ny raty lahy sy vavy. Brain Res. 2004 19 Martsa 1001 (1-2): 78-86.
Jimbo D, Kimura Y, Taniguchi M, Inoue M, Urakami K. Ny vokatry ny aromatherapy amin'ny marary amin'ny aretin'ny Alzheimer. Psychogeriatrics. 2009 Dec, 9 (4): 173-9.
Kiecolt-Glaser JK, Graham JE, Malarkey WB, Porter K, Lemeshow S, Glaser R. Olfactory dia misy fiantraikany amin'ny fihetseham-po sy ny autonomic, endocrine ary ny hery fiarovana. Psychoneuroendocrinology. 2008 Apr; 33 (3): 328-39.
Komiya M, Takeuchi T, Harada E. Lemon ny vovonan'ny menaka dia miteraka vokatra manohitra ny fihenjanana amin'ny alàlan'ny fanodinana ny hetsika 5-HT sy DA amin'ny totozy. Behav Brain Res. 2006 Sep 25; 172 (2): 240-9.
Niijima A, Nagai K. Ny vokatry ny fofom-bovoka amin'ny alim-bary misy menaka voajanahary sy menaka oliva amin'ny asan'ny sampana miavaka amin'ny fototarazon'ny fotsy hoditra amin'ny epididymis. Exp Biol Med (Maywood). 2003 Nov; 228 (10): 1190-2.
Disclaimer: Ny fampahalalana hita ao amin'ity tranonkala ity dia natao ho an'ny tanjona ara-panabeazana ihany ary tsy manolo-kevitra amin'ny toro-hevitra, famaritana na fitsaboana amin'ny dokotera nomena fahazoan-dalana. Tsy natao handrakofana ny fepetra rehetra mety hisorohana, ny fifandraisana amin'ny zava-mahadomelina, ny toe-javatra misy na ny vokany ratsy. Tokony hikaroka fikarakarana ara-pahasalamana mahakasika ny olana ara-pahasalamana ianao ary mijery ny dokotera alohan'ny fampiasana fanafody hafa na fanovana ny fomba fitsaboana anao.