Raha mangataka vehivavy menopausal ny olana momba ny fahasalamana izy dia matahotra ny ankamaroany, ary mety ho azonao ny valiny, kanseran'ny nono. Na mety ho voan'ny kanseran'ny havokavoka. Fa ny famonoana vehivavy lehibe indrindra eo amin'ny faha-50 taonany dia tsy kansera, aretim-po izany. Noho ny antony maromaro, manana fiheverana mafy ny amin'ny tenantsika isika ho mora voan'ny aretim-po. Fa raha vehivavy romotra ianao dia fotoana tokony handoavana izany.
Alohan'ny faha 45 taonany dia toa manana tombony miavaka amin'ny lehilahy ny vehivavy rehefa misy aretina ao amin'ny fo. Saingy mahatratra haingana isika, ary aorian'ny faha-65 taonany, dia manana risika mitovy amin'ny an'ny olona isika amin'ny fananana aretim-po na fikoropahana, ary mety hiteraka fahafatesana mihitsy aza.
Ny antony mahatonga ny vehivavy mila mailaka indrindra amin'ny aretim-po dia ny fitsaboana dia manomboka mianatra ity aretina ity amin'ny vehivavy, ary mazava tsara fa ny fahasamihafan'ny lehilahy sy ny an'ny lehilahy dia ara-bakiteny - mamono antsika. Ity ny antony:
Tsy mitovy ny soritr'aretin'ny vehivavy
Ny vehivavy dia samy hafa - ary manjavozavo kokoa - ny soritr'aretin'ny aretim-pivalanana, ary mety hahadiso ny sasany amin'izy ireo ho an'ny fahanterana ara-dalàna na "fahatsapana eo ambanin'ny toetr'andro." Indraindray ny soritr'aretina dia mahazatra, toy ny fametahana fanaintainana tratra na fanaintainana ny tanana havia, fa tsy mandrakariva. Ny vehivavy dia mety tsy misy fanaintainana ao anaty tratra, na tsy fahampiana kely loatra, ary azo inoana kokoa noho ny lehilahy ny mijery ireto manaraka ireto rehefa misy aretim-po:
- Mandreraka be
- Ny fihenan'ny fahasalamana
- Mahatsiaro ho kivy na malahelo
- Miala tsiny sy mandoa
- Mitebiteby na manana "fahatsapana fadiranovana"
- Profi sweety
- Ny vozona / ny taovolony / ny lamosina ambony na ny tsy fahampiana
- Manala fanaintainana ao am-bohoka
Tsy mitovy ny vehivavy
Na dia misy aretina ao am-pon'ny aretina na aretim-po aza, dia tsy azo ampiharina amin'ny lehilahy ny fanafody.
Na raha mitranga izy ireo, dia mety tsy hahomby amin'ny fanafody ny fanafody satria mbola ao anaty dipoavatra izany (satria ny vehivavy dia miandry ela loatra) na satria noho ny antony tsy fantatra, ny fanafody antikoagulant dia mahomby kokoa ho an'ny lehilahy.
Ny fitsapana dia tsy afaka mamaritra aretina vokatry ny fo
Ny fitsaboana diarin'ny mari-pandrefesana izay maneho ny fahasimban'ny foza, toy ny fitiliana fitsikilovana sy ny angiography, dia tsy manampy amin'ny fanandramana ny aretim-po amin'ny vehivavy. Ireo fantson-dra izay mibaribary amin'ny angiography, ohatra, dia mety manana rakotra loko azy ireo, saingy tsy misy ny fantsona ao anaty sambo. Ireo fitsapana ireo dia afaka manome fahatsapan-tena diso, na dia misy aretina manan-danja aza.
Vehivavy "Mahereza
Ny vehivavy dia miezaka manamaivana ny tsy fahatsapana ny fanaintainan'ny fo, ary midika izany fa miandry ela kokoa izy ireo vao hahazo fanampiana - ambara-pahatongan'ny fahavoazana. Matetika isika no mandiso ny soritr'aretintsika amin'ny toe-javatra hafa toy ny solosaina na angovo ambany ary tsy voamarina. Manana fandeferana ambony kokoa noho ny fanaintainana marefo izahay, ary ny fanadihadiana dia maneho fa raha misy mitovy amin'ny aretim-pivalanana ho an'ny vehivavy sy ny lehilahy, ny lehilahy dia mihevitra azy ho matotra kokoa. Izany dia ho an'ny tsy fahampian-tsaintsika satria ny soritr'aretina dia tsy voatery ho masiaka.
Ny aretina sasany dia mamely mafy ny vehivavy
Misy aretina izay sarotra amin'ny rafi-kadjasy, fa ny vehivavy dia tena sahirana (mihoatra noho ny lehilahy) amin'ny diabeta, ny kolesterola avo, ny fahaketrahana ary ny metabolika syndrome.
Ireo mpifoka vehivavy vehivavy koa dia mandray risika ambony kokoa noho ny lehilahy mpiara-belona aminy.
Misy zavatra azonao atao mba hampihenana ny mety
Afaka manao zavatra maro ianao mba hampihenana ny aretina ao amin'ny fo. Na dia tsy afaka mifehy ny tantaram-pianakavianao ianao, na ny lahy na ny vavy, na ny taonanao, dia afaka mifehy ny lafiny maro amin'ny fomba fiainanao, ny fahazaranao ary ny fitondrantenanao ianao. Ireto misy sasantsasany manan-danja:
- Mijanòna eo an-tampon'ny fahasalamanao. Mitadiava fanamarinana isan-taona, tafiditra ao anatin'izany ny fanaraha-maso fitsaboana sy ny sarin'ny koloroola. Raha manana aretina mitaiza toy ny diabeta na tosidra avo lenta ianao, mitantana azy ireo aloha mba hahafahanao miatrika ny vatanao.
- Stop smoking! Sarotra amin'ny olon-drehetra ny fifohana sigara, saingy misy fiantraikany kokoa amin'ny vehivavy noho ny lehilahy. Mitadiava loharanon-kevitra manampy anao hiala (doctor, quitline, fandaharana fitsaboana raikitra, hypnose, na inona na inona) ary ataovy izany. Ny vehivavy mifoka sigara dia mety ho tratran'ny aretim-po faingana kokoa noho ireo tsy manao izany.
- Sakafo sy fanatanjahan-tena. Fantatro, fantatro. Raha mora ilay izy, dia ho manga sy mendrika daholo izahay rehetra. Fa mihabetsaka kokoa ary manaiky ny sakafo matavy be dia be ny zavatra azonao fehezina, ary samy afaka manampy taona maro ny fiainanao.
- Manaova ny adinonao. Sarotra ny fo sy ny fahaketrahana, ka mahatonga ny fahasalamanao sy ny fihetseham-ponao izany, ary anisan'ny hatsaram- po tsara .
- Aspirine. Raha mihoatra ny 60 taona ianao, dia jereo amin'ny mpitsabo anao mba hahitana raha ny fitsaboana aspirine isan'andro dia fanampiana tsara amin'ny fahazarana ara-pahasalamanao. Indrindra ho an'ny fisorohana ny famelezana, mety ho dingana mora hampihenana ny loza izany.
- Mianara ny tantaram-pianakavianareo. Ny fahafantaranao raha manana tantaram-pahasalamana ao amin'ny fianakavianao ny fianakavianao dia afaka manampy anao hanomana ny tenanao, ary afaka manampy anao sy ny mpitsabo anao handray fanapahan-kevitra tsara mifototra amin'ny anton-javatra mety hampidi-doza anao.
- Manabe ny tenanao ary lazao amin'ny namanao. Mitadiava loharanom-pahalalana momba ny vehivavy sy aretim-po, ary mamelà ny teny (toy ny momba ny mammograms) amin'ireo namanao. Afaka mianatra ny zava-misy isika ary mifanampy mba hijanona ho salama.
- Avereno amiko aoriako: tsy misy dikany intsony aho!
Ianao dia tsy azo ovaina. Manana anjara toerana eo amin'ny fiainan'ny olona maro ianao ary manana fiainana bebe kokoa amin'ny fiainana. Ny fanolorana ny fonao dia mahatonga ny olona ho mora foana isan'andro, ary mahatonga anao ho afaka hamaly ireo safidy manahirana rehetra.
Sources:
McSweeney JC, Cody M, O'Sullivan P, et al. "Ny soritr'aretina fampitandreman'ny vehivavy dia miteraka aretim-po mahery vaika." Circulation. Vol.108: 2619-2623, Nov. 2003. 5 Feb. 2008
Mosca, L, et al, "Fitsipika momba ny fitsaboana ho an'ny fihanaky ny aretina aty amin'ny areti-maso ara-pahasalamana amin'ny vehivavy" . Vol. 109: 672-693, Feb. 2004. 5 Feb. 2008.
Bellasi, A, et al, "Ny fomba fijery vaovao momba ny aretin'ny aretin'ny areti-mifindra amin'ny vehivavy," Journal of Medicine Medicine of Cleveland, Vol.74, No.8, Aug. 2007. 5 Feb. 2008.