Ny smartphone anao dia fitaovana matanjaka sy mavitrika hahazoana vaovao mifandraika amin'ny fahasalamanao. Misy fomba isan-karazany izay azon'ny telefaona atao, toy ireo apps malaza na fitaovana voalaza etsy ambany. Ny fampiharana sasany dia mizara sokajy maromaro, ahafahan'ny mpampiasa maromaro ho fampidirana fanazavana momba ny fahasalamana.
Ampidiro amin'ny laoniny ny fampahalalana
Ity no fomba amam-panao voalohany indrindra hijerena ny fampahalalam-baovao momba ny fahasalamanao, na ny tanjonao, ny lanjany, ny siramamy ao amin'ny rà, ny angovo na ny lisitry ny medikaly.
Azonao ampiasaina ny fampihetseham-peo amin'ny findainao (ohatra ny Notes amin'ny iPhone) na ny serivisy fitahirizana rahona toy ny Dropbox na Google Drive. Ny Evernote dia azo ampiasaina mba hitazona ny karazana fampahalalana rehetra, fa koa ampiasaina amin'ny fitaovam-pandrefesana ara-pahasalamana (jereo eto ambany).
Ny fitadiavana sakafo sy fampiharana dia mora amin'ny Apps MyFitnessPal sy SparkPeople. (Tahaka ny sakafo maro sy ny fampiharana fampiharana maro hafa, dia manolotra fomba hafa koa izy ireo hanarahana ny fampahalalana misy anao, toy ny karazan-tsakafo nokleary sy ny fifandraisana amin'ny fitaovana fitsikilovana.) Mety haniry hanaraka ny fihinana sakafo ny olona manaraka fitsipi-pihavanana Mijanona ho salama izy ireo. Ny cronometer dia ohatra amin'ny fampiharana iray izay mamakafaka ny sakafo isan'andro sy manitsy raha toa ka mahazo mineraly ampy, vitamina, proteinina ary ireo hafa mahavelona izay mifototra amin'ny haavon'ny asa ataonao.
Fintinihana ny fampahalalana amin'ny findraman'ny finday
Ny solosaina natsangana ao amin'ny findainao dia afaka manaisotra karazana fampahalalana momba ny fahasalamana voafantina rehefa mifandray amin'ny fampiharana mety.
Noho izany, ireo fampiharana dia manararaotra ny fitaovam-pandrafetan-telefaona an-tariby mba hanomezana asa manokana mifantoka amin'ny fahasalamana.
Ny ohatra iray malaza dia ny manara-maso ny asa atao. Apps maro (ohatra RunKeeper) dia mampiasa ny GPS amin'ny findainy hanarahamaso ny asa ivelan'ny fiainana tahaka ny mihazakazaka na mandeha.
Fampiasa maro (eg Zombies, Run!) Ihany koa dia mampiasa ny accelerometer mba hanarahany ireo hetsika ao anaty trano toy ny hazakazaka mihazakazaka, izay mety tsy hodiavina amin'ny GPS.
Sleep Cycle Alarm Clock dia mampiasa ny accelerometer, ary ny finday napetraka eo ambanin'ny matroka, mba hanaraha-maso ny halalin'ny alahelonao. Ny mpikarakara dia manamafy fa ny fampiharana dia mamoha anao ao anatin'ny varavarankelin'ny hazavana maivana mandritra ny 30 minitra.
Na izany aza, ny kalitao sy ny halalin'ny torimaso dia tsy mifandray matetika amin'ny hetsika, indrindra ho an'ireo olona manana aretina torimaso.
Ny fakantsary dia fitaovana mahasoa hafa. Ny App Instant Heart Rate an'ny Azumio dia mamaritra ny taham-ponao rehefa mametraka ny rantsan-tongotrao amin'ny fakantsary. Izy io dia miasa amin'ny fahatsapana fiovana kely eo amin'ny lokon'ny dian-tongotrao izay mitranga amin'ny fo tsirairay. Ny fampiharana vitsivitsy dia mampiasa ny fakantsary mba hanombantombanana ny satroboninahitra oxygène ao amin'ny rànao, saingy mazàna izy ireo no mahaloa be loatra amin'ny fivarotana app, miaraka amin'ny mpampiasa milaza fa tsy marina ny famakiana raha ampitahaina amin'ny fahita amin'ny fahoson-drivotra.
Araka ny voalaza etsy ambony dia maro ny fampiharana sakafo mahasalama mampiasa ny fakantsary mba hikajiana labels amin'ny sakafo ary hampiditra ny kaloria sy ny votoatiny amin'ny sakafo ao amin'ny toeram-pivarotana sakafo. Ity dia fomba haingana sy tsy misy fanaintainana hanarahana ny sakafo, raha toa ka manana labels ireo vokatra azonao.
Mamantatra ny fampahalalana miaraka amin'ny fahatsapana fahasalamana misaraka
Na dia mahatalanjona ny teknolojia maoderina aza ny smartphone, dia mety ho tafiditra ao amin'ny fahafaha-mampifandray amin'ny sehatra samihafa ny fahafaha-midinika lehibe indrindra amin'ny fitsaboana.
Ireto misy fitaovana vitsivitsy azonao ampiasaina amin'ny telefaoninao mba hanarahana ny fampahalalam-baovao momba ny fahasalamana:
- Mpanara-maso ny asa toy ny Fitbit, Jawbone, Spark ary olon-kafa
- Ny fitsirihana ny fanadinana ny ra [Vakio ny loha hevitra momba ny fomba hifidianana fitsaboana amin'ny toerany .]
- Glucose metatra [Vakio ny momba ny fahasalamana ho an'ny diabeta .]
- Pulse oximeters ho an'ny fandrefesana ny tahan'ny fo sy ny satroka oksizenina
- Weight weight
- Ny fitaovam-pandrefesana fo, toy ny fitaovana AldaCor FDA
- Fiaramanidina peak ho an'ny fanaraha-maso ny asandrà
Ny sehatr'asa feno toy ny app's Health Apple dia mampiadana ny mampifandray ireo fampahalalam-baovao ireo.
Link to your Electronic Health Records
Ny ankamaroan'ny fampahalalam-pahasalamanao dia mety ho voatahiry ao amin'ny firaketana ara-pahasalamana elektronika (EHRs) izay omen'ny mpitsabo anao.
Maro ny EHR dia mamela ny marary hijery ireo fitehirizana voatahiry ao amin'ny EHR, toy ny famantarana famantarana, fanafody, vokatra azo tsapain-tanana, fanendrena ary famintinana fitsidihana.
Afaka miditra amin'ireo ianao amin'ny alalan'ny vavahadim-pahasalamana eo amin'ny findainao na maka azy amin'ny Blue Button. Azonao atao ihany koa ny mandefa ny data amin'ny smartphone amin'ny EHR. Na dia izany aza, tsy mbola azo antoka tanteraka na mavitrika ny manao izany mivantana. Manome soso-kevitra ny mpitsabo amin'ny fampiasana fomba iray izay misy serivisy vavahady voatokana.
Mitazà fiainana iray manontolo
Ny mpilatsaka an-tsitrapo dia manolo-tena hanoratra ny fihetsiky ny fitondran-tenany, toy ny fanatanjahan-tena, ny torimaso ary ny sakafo, ary ny fitehirizana ny angon-drakitra maro. Ireo mpitsoa-ponenana voalohany voalohany dia nanoratra ny fiainany tamin'ny fomba samihafa. Ny smartphones dia afaka manafaingana ny angon-drakitra ary manamboatra andramena mandritra ny taona vitsivitsy. Gordon Bell angamba angamba ilay mpizahatany malaza indrindra. Mpikaroka iray teo aloha tao amin'ny Microsoft, Bell no nanatontosa camera kamiao nanodidina ny tendany nandritra ny taona maro. Ny tanjony dia ny fanangonana sy famahanana ny angon-drakitra voarakitra rehetra ary ny fampivoarana fahatsiarovan-tena amin'ny sary. Na dia nijanona tamin'ny fanandramana aza izy dia nisy fiantraikany tamin'ny maro tamin'ireo mpitsoa-ponenana taty aoriana. Ny fampihetseham-piainana mandritra ny fiainana dia afaka manampy anao hitazona ny fiainanao sy ny fahasalamanao mandritra ny taona. Ohatra, Instant dia mpiara-miasa amin'ny fiainana tsy misy alahelo izay azonao ampiasaina hanova ny fiainanao, anisan'izany ny toerana alehanao, ny asan'ny fitondran-tena, ny torimaso ary ny fotoana laninao amin'ny telefaoninao. Ny rakitra rehetra dia napetraka ao anaty tabilao. Maharay tatitra isan-kerinandro koa ianao ary mahazo fidirana amin'ny mpilalao coachbot izay manampy anao handika ny data. Raha te ho voafaritra bebe kokoa amin'ny zavatra tadiavinao ianao, dia safidy iray hafa ihany koa i Journaly. Ity app ity dia mandefa ny ora, ny daty, ny toerana, ny asa, ny torimaso ary ny toetrandro, saingy afaka manova azy ianao ary manampy ireo saha sy fanamarihana izay manan-danja aminao. Ohatra, azonao atao ny manoratra ny sakafo nomaninao, ny mpanatrika fivarotan-kafatrao ary raha misaintsaina ianao na tsia amin'ny andro iray manokana.
Ny traikefan'ny mpampiasa amin'ny data tracking manokana
Na dia eo aza ny smartphones ankehitriny, tsy ny olon-drehetra no mampiseho ny fisokafana amin'ny teknolojia vaovao. Ny hafa koa dia samy hafa amin'ny antony manosika azy ireo. Ny sasany dia mampiasa mpanaraka mba hanatratrarana tanjona ara-pahasalamana, ny hafa mba hahazoana fandresena na tsy liana amin'ny teknolojia.
Ny fanadihadiana dia mampiseho fa ny mpampiasa vaovao dia tsy mitovy amin'ireo mpampiasa efa za-draharaha amin'ny fanaraha-maso ny angon-drakitra. Ireo mpikaroka, Amon Rapp sy Federica Cena avy ao amin'ny Oniversiten'i Torino, Italia, dia nahita fa matetika ireo mpiserasera no tsy mahavita mampiditra fitaovana fanaraha-maso ao amin'ny fiainany andavan'andro. Taorian'ny dingana voalohany fahalianana dia mety ho hita ao anatin'ity vondrona ity ny fijerena ny faharetana. Ny mpampiasa vaovao dia tsy dia manentana ny hiasa miaraka amin'ny angon-drakitra ary tsy voatery hitady vahaolana mety hahatonga ny angon-drakitra ho azy ireo. Manaiky i Rapp sy Cena fa ilaina ny paikady vaovao raha tiantsika ny hanaraka ny fitondrantenany ara-pahasalamana eo amin'ny fototra. Ny fandinihana mikasika ny fomba fijerin'ny mpampiasa ny fampiharana ataon'ny Oniversiten'i Michigan dia nanolo-kevitra ihany koa fa mety ho ambony kokoa ny fanekena raha toa ka manolotra apps amin'ny marary ny mpiasan'ny fahasalamana. Na dia izany aza, mbola tsy mazava tsara ny fomba fiasan'ny matihanina matihanina amin'ny fampivoarana teknolojia vaovao.
> Sources
> Cvetković B, Szeklicki R, Janko V, Lutomski P, Luštrek M. Manara-maso ny fanaraha-maso ny hetsika miaraka amin'ny rongony sy smartphone. Information Fusion , 2017.
> Gaynor M, Waterman J. Design rafitra ho an'ny mpamantatra sy ny RFID tags miaraka amin'ny fampiharana ara-pahasalamana. Politika politika sy ara-pahasalamana , 2016; 5: 357-369.
> Kang S, Kang J, Ko K, Park S, Mariani S, Weng J. Validio misy trakta traikefa traikefa tra-pahasahiranana eo amin'ny marary sy ny torimaso tsara. Journal of Psychosomatic Research , 2017; 97: 38-44
> Rapp A, Cena F. Informatique personnel ho an'ny fiainana andavanandro: Ny fampiasan'ireo mpiserasera tsy manana traikefa mivantana amin'ny tenany manokana amin'ny angona manokana. Gazety Iraisam-pirenena Momba ny Fandinihana ny Humans of the Computer , 2016; 94: 1-17.
> Wei P, Kanthawala S, Shupei Y, Hussain S. Ny fijerena kalitaon'ny fahatsapan'ny mpampiasa ny apps momba ny fahasalamana. BMC Public Health , 2016; 16 (1): 1-11.