Inona no azonao atao ho an'ny taolana?
Ny ankamaroan'ny zana-bolo dia vokatry ny fandatsahana zavatra mavesatra eo amin'ny toe. Fa ny dingana tsy ampy, ny zana-tsipìka maranitra na ny lozam-pifamoivoizana mahery vaika vokatry ny fiantraikany miverimberina eo amin'ny sarotra henjana dia mety miteraka lozam-bolo ihany koa. Ny tongotra tapaka dia mety tsy miharihary, fa ny marika mahazatra indrindra izay nahavoaranao azy dia ahitàna fanaintainana mafy sy fihenan'ny feo na feo mihodina mihaino rehefa mitranga ny taolana kely.
Famantarana sy soritr'aretina
Rehefa tapaka ny taolam-patany, dia mivantana avy hatrany ny fanaintainana ary matetika mahamenatra. Hiposaka sy hanorotoro ny taolam-panafody. Ary raha manjavozavo ny pesta, dia mety hitodika na hikorontana ilay toe. Matetika ny tongotra tapaka dia miteraka ny tsy fahafahana mandeha ara-dalàna sy fanaintainana amin'ny fandehanana na fametahana kiraro.
Rehefa te hahita dokotera ho an'ny fo ratra
Ny dokotera rehetra dia tokony ho hitan'ny ratra na ny fery amin'ny tongotra. Raha misy fery na tsikombakomba, ratra na ratra mivoha , tokony hikiry amin'ny dokotera avy hatrany ianao. Raha misy hadisoana mazava, ny fitsidihana amin'ny dokotera ho an'ny rétro dia hanamarina raha mila fitsaboana manokana ny taolana, toy ny fanolanana na fampiasana fanariana. Ny ankabeazan'ny ankamaroan'ny toe-javatra dia alaina amin'ny solo kely kely na " mipetrapetraka eo anelanelany", izay anamboarana ny tongotra tapaka eo akaikin'ny tongony mba hihazonana azy hiorina sy hampifanaraka azy rehefa manasitrana.
Trano an-tokantrano ho an'ny zana-kisoa
Ny ankamaroan'ny fery dia mety hokarakaraina ao an-trano miaraka amin'ny fitsaboana mahazatra mahazatra izay ahitana fitsaharana, ranomandry ary ambony .
Na dia manasitrana ny taolana aza , dia zava-dehibe ny misoroka ny fitsangatsanganana na ny faneren'ny tsindry be loatra. Miverena matetika ny tongotra voan'ny aretina isan'andro isaky ny 20 minitra isaky ny mandeha. Tohizo ny tongotrao hampiakatra ny fihenan-tongotra.
Ny kitapo misy siramamy henjana dia matetika atolotra mba hisorohana ny fihetsika rehetra mandritra ny fandehanana.
Azonao atao koa ny miresaka amin'ny dokotera anao momba ny fampiasana fanafody malemy.
Fanapahana tampoka
Ny fahasarotana ankapobeny amin'ny toe-javatra tapaka dia mampahory ny tanjon'ireo tongotra voan'ny aretina. Mety ho lasa mainty hoditra ny sasin-tarehintsoratra, mamadika mainty mainty sy manga ary mety hianjera. Ny ordinatera dia matetika mandohalika araka ny tokony ho izy, saingy mety ho fahendrena ny mahita podiatrista rehefa manasitrana ianao. Ny podiatrista dia afaka manampy anao hisoroka ny tongotra na ny fanafody ao amin'ny farafara fanasan-tongotra rehefa manasitrana ny tongotrao. Raha manangona ao ambanin'ny fantsika ny ra, dia mila manao lavaka kely ao amin'ny fantsika ny mpitaingina iray mba hamela ny ra handositra.
Famaranana ny fotoana fanasitranana
Rehefa nesorina ny tapatapany na ny kibonao, dia zava-dehibe ny manomboka mihisatra sy manao fihetsika mihetsika ho an'ny tongotra tapaka. Ny tanjon'ilay fampiharana dia ny mahazo ny karazana fihetsika toy ny tongotra mifanohitra amin'ny tongotra mifanohitra.
Ny ankamaroan'ny rantsantanana tapaka dia hanasitrana mandritra ny efatra ka hatramin'ny enina herinandro. Ny olona sasany dia mora kokoa amin'ny fanaintainana na fahamendrehana eo amin'ny fiaraha-monina, ary mety hiteraka aretin-tsaina amin'ny hoavy.
Inona no mahatonga ny aretina?
Ny voan'ny tsindrona ao amin'ny taolan'ny tongotra na ny rantsantanana dia matetika vokatry ny fanonganana na ny fery . Azon'izy ireo atao ihany koa ny miverimberina na ny fiantraikany eo amin'ny teboka mafy, toy ny fihazakazahana ny bika.
Ny fampitomboana ny fotoana, ny karazana na ny faharetan'ny fanatontosana haingana dia antony iray hafa amin'ny fiatrehana ny fihenjanana amin'ny tongotra, toy ny fanaovana akanjo tsy mety.
Ny fanaintainan'ny tongotra izay mitohy mandritra ny herinandro mahery dia tokony hojerena amin'ny dokotera iray amin'ny fanombanana tsara sy ny fandinihana.
Source:
Robert L. Hatch, MD, MPH, ary Scott Hacking, MD, Evaluation and Management of Fractures Toe. http://www.aafp.org/afp/20031215/2413.html. Ny Akademia Amerikana momba ny Fianakaviana, 15 Desambra 2003.