Mampihetsi-po ny fahasamihafana amin'ny fitsaboana
Ny vava maintso ( xerostomia ) dia vokatry ny fampitomboana ny fitsaboana amin'ny areti-maso ho an'ny olona voan'ny kanseran'ny loha sy vozona. Vokatry ny fahasimban'ny aretin-koditra izy ireny rehefa iharan'ny voka-dratsin'ny taratra.
Raha misy olona manana boka maina, dia mety ho sarotra ny fihinanana. Raha kely na tsy salama hanampiana ny manapaka ny sakafo, dia matetika no sarotra ny mihinana na mitelina.
Ny fery lalina sy ny aretina dia mety hivoatra matetika, fa na dia ny resaka aza dia mety ho tolona ho an'ny sasany.
Ny fahafantarana ny fihinanana sakafo dia afaka manampy anao hampihena ireo soritr'aretina ireo ary hihazona sakafo mahasalama isan'andro sy fahasalamana am-bava.
Ireto ny sakafo fito farafahakeliny mba hialana amin'ny vatana mainty misy anao:
1. Mofo mena
Ny mofo matevina dia mety ho sarotra be ny mihinana sy mitelina, na dia ampiasaina amin'ny sandwiches aza. Ny tsara indrindra dia ny manala ireo karazan-java-manitra sy ireo fanasam-borona mahavelona ho an'ny varimbazaha maivana toy ny hamburger rolls sy mofo nentim-paharazana nentin-drazana. Azonao atao koa ny manandrana manondraka ny mofo amin'ny sokatra na ny sabotsy mba hahafahanao mihinana.
2. Sakafo maoderina
Ny sakafo miaraka amin'ny fitahirizana asidra tahaka ny voankazo sy ny vinaingitra dia mety hanelingelina ny ao anatin'ilay vava, indrindra raha misy fery. Esory ny akanjo salady misy vinaingitra avo lenta. Mifidiana solika mavesatra sira sy sira toy ny jiro apipe na akondro. Mofo maivamaivana amin'ny tsiranoka dia azo ampiasaina ho safon-tsakafo mahavoky ny volo.
3. Sakafo mahasalama
Toy ny sakafo mihinana, ny sakafo masira dia mety hanelingelina ny vavanao. Ny fampiasana sira-sody ambany sy sakafom-bary dia ny fomba tonga lafatra mba tsy hanamaivanana ny fihinana fanafody fa hampihenana ny fihinanana natiora. Rehefa misy fisalasalana, ampitahao ny labozia misy sakafo mba hahitana hoe inona no tsy ampy sira.
4. Sakafo mihinana
Raha tsy salama mba hiarovana ny sakafonao ianao, dia mety hahasosotra ny sakafo matsiro.
Raha manizingizina ianao amin'ny fandefasana sakafo Meksikana na Thai manokana, miezaha hifidy salsas mangatsiaka ary hanolo ny jalapeños amin'ny zavatra toy ny tsaram-boaloboka mivonto.
5. Sakafo sy zava-pisotro mamy
Ny iray amin'ireo tanjona ampiasaina dia ny famongorana saka amin'ny sakafo. Ny olona mijaly amin'ny vavan'ny vavany dia mitombo amin'ny loza mitombo amin'ny fihenanam-pandrefesana ny nify sy ny aretina hafa amin'ny orza vokatry ny famokarana ambany. Ataovy hatrany ny teboka avoakan'ny sakafo sy ny zava-pisotro izay avo lenta na siramamy. Misafidiana rano, rano aroso, rano fisotro madio, ary tsindrin-tsakafo tsy misy siramamy.
6. Sakafo mihinana sakafo
Ny sakafo maina toy ny crackers sy chips dia mety ho sarotra be ny mitelina raha misy vatana maina. Ny rantsana maranitra amin'ny tsako-nify sy ny tortilla dia mety hanimba zavatra kokoa matetika amin'ny fanesorana ny felam-boninahitra ao amin'ny takolakao ao anaty. Azonao atao ny manala izany, farafaharatsiny amin'ny ampahany, amin'ny famenoana crackers sy chips amin'ny dipoavatra sy ny sokatra. Raha tsy miasa izany dia azonao atao ny manalefaka ny sira sy ny sotroina amin'ny ronono, na tsaratsara kokoa, ny fifindrana amin'ny sakafo tsy misakafo.
7. Vifotsy mihinana
Ny fihinanana dia mety ho tena sarotra ho an'ny marary vava maina, indrindra raha olona karakarao sy ovy ianao. Ny fitsipika tsara indrindra amin'ny ankapobeny dia ny mividy sakafo marevaka, tsy dia misy dikany toy ny filalaovana vy-be na kobam-kisoa.
Ny fanangonana tsikelikely ny sakafo toy ny hoditra fohy, ny shank, na ny fanala dia afaka manome anao koa ny hena mena izay ilainao rehefa mamela ny mividy mora sy mitelina kokoa, indrindra rehefa misy voay na siramamy.
Teny iray avy amin'ny
Ny boka maina dia mety ho sahiran-tsaina amin'ny olona voan'ny taratra taratra amin'ny taratra tariby, ka mahatonga ny fahafinaretana isan'andro ho tolona mitohy.
Fa zava-dehibe ny mahatsiaro fa toe-javatra izay azo fitanana. Ankoatra ny fiovana amin'ny fahazarana sakafo, misy fanafody farafahakeliny fanafody sy fanafody maro dia afaka manampy, anisan'izany ny fitsaboana aretin-koditra sy ny solon'anarana.
Ny marary sasany dia mahita fanampiana fanampiny amin'ny fanatsarana ny lohany ambony kokoa rehefa matory na mianatra miaina amin'ny alahelony fa tsy amin'ny vavany.
Miresaka amin'ny dokotera momba izay mety aminao. Amin'ny farany, tsy hoe ny fihazonana hafaliana amin'ny fihinanana ihany; Momba ny fihazonana ny sakafo ilaina ilainao hanohana ny fanarenana anao amin'ny homamiadana.