Ahoana ary fotoana hizarana ny aretina homamiadana rehefa mampiaraka
Inona no tokony ho fantatrao momba ny fiarahan'ny kansera? Rahoviana no fotoana tokony hizarana ny dianao, ary ahoana no tokony hataonao?
Dating After After Cancer
Andao hiatrika izany: sarotra ny mampiaraka androany. Feno fanapahan-kevitra tsy misy dikany izany, avy amin'ny famaritana ny fotoana maharitra hiandry ny fiantsoana, amin'ny fisafidianana ny fotoana mety hihaonana amin'ny ray aman-dreny. Saingy rehefa manapoka ny aretina homamiadan'ny kansera sy ny fitsaboana amin'ny fiarahamonina mampiaraka ianao, dia mety ho mahery vaika kokoa izany.
Ny fanapahan-kevitra hanambara ny homamiadanao amin'ny fahalianana vaovao dia tsy mora ho azy. Inona no ho fihetsik'izy ireo? Hahatahotra azy ireo ve ianao? Hieritreritra ve izy ireo?
Fanapahan-kevitra izay manan-danja
Izay fanapahan-kevitrao momba ny voan'ny kansera no fanapahan-kevitra manokana. Ny olona sasany dia mifantina amin'ny hoe iza no atokisany, fa ny hafa kosa misokatra kokoa amin'ny dia ny kanserany. Zava-dehibe ny mahafantatra fa tsy voatery milaza amin'ny olona rehetra daty fa voan'ny kansera ianao. Mety ho ampahany lehibe amin'ny fiainanao ny kansera, saingy tsy mamaritra hoe iza ianao.
Rehefa lazaina anefa, dia tokony hilaza amin'ireo izay manjary matanjaka na mety maharitra eo amin'ny fiainanao ianao.
Manapaha hevitra rehefa hiresaka momba ny kanseranao
Ny fanontaniana dia avy eo, oviana no fotoana mety hilazana azy ireo? Ireto misy toro-hevitra vitsivitsy izay hanampy anao hanapa-kevitra hoe oviana ary ahoana ny fomba hilazana ilay olona vaovao eo amin'ny fiainanao momba ny kansera:
- Henoy ny eritreritrao. Mety ho fantatrao tsara ianao rehefa tsara ny fotoana hitenenanao fa tia anao ny kanseranao. Ny fijerinao, na ny fihetseham-ponao, dia hampahafantatra anao fa marina ny fotoana. Mety amin'ny sakafo antoandro na mandritra ny lavitr'ezaka lava. Mety ho fanapahan-kevitra tampoka izany na mety mitaky fandrindrana. Tadidio fa raha tsy miraharaha anao momba ny homamiadanao ianao, dia tsy midika izany fa ny mpiray tam-po aminao dia hanana fahatsapana mitovy amin'izany ihany. Ny teny hoe "homamiadana" dia mahatonga ny olona ho tezitra. Lazao azy ireo mandritra ny fotoana izay ahafahan'izy ireo mamolavola ny zavatra efa navoakanao.
- Aza miandry ela loatra. Raha niandry ny fampakaram-bady fampakaram-bady ianao mba hampahafantarana ny tsiambarateloo, dia efa ela ianao no nanemotra izany. Eny, misy fotoana tsara hizarana fampahalalana manan-danja toy izany, saingy tsy zavatra tokony hialanao izany. Raha miandry ela loatra ianao dia mety hahatsapa ho tezitra, na maratra na hamadika. Mifanaraka amin'ny fitokisana ny fifandraisana amin'ny fahasalamana, ary raha tsy marin-toetra ianao, dia mety ho toy ny famantarana fa mety ho mpamitaka amin'ny zavatra hafa ianao.
- Aoka ianao ho marin-toetra sy hoavy. Rehefa manapa-kevitra ny hiresaka momba ny aretinao sy ny fitsaboana ianao, dia zava-dehibe ny manao izany amin'ny fahamendrehana. Hatramin'izao dia tsapanao fa tsy voan'ny kanseranao fotsiny ianao, fa koa ireo manodidina anao. Ny mpiara-miasa aminao dia manana zo hahalala ny maha-zava-dehibe ny aretinao ary ny mety ho fiantraikany eo amin'ny fiainany amin'ny fifandraisana aminao.
- Miomàna hamaly fanontaniana. Ny ankizilahy na ankizivavyo dia mety hanana fanontaniana be dia be hanontany anao momba ny karazana homamiadana anao sy ny fiantraikan'izany eo aminao. Ny vadinao dia mety te-hahafantatra momba ny toetranao, ny fitsaboana anao na raha maty ianao. Fanontaniana sasantsasany mety ho toa goavana, saingy tadidio fa manan-danja izy ireo ary tokony hotsaraina.
- Miomana hanohy hamaly fanontaniana . Ataovy ao an-tsaina fa efa ela kokoa ianao no nifanaraka tamin'ny aretinao sy izay mety ho dikany. Ny fanontaniana dia mety tsy tonga avy hatrany. Ny fotoana dia hanampy azy ireo handrindra ny zava-drehetra. Ho samy hafa ny fihetsiky ny tsirairay ary sarotra ny maminavina ny mety ho fihetsiky ny olona iray.
Miatrika ny fihetsiky ny sakaizanao
Ny olona sasany dia mety mahatsapa fa tsy mahavita mifandray amin'ny olona voan'ny homamiadana izy ireo ary mety handroaka fifandraisana am-pitiavana aminao.
Matetika no miteraka tahotra izany fihetseham-po izany, saingy ny olona sasany dia tsy mahavita mitantana ny marary. Ny maha-izy azy manokana na tsia, mety tsy ho afaka hanova ny heviny momba ny homamiadanao ianao, izay tsara. Mila olona manodidina anao ianao izay hanohana anao ary hanandratra anao, tsy hitondra anao.
Raha mahatsiaro tena mafy anao ny mizara ny aretinao ianao, satria sahiran-tsaina ianao dia afaka mandray izany karazana fihetseham-po izany, azonao atao ny mamerina amin'ny fijerinao ny toe-javatra misy anao amin'ny lafiny hafa. Ny famoahana olona iray izay vao haingana no nampiaraka na nahatonga anao ho matotra amin'ny voan'ny kanseranao dia fomba iray azo antoka hanesorana ireo paompy ratsy avy amin'ny andronao.
Ireo izay afaka mitantana ny aretinao mandritra ny fiarahanao dia azo antoka fa afaka manatsara kokoa ireo olana maro hafa izay miakatra rehefa miaraka mandritra ny fotoana maharitra ny mpivady.
Antenaina fa ny sipanao na sipa dia afaka manaiky ny homamiadanao ary mahita anao fa tsy ny aretina. Tsy tianareo izy ireo tsy hijery sy tsy hiraharaha ny homamiadanao, fa mba hahatakatra, manaiky ary mahafantatra fa mety hisy fiantraikany amin'ny fifandraisana izany. Ataovy azo antoka ny hanome azy ireo ny hevitr'izy ireo momba ny mety ho fiantraikan'ny homamiadan'ny kansera amin'ny hafa. Raha afaka manaiky anao, kanseran'ny rehetra izy ireo, dia mety ho hitanao fa mifanaraka tsara amin'ny fitsaboana sy ny ankoatra izany.
Tsy ratsy ny kansera
Raha toa ianao ka mizara marina ny toetranao miaraka amin'ny olona mety, hahita azy amin'ny farany fa tsy vitan'ny olon-kafa ny manisy daty sy fitiavana indray aorian'ny kansera, fa ny olona izay voan'ny homamiadana dia mety ho fotsy. Ny fianarana dia milaza amintsika fa ny voan'ny kansera dia manova ny olona amin'ny fomba tsara , fa tsy hoe ratsy fotsiny. Ireo fikarohana ireo, izay mijery ny antsoina hoe "fitomboan'ny traumatique", dia nahita fa maro ny olona tonga avy amin'ny faritry ny fitsaboana homamiadana miaraka amin'ny laharam-pahamehana, ny fangorahana kokoa ny hafa, ary ny fanehoana tanjaka sy fanetren-tena. Raha tsy miasa ny fotoana voalohany, aza milavo lefona. Mety mila manoroka sahona vitsivitsy ianao, fa ny prince tena (na prince) tena marina dia hanaiky fa ny afo misy kansera dia mety hitondra zavatra tsara.
Ho an'ilay sipa na sipa
Raha toa ianao ka ny sipa na sipa olona iray izay nilaza taminao fotsiny hoe voan'ny homamiadana, dia mety manandrana manatona anao amin'izay tena dikany izany. Tadidio fa rehefa miatrika ny fihetseham-ponao ianao dia mety ho sarotra ho an'ny hafa manan-danja aminao ny mizara ny diany. Jereo ny toro-hevitra vitsivitsy amin'ny zavatra holazaina (sy izay tsy tokony holazaina) amin'ny olona voan'ny kansera rehefa mandroso ianao na aiza na aiza ny fitarihana dia tsara indrindra ho anao roa. Azonao atao ihany koa ny te-hijery ireo hevitra ireo amin'ny " tena tian'ny kansera " mba hahalalanao ny fahaiza-manaonao ahafahanao mifankahazo.
Sources:
Cormio, C., Muzzatti, B., Romito, F., Mattioli, V., ary M Annunziata. Fitomboana sy kanseran'ny posttraumatika: fianarana 5 taona aorian'ny fitsaboana farany. Fanampiana amin'ny fiterahana . 2016 24 décembre.
Kolokotroni, P., Anagnostopoulos, F., ary A. Tsikkinis. Ny Siansa ara-psikolojika mifandraika amin'ny fitomboan'ny taovam-pananahana amin'ny tebiteby momba ny kanseran'ny nono: A Review. Women Health . 2014. 54 (6): 569-