Alao ny fanampiana ilainao
Raha mangatsiaka ianao, dia mety hahatsapa tena mahonena ianao. Soa ihany fa afaka mahazo fanampiana ianao amin'ny fitsaboana ny soritr'aretinao, na efa nalahelo ianao tamin'ny fanerena goavana, kohaka mahatsiravina, vatana mangirifiry ... mitohy ny lisitra. Ity toro-lalana ity dia afaka manampy anao hamantatra hoe inona no karazana fitsaboana mangatsiaka mety ho anao. Tahaka ny mahazatra, jereo amin'ny mpitsabo anao raha tsy azonao antoka izay mahatonga ny aretinao na ny fomba itondranao azy.
Over the Counter Medication
Vaovao ratsy: Tsy afaka manasitrana mangatsiaka ianao . Mangatsiaka dia otrikaretina ary tsy maintsy mihazakazaka izany. Izany hoe, afaka milaza ny soritr'aretinao amin'ny karazan'ny fanafody. Ny antihistamines dia manampy amin'ny fanamaivanana kisoa, maso mena, ranomandry, ary tenda maitso. Ireo mpangaro-doza dia manamaivana ny aretim-po sy ny aretin- koditra . Raha manana cough izay mitahiry anao amin'ny alina ianao, dia asio siramamy . Aza mitondra siramamy amin'ny hormonina mandritra ny andro satria kesika manakana ny fifindran'ny otrikaretina sy ny ho voan'ny aretina.
Fanafody voajanahary sy fitsaboana mangatsiaka
Olona maro no nandre izany teny izany, "Mamy ny hatsiaka, mamono ny tazo." Marina ve anefa izany? Mipoitra ve ny kitapom-boankazo misy ny renibenao malaza? Raha maro ny fitsaboana tranainy sy ny fitsaboana any an-tokantrano dia andian-tsarin'ny tantaram-pianakaviana fahiny, misy fikarohana izay manohana ny teolojia. Sotro sy ranon-tsakafo hafa manampy amin'ny fanokafana rivotra, manamaivana ny fifamoivoizana ary manala ny viriosy amin'ny fanatonana ny orona.
Ny "fahasitranana" marary iray hafa dia mianiana amin'ny vitaminina C. Ny fikarohana momba ny asany na tsia dia tsy mifanohitra, fa raha tsy misy ny vitaminina C, dia mety tsy manao na inona na inona hisorohana na hanasitranana mangatsiaka. Ireo olona miaina ao amin'ny toetr'andro mangatsiaka sy ireo olona izay mandray anjara matetika amin'ny fampihorohoroana, toy ny mpihazakazaka lavitra, matetika dia manana vitaminina ambany vitamina C.
Ny fakana vitaminina C supplement dia mety hisakana azy ireo tsy hihinana mangatsiaka.
Ny fakam-panahy dia maniry ny hanome volo vitaminina C ho anao rehefa mahatsapa ny soritr'aretina mangatsiaka ianao, saingy tsy misy tsara kokoa. Raha ny marina dia tsy ilaina mihitsy ny maka vitaminina vitamin C mihoatra ny 500 tapitrisa. Ny vatantsika dia tsy afaka manararaotra tanteraka azy io ary mipoaka ihany koa amin'ny fivalanana.
Fotoana: Ny fanasitranana tena izy
Na dia mety hanambara aminao aza ny fanafarana entana sy ny fanafody any an-trano, dia tsy misy fanafody mahagaga noho ny hatsiaka. Ny kilaometatra dia eo anelanelan'ny 7 sy 10 andro. Ny fitsaboana tokana azo antoka ihany dia ny miala sasatra sy manaloka azy. Ny hatsiaka dia mety hahatonga anao ho malemy fanahy, fa matetika dia tsy dia mafy loatra ka manimba ny andronao. Ny fanafody manerantany dia afaka manampy amin'ny fitsaboana ny soritr'aretina mba hahafahanao mitazona ny fahazarana mahazatra anao. Misy vahaolana voajanahary vitsivitsy izay misy fiantraikany amin'ny halavany sy ny halalin'ny hatsiaka, saingy ny hany fitsaboana tokana dia zavatra iray tsy misy fotoana ampy.