Fanadinadinana an'i Mary-Joan Gerson, Ph.D & Charles D. Gerson, MD
Ny aretin'ny tsimokaretina mangatsiaka (IBS) dia mametraka fanamby miavaka ho an'ny fifandraisan'ny fianakaviana. Niresaka tamin'ny Drs aho. Mary-Joan sy Charles D. Gerson momba ny fikarohana nataony tao amin'ity faritra ity. Dr. Mary-Joan Gerson dia psychologista izay mifandray amin'ny New York University ary Dr. Charles Gerson dia gastroenterologista ao amin'ny Tendrombohitra Sinai School of Medicine.
Miara-miasa ao amin'ny Foibe Mind-Body Digestive any New York izy ireo. Ireto ny zavatra nolazainy mikasika ny vokatry ny IBS momba ny fifandraisan'ny mpianakavy.
F. Nahoana no ilaina ny fifandraisana amin'ny fianakaviana rehefa miresaka momba ny IBS?
Efa ela no liana tamin'ny fitsaboana ara-pianakaviana, ny fomba fijerin'ny fianakaviana sy ny fifandraisan'ny samy lahy na samy vavy amin'ny fahaiza-manaon'ny olona iray hiatrehana ny aretiny. Ao amin'ny asa ataonay dia hitanay fa misy fiantraikany eo amin'ny fahaiza-manaon'ny marary ny fitarihana ny IBS:
- Ny fahafahan'ny fianakaviana hahita fomba mahasalama hanehoana ny ahiahiny amin'ny marary nefa tsy mahatonga ny aretina ho laharam-pahamehana amin'ny fifandraisana.
- Ny fahaizan'ny fianakaviana manantitrantitra ny herin'ny marary amin'ny fiatrehana ny aretina.
- Ny zavatra inoan'ny fianakavianao sy ny traikefa niainany tamin'ny fitantanana aretina.
Q. Lazao ahy ny fikarohana nataonao tamin'ity faritra ity.
Nanao fianarana izahay izay nahitana fanadihadiana momba ny marary IBS 240 avy amin'ny firenena valo samy hafa.
Nirinay ny hahita raha mifandray amin'ny finoana momba ny fifandraisana amin'ny saina na ny vatan'ny fifandraisana manokana ny fiantraikan'ny IBS. Nanontany tena ihany koa izahay raha hahita lamaody samihafa miankina amin'ny firenena nipetrahan'ny marary.
Manana marary izahay hameno ny valin'ny fangatahana antsoina hoe Quality of Relations Inventory (QRI).
Ity fanontana ity dia natao hamaritana raha ny fifandraisana amin'ny marary sy ny hafa manan-danja dia miavaka amin'ny fanohanana, ny halavany na ny fifandonana. Nomeny fanontaniana maromaro koa ny marary iray momba ny fanontaniana ao amin'ny Mind-Body IBS (MB / IBS) mba hahitana raha marihin'ny marary ny soritr'izy ireo amin'ny toe-javatra ara-batana na ara-pihetseham-po. Nampitahainay avy eo ny vokatr'ireo fepetra roa ireo amin'ny fahasamihafàn'ny marary IBS .
F. Inona no hitanao?
Raha ny momba ny fifandraisana misy eo amin'ny samy lahy na samy vavy, dia hitantsika fa rehefa nifaneraserana ny fifandraisana voalohany sy ny halalin'ny marary, dia mihena ny soritr'izy ireo. Rehefa voamariky ny fifanoherana ny marary voalohany, dia mihamafy kokoa ny soritr'izy ireo.
Nahita ihany koa izahay fa ny marary izay manondro ny soritr'aretin'ny IBS dia amin'ny ankapobeny amin'ny toe-javatra ara-batana no tandindon'ireo soritr'aretina izay mafy kokoa. Ireo marary izay naneho ny soritr'izy ireo amin'ny toe-tsaina ara-tsaina, toy ny adin-tsaina na ny tebiteby, ny ambany dia ambany noho ny fahantran'ny IBS.
Ny fandinihanay dia tsy nifanaraka na inona na aiza firenena nipetrahan'ireo marary.
Q. Amin'ny fomba amam-panao, inona avy ireo olana hitanao rehefa misy olona ao amin'ny fianakavian'ny mararin'ny IBS?
Ny fomba iray hitantsika amin'ny fampiharana ataontsika dia mpikambana ao amin'ny fianakaviana izay tafiditra amin'ny ezaka natao hanampiana ilay marary.
Io fomba fanao io dia mety hiverin-dàlana satria mamporisika ny fanahiana izay mampitombo ny soritr'aretina. Tsapantsika fa tsara kokoa ho an'ny marary ny mifehy ny aretiny. Amin'ny lafiny iray, matetika isika dia mahita marary izay misalasala hangataka ny mpikambana ao amin'ny fianakaviana hanao ny fiovana ilain 'ny marary mba hampihenana ny tebiteby.
Ny olana hafa mahazatra dia ny famonoana ny marary noho ny maha marary azy. Ity fanaratsiana ity dia mety hitondra endrika fanehoan-kevitra toy ny hoe "izany no fomba fihinanao" na "misorata fotsiny." Ny fanehoan-kevitra matetika dia avy amin'ny toerana ahiahiana, saingy matetika dia miteraka fahasorenana amin'ny marary izay mahafantatra fa tsy misy valiny mora amin'ny olana.
F. Ahoana no ahafahan'ny marary IBS mandidy ny fanampian'ny olona eo amin'ny fiainany?
Mino izahay fa ny fanampiana ireo marary IBS dia manana fifandraisana salama amin'ny olona eo amin'ny fiainany dia lafiny manan-danja amin'ny fitsaboana IBS. Mamporisika ny marary izahay:
- Mianara mivantana ny faritra misy fifandirana eo amin'ny fifandraisany amin'ny hafa mba hampihenana ny herin'ny adin-tsaina.
- Avelao ny olona hahafantatra ny zavatra ilainy manokana momba ny IBS. Zava-dehibe ny manokana izay zavatra mety hataon'ny olona ao amin'ny fianakaviana mba hanampiana azy ary inona no zavatra tsara kokoa havelan'ilay marary.
- Ampianaro ny olona eo amin'ny fiainany ny momba ny fitsaboana IBS ary mandalo fitsapana sy hadisoana ny mianatra ny fomba tsara indrindra hitondrana ny fepetra. Afaka mangataka ny olona hanohana sy hampahery ny olona eo amin'ny fiainany.
- Fantaro fa ny olona eo amin'ny fiainany dia miahy ny mahasoa ny marary ary matetika dia mitebiteby izay mitarika ho mpandray anjara mavitrika sy torohevitra tsy mila. Tsara ny maneho fankasitrahana ny ahiahin'ny hafa, raha mampianatra azy ireo momba ny toetra manokana sy miavaka ananan'ny IBS.
Raha te hahalala misimisy kokoa momba ny fikarohana nataon'i Gerson, dia jereo:
Gerson, et.al. "Fandinihana iraisam-pirenena momba ny sendikan'ny tsindry tsimok'aretina: Ny fifandraisana amin'ny fianakaviana sy ny toetran'ny saina" Ny Sosialin'ny Siansa sy ny Fitsaboana 2006 62: 2838-2847.