Ny fototarazon'ny plantar dia miteraka fanaintainana mafy.
Plantar fasciitis dia ny fanaratsian'ny atleta na aiza na aiza ary ny iray amin'ireo fitarainana orthopedic. Izany toe-javatra izany dia miteraka fanaintainana maranitra na maranitra miaraka amin'ny dingana rehetra alainao. Ny soritr'aretin'ny plantar fasciitis hafa dia ahitana ny felam-bozaka sy ny kofehy mena. Na dia efa nosedraina aza ny fitsaboana maromaro momba ny fassyitis plantar, dia tsy misy fitsaboana farany momba izany.
Ny fascia plantar dia vongan-tsiramamy matevina izay manjary toy ny mpankafy avy amin'ny volonao (calcaneus) mankany amin'ny sisinao. Ny fasisiry zavamaniry dia mamorona ny andohalik'ilay tongotra ary manarona ny taolana amin'ny faran'ny tongotra.
Rehefa mihetsiketsika na tsy mahasoa ny fazeran'ny zavamaniry, dia very ny fahasahiranany, ary miteraka fanaintainana sy fanaintainana. Amin'ny ankapobeny, ny fihenjanana mitohy amin'ny fascia plantar dia miteraka mikraoka izay miteraka fanaintainana. Matetika ireo mikroseles dia miaraka amin'ny taolam-paty (kavina marevaka), fiovan'ny toetr'andro sy fiovan'ny vovobony. Marihina fa tsy miteraka ny fanaintainan'ny taolam-paty fambolena ny paolin-kiraro, ary maro ny olona tsy manana alahelo.
Ity fanaintainan'ny fasciitis plantar ity dia mihamitombo amin'ny fandehanana ary matetika miharatsy ny ora maraina rehefa avy mifoha. Rehefa mandeha vetivety ianao, dia mety hampihena ny fanaintainana, fa rehefa manomboka mandeha indray ianao dia miteraka ny fanaintainana. Ity fanaintainan'ny taolam-paty ity dia miha-mafy kokoa amin'ny fampiasana henjana sy fiakaran'ny tohatra.
Ankoatra ny fanatontosana sy ny fampiasana tafahoatra (mieritrereta lavitra na mihazakazaka lavitra ), maro ireo antony hafa mety hampiroborobo ny fitomboan'ny plantar fasciitis, anisan'izany ireto manaraka ireto:
- kiraro miaraka amin'ny fanohanana tsy mendrika na solosaina malefaka
- Ny tombony amin'ny vatany (indrindra ny fitomboana haingana)
- aingam-pandringanana an'i Achilles
- Ny tsy fitoviana amin'ny halavan'ny leg (ny tongotra iray dia lava noho ny iray hafa)
- ratra teo aloha teo amin'ny voditongotra
- tongotra
- avo levona
- fiovana vao haingana
Na dia samy manana atleta toy ny mpihazakazaka ny mpanao fasista dia mety hisy fiantraikany eo amin'ny olona rehetra izany. Ny ankamaroany dia misy fiantraikany amin'ny lehilahy eo anelanelan'ny 40 ka hatramin'ny 70 taona.
Matetika ny plantar fasciitis dia miala aorian'ny volana vitsivitsy, saingy afaka roa taona ny fanaintainana. Maro ny olona manana an'io toe-javatra io manatrika ny dokotera mialoha amin'ny aretina mikatsaka fanampiana. Ny fitsaboana tsy misy fitsaboana dia afaka manome fanampiana ho an'ny maro. Na dia zara raha ilaina aza, dia azo atao ny fandidiana fandidiana fazeritis rehefa mitohy ny fanaintainana ary tsy mahomby ny fitsaboana tsy miankina.
Ireto misy fitsaboana sasany amin'ny plantar fasciitis:
- manararaotra ny faritra
- alina
- Fanohanana orthotic toy ny kiraro, kobaka am-patana na kiraro
- boot cast
- kiraro manokana
- Fihetseham-batana sy fivalozana malefaka ( fampiroboroboana ny famolavolana sy ny kitrokely sy ny zanak'omby)
- fanaintainana fanafody ( ibuprofen sy acetaminophen )
- corticosteroid injections
- bokax botulinum (Botox ;
- fitsaboana mahatsiravina (ESWT)
- fandidiana
Ny plantar fasciitis dia matetika karazana fomba fitsaboana mitatra miaraka amin'ny fitomboan'ny tavy sy ny fanafody mahatsiravina, fanafody fanaintainana sy ny fanohanana ortotika. Ny data avy amin'ny fanadihadiana dia milaza fa ny tsindrona amin'ny steroid dia mahomby indrindra amin'ny famelomana ny faharetan'ny fetin'ny fotsyitis.
Ho fanampiana maharitra mandritra ny fotoana maharitra, dia afaka manampy ny fifanolanana sy ny fiaraha-miasa. Ankoatra izany, ny fitsaboana amin'ny fitaritan'ny plantar dia afaka mifangaro amin'ny fitsaboana mahatsiravina koa, izay misy onjam-peo mifantoka amin'ny fascia plantar. Ireo onja mahery ireo dia miteraka faneriterena.
Raha mijaly noho ny fanaintainan'ny fanaintainana ianao sy ny olon-tianao, ary manahy ny fototarazon'ny plantar, dia tsara ny manao fanendrena amin'ny dokotera ary asaivo mijery azy io. Ankoatr'izay dia misy zavatra azonao atao mba hisorohana ny fitazonana fasciitis amin'ny famolavolana tsy tapaka ny fazeranao ary ny fampiasana azy amin'ny fahamendrehana.
Sources
Lahatsoratra mitondra ny lohateny hoe "Fampihetseham-batana sy fampihetseham-po amin'ny fampiasana steroid amin'ny fitsaboana
Plantar Fasciitis: Fomba fijerena ankapobeny "nataon'i D Celik sy co-authors nivoaka tamin'ny Foot & Ankle International tamin'ny taona 2015.
LeBlond RF, Brown DD, Suneja M, Szot JF. Ny hazavana, ny sakafony, ary ny sisa. Ao: LeBlond RF, Brown DD, Suneja M, Szot JF. eds. DeGowin's Diagnostic Examination, 10e . New York, NY: McGraw-Hill; 2015.
Ny lahatsoratra mitondra ny lohateny hoe "Fitsaboana vokatry ny fitsaboana corticosteroid sy ny fitsaboana mahatsiravina ho fanasitranana ny fomba fitsaboana maoderina roa ho an'ny fotsy hoditra fanafody": avy amin'ny M Mardani-Kivi sy co-authors nivoaka tao amin'ny Journal of Foot & Angle Surgery tamin'ny taona 2015 .