Araka ny efa hitanao hoe sarotra dia, ny habetsaky ny fanafody IBS izay azonao avy amin'ny dokotera dia tena voafetra. Na dia nisy fivoarana sasany aza mikasika ny fampandrosoana fanafody ho an'ny IBS, ny ankamaroan'ny fanafody dia miady amin'ny soritraretana marobe fa tsy manome fanampiana ara-dalàna. Tsy toy ny aretina maro hafa ny dokotera manoratra dokotera ary mihatsara ny marary.
Ny zava-drehetra dia midika fa tsy maintsy miezaka mafy ianao hahita tetikady sy fanafody izay miasa ho anao.
Amin'ireo zava-mahadomelina marobe momba ny IBS, ny iray amin'ireo mahatsiravina indrindra dia ny fisian'ny korontana mitranga dia mety miteraka haingana be ho an'ny olona sasany ary manalefaka ny fikorontanan'ny hafa. Noho izany, ary ny maha-samihafa ny vatana dia tsy mitovy amin'ny manaraka, ny zavatra izay manampy ny namana akaiky anao dia mety tsy hiasa ho anao. Mety mila manandrana karazana paikady sy fanafody marobe ianao alohan'ny hahitanao fanaintainana.
Ireto torolàlana manaraka ireto dia omena anao hanampy anao amin'ny fiezahana hahatsapa tsaratsara kokoa. Azonao atao tsindriana ho an'ireo izay mifandray tsara amin'ny soritr'aretinao. Raha liana ianao dia tsindrio eo amin'ny rehetra izy ireo mba hahitana raha mahita tiba fanampiny mety hiasa ho anao ianao!
IBS Pain
Ny lohahevitra iraisan'ny ankamaroan'ny olona izay manana ny IBS dia ny traikefa amin'ny fanaintainana, na amin'ny toerana na amin'ny faritra samihafa.
Ity fanaintainana ity dia afaka manarona ny gamut iray manontolo - amin'ny alahelom-poana, henjana mivaivay, mba hampihenana ny fanaintainana izay mety tsy haha-miasa. Soa ihany fa misy zavatra azonao atao mba hampitonena ny tenanao rehefa misy fanaintainana.
IBS fanafihana
Ity lahatsoratra ity dia hanampy anao hahatratra ny fotoana ifaneraseran'ny IBS sy haingana:
Fanamaivanana Faharoa
Ity lahatsoratra ity dia manome anao tetikady tsotra mba hampitonena ny fanaintainanao amin'ny abdominal, na inona na inona maneho azy:
Famindrana ny fahantrana
Ity lahatsoratra ity dia ampiharina amin'ny fotoana izay ahafantaranao fa ny fanaintainan'ny IBS dia vokatry ny entona be loatra:
IBS Fikarakarana manokana amin'ny alalan'ny soritr'aretina manan-danja
Ny IBS dia azo sokajiana ho karazana karazana telo samihafa: ny fihoaram- pandrenesana sy ny tsimok'aretina indrindra (IBS-C), ny aretim-pivalanana manimba indrindra amin'ny tsinay (IBS-D), ary ny karazana aretina entina amin'ny tsimokaretina (IBS-A). Na dia telo aza no mizara ny mariky ny fanaintainan'ny abdominal, dia samy hafa kosa ny fahasamihafana eo amin'ny toetr'andro . Noho izany, ireo paikady izay hanampy anao indrindra dia miankina amin'ny soritraretinao.
Constipation Prominominant
Raha manana IBS-C ianao, dia mihamaivana ny fihazakazakanao. Ho tianao ny hieritreritra zavatra izay hanampy ny rafitrao handroso haingana kokoa. Ity lahatsoratra ity dia hampahafantatra anao ny momba ny fitsaboana hafa izay mety hanampy anao, hanome toro-hevitra momba ny sakafo, ary mampianatra anao ny karazana fikarakarana vitsivitsy:
Diarrhea Prédominant
Raha manana IBS-D ianao, dia mihodina haingana ny fivoinao. Ny tanjonao eto dia ny hanao zavatra izay hanampy ny rafi-pandaminana digestive mba hampitony sy hikarakarana tsara kokoa. Eto ianao dia hahita fanazavana momba ny zavatra tsy mety, ary koa ny toro-hevitra momba ny sakafo sy ny paikady mahaleotena:
Ny soritr'aretina manelingelina
Ny IBS-A dia mety ho endrika faran'izay mahatsiravina indrindra amin'ny aretina. Ahoana no ahafahan'ny rafianao manana diadema adala indray andro any ary tsy manana fihetsiketsehana tsinay hafa mandritra ny andro maromaro? Na efa herinandro izay iarahanao amin'ny fifandonana ny aretim-pivalanana, arahin'ny herinandro izay tsy misy mihetsika.
Tsy afaka mahita na inona na inona ianao na ny antony ao ambadiky ny tsy fahombiazan'ny rafitrao amin'ny lafiny roa. Ny tanjona amin'ny IBS-A dia ny miasa amin'ny fanampiana ny vatanao mba tsy hikorontana eo anelanelan'ny roa mahery. Ity lahatsoratra ity dia manome toro-hevitra vitsivitsy momba ny fikarakarana, toro-hevitra momba ny sakafo, ary manome soso-kevitra izay mety hanampy anao amin'ity fifandonana mahatsiravina sy ny aretim-pivalanana ity: