Fomba hananana haingana kokoa haingana araka izay tratra
Ny fananana ny gripa dia mety hahatonga anao ho kivy tanteraka - toy ny mampalahelo dia mety ho toa tsy ho tapitra mihitsy ny kohaka, ny tazo ary ny fivoahana tanteraka. Hahita izany, saingy azo inoana fa ho tsapanao fa tena mahatsiravina mandritra ny fotoana fohy.
Ankoatra izany, tsy dia betsaka loatra ny azonao atao mba hampihenana ny hamaroan'ny fotoana marary: Ny gripa dia vokatry ny virosy ary tsy mamaly amin'ny antibiotika, izay miasa fotsiny amin'ny magikany amin'ny tsindrona bakteria.
Ny ankamaroan'ny fotoana dia tsy maintsy miatrika ny soritrareo ianao ary mitaiza ny aretinao.
Fanaovana fitsaboana maharitra
Ny gripa dia mitazona mandritra ny telo andro, fara fahakeliny, roa herinandro. Raha manao zavatra haingana anefa ianao, dia mety ho vitanao ny hampihenana ny halavan'ny fotoana mararinao amin'ny fanaovanao fanafody antiviraly toy ny Tamiflu (oseltamivir) na Relenza (zanamivir). Ho an'ireto fanafody ireto dia mila manomboka ao anatin'ny 48 ora rehefa manomboka ny soritr'aretina ary tsy misy afa-tsy amin'ny prescription ihany izy ireo, ka raha vao fantatrao fa miady amin'ny gripa ianao dia jereo ny dokotera.
Raha manohy mahatsapa ho tena marary ianao mandritra ny herinandro mahery, antsoy ny dokotera. Mety efa niteraka aretina hafa na aretina hafa ianao. Ny aretin'ny gripa , ny pnemonia, ny otrik'aretina, ary ny otrikaretina sofina. Tokony hahita ny dokotera koa ianao raha manomboka mahatsapa ho tsara kokoa, fa vao mainka ratsy kokoa, indrindra raha manana tazo mahery ianao.
Ahoana ny fiatrehana ny fiakatry ny fifamoivoizana
Raha voan'ny gripa tamin'ity vanim-potoana ity ianao nefa marary ihany, na izany aza, dia mety tsy fandaniam-poana ny tifitra nanananao. Na dia tsy nanakana anao tsy ho voan'ny otrikaretina gripa aza izany, dia mety hisakana anao tsy ho narary toy ny hoe mety aminao izany. Ny fanadihadiana dia naneho fa ny ankamaroan'ny olona voan'ny vaksiny sy ny gripana dia mihamitombo hatrany ny soritr'aretina ary tsy dia misy loatra ny mampitombo ny fahasarotana na ny aretina faharoa.
Fa raha te-hahatsapa haingana kokoa haingana araka izay tratra ianao, ny zavatra manan-danja dia ny miala sasatra. Mijanòna any an-trano avy amin'ny asa, andraikitra andraikitra ao an-trano ho an'ny olona ao amin'ny fianakaviana, mametraha fivoriana amin'ny namana. Raha lazaina amin'ny teny hafa dia aza manosika ny tenanao hanao na inona na inona ny vatanao dia milaza mazava aminao tsy.
Rehefa voan'ny gripa ianao, dia ny reraka tanteraka no tsapanao: Ny rafitra fiarovana anao dia miasa mafy mba hiadiana amin'ny virosin'ny gripa ary mila hery hanaovana izany. Amin'ny tsy fankasitrahana ny ilàna ny hatory sy ny fialan-tsasatra dia azonao atao ny mamarana ny aretinao amin'ny farany.
Sources:
> Foibe Fanaraha-maso sy Fisakana ny Aretina. " Ny soritraretina amin'ny gripa sy ny fahasamihafana." Oct 20, 2017.
> Foibe Fanaraha-maso sy Fisakana ny Aretina. "Fakan-teny manan-danja mikasika ny vakisiny amin'ny fitsaboana." Oct 30, 2017.