Zava-mahadomelina mahomby ho an'ny ankizy misy Diabetes I
Ny fahazoana ny zanakao amin'ny diabeta 1 karazana mba hihinana sakafo maivana dia toa asa tsy azo atao. Tsy hoe satria tsy maintsy manao izay ataon'ny ray aman-dreny voalohany ianao, dia mahita vovobony izay mampiavaka sy mahasalama - fa mila mikarakara snacks izay hampivoatra sy / na hitazona ny siramamy azo avy amin'ny ra . Andeha hojerentsika paikady efatra izay afaka manampy anao hamaha io olana iombonana io.
Ataovy eo an-tanana ny sakafo mahavelona
Ho an'ny tsara kokoa sy ny ratsy, ny zanakao dia hihinana izay ao an-tranonao. Raha mitahiry sakafo be dia be toy ny saka, cookies, ary soda ianao, dia tsara ny hahalalan'ny zanakao bebe kokoa ireo sakafo ireo. Tsy ireo sakafo ireo ihany no tsy manana sakafo matsiro, fa ny sakafo matavy amin'ny sigara sy ny siramamy dia mety hampisy fiakarana an-dalambe sy ravina amin'ny glucose amin'ny ra.
Manomboka eo amin'ny fivarotana entam-barotra ny fisotroana sakafo ara-pahasalamana. Ataovy teboka iray hividianana entona matsiro izay mety ho lasa sakafo mahasalama. Ny sakafo mahavelona toy ny menaka mani-pofona amin'ny selera, voamadinika voamadinika ary tsaramaso, na yogourt marefo dia manome vahaolana tsara amin'ny sakafom-bary miovaova. Ny voankazo isan-karazany sy ny legioma sasany dia afaka manome fahafinaretana ny fanirian'ny zaza iray amin'ny zavatra mamy sy mamony raha toa ka aseho amin'ny fomba manintona izy ireo.
Mety ho sahirana ny fiainana, ary mety halaim-panahy ianao raha manana "sns sns" toy ny bara snake.
Maro amin'izy ireny no mety hiteraka diabeta, saingy raha misafidy tsara ianao dia mety ho safidy tsara izany barazy izany. Jereo ny sasantsasany amin'ireo tobim-piaramanidina natao ho an'ny diabeta .
Aoka ho Creative
Aza manome fotsiny poma na koba voaloboka ho an'ny zanakao, fa ampirisiho izy ireo hamorona amin'ny sakafo omenao azy.
Ohatra, manandrama manamboatra kofehy na tarehy eo amin'ny takelaka fisakafoanana amin'ny alalan'ny fampifangaroana ampahany kely amin'ny sakafo mahasalama. Ny pongy marevaka matevina dia afaka manao ny endriky ny endrika; Puppets kely kely misy menaka ho an'ny sofina ary sasantsasany amin'ny karaoty ho an'ny volo. Sakafo, yogourt mena, mena sy mavo, seleria, voamadinika ary tsaramaso no azo ampiasaina ho toy ny trano fananganana rakitra azo hanina. Raha vantany vao manomboka ny hevitrao ny zanakao dia tsy misy farany ny fahafahana manamboatra sakafo.
Avelao ny zanakao hamolavola sakafo mahavelona azy manokana. Izany dia tsara indrindra raha manome afa-manitra izay azony ampiasaina ho toy ny sakafo diabeta. Avelao izy hamorona. Mahagaga hoe inona no homen'ny ankizy indraindray rehefa izy no chef.
Modely ho an'ny fahazarana mahasalama
Ny fomba tsara indrindra ampianarana ny zanakao hihinana sakafo ara-pahasalamana dia ny misafidy ny hanina tsara. Matetika ny ankizy no mihinana ny zavatra hitan'ny ray aman-dreny modely ho azy ireo.
Ny fomba iray hafa ahafahana modely tsara dia ny fahatsiarovan-danja ny habaka ampahany amin'ny ankizy. Araho ny lanjan'ny ampahany amin'ny sakafonao.
Miezaha ho zatra miresaka momba ny isan'ireo kôbhydrate izay ao anatin'ny famakiana tsirairay mba hahafahan'ilay zanaka hianatra hiara-misakafo amin'ny fanentanana siramamy amin'ny ra.
Izany koa dia hanampy azy ireo hahatakatra ny foto-kevitra momba ny fanisana kôbhyhyat ary nahoana no zava-dehibe ho azy ireo ny mianatra.
Ampianaro ihany koa ny maha-zava-dehibe ny fihinana sakafo mahafa-po sy ny fifehezana siramamy tsara indrindra: tokony hiaraka amin'ny proteina sy / na ny fatina (ny pèl sy ny cheese, ny kisoa ary ny menaka menaka) ny kômgasy.
Aza miady amin'ny sakafo
Ny ankizy dia afaka manohitra ny fihinananao manosika azy ireo. Omeo azy ireo fifehezana amin'ny sakafo izy ireo amin'ny fanomezana safidy tsara. Manolotra safidy voafetra be dia be, toy ny sandwich manitra misy menaka, tsofa kofehy, na fanampiana amin'ny yogourt. Izany dia rehefa tsy mahasalama ny mozika mahasalama ao an-trano dia mahasoa anao.
Vonjeo ny tsiron-tsakafo tsy fahita firy, toy ny soda, sotro, ary cookies amin'ny fotoana manokana ary ampiasaina kely fotsiny. Izany dia hanampy amin'ny fihazonana ny sakafon'ny zanakao amin'ny fikarakarana sakafo tsy misy fetra.
Hevitra misimisy kokoa hananganana sakafo ara-pahasalamana
Raha vao resy lahatra ianao fa ny fisotroana sakafo ara-pahasalamana atolotra ho an'ny zanakao diabeta dia hevitra tsara, te-hahita fomba fitsaboana ianao. Raha lanjany na lanjany ara-dalàna ny zanakao, dia azonao atao ny manomboka amin'ny fanaraha-maso ny fitsaboana diabeta miaraka amin'ny kalôria maherin'ny 200 .
Na ho an'ny ankizy tsy manana lanjan'ny lanjany, jereo ity lisitry ny lisitry ny Z ho an'ny Z ho an'ny sakafo mahazaka diabeta .
Ny adihevitra momba ny siramamy
Ny tsirairay dia manahy mikasika ny siramamy ao amin'ny ran'ny zaza misy diabeta, fa ny marina dia ny siramamy sasantsasany ilaina amin'ny fiasan'ny sela. Izany dia midika fa zava-dehibe ny tsy maharesy azy, ary mitady fomba hanoloana zavatra hafa na hampihenana ny habetsaky ny siramamy ao anaty famandrihana. Taona vitsy lasa izay, efa niomana ny fanomanana "siramamy" hafa. Inona no tokony ho fantatrao momba ny mahazatra voajanahary ho an'ny diabeta ary inona no tombontsoa sy loza mahazo azy ireo?
Fifandirana mikasika ny sakafo mahasalama
Mety hahatsapa ny fifandonana eo amin'ny fianakaviana ianao, indrindra raha tsy afaka mihinana sns izay tsy azonao atao ny zanakao diabeta. Mba hisorohana ny mety hisehoan'ny fitiavan-tena, matetika dia tsara ny mamaritra ny fividiananao sakafo tsy mahasoa ho an'ny zanakao rehetra. Ireo fiovana ireo dia mety hahasoa ny zanakareo rehetra satria ny ankamaroan'ny ankizy dia mandray siramamy bebe kokoa noho ny heverina ho salama.
Ambony ambany amin'ny sakafo mahavelona amin'ny ankizy miaraka amin'ny diabeta
Ny mahazatra dia fomba tsara hampiato ny saka sy ny fitondran-tenan'ny ankizy. Ao amin'ny fiarahamonintsika, matetika ny sns dia mifandray amin'ny singa avo avo amin'ny siramamy, nefa ny olona dia nandany snacks ara-pahasalamana lava talohan'ny sakafo efa voavolavola ary ireo entana mora mora foana no tonga.
Ny fikarakarana sakafo mahasalama dia afaka maka fotoana kely indraindray ary indraindray vola fanampiny, saingy rehefa mandanjalanja izany ianao amin'ny loza mety tsy hanompoanao ny sakafo ara-pahasalamanao, dia tsara ny fampiasam-bola.
Ny fivarotana sakafo ara-pahasalamana dia mety ho fanamby ho an'ny ray aman-dreny raha toa ka mahazatra ny fisakafoanana amin'ny ankapobeny ny zaza. Raha ny zava-drehetra, raha efa sahirana amin'ny aretina mitaiza ny zanakao dia mety hahatsapa ho meloka izy handà ny sakafo tena tiany indrindra. Fomba iray handresena ny fahatahorana "fanasaziana" ny zanakao amin'ny famerana ny sakafo tiany indrindra, maka fotoana kely hijerena ny salama ara-pahasalamana eo amin'ny sakafo diabeta . Mety hanampy azy hahita fifaliana amin'ny sakafo indray izany. Ny fanaovana safidy maro dia manome hery ny zanakao hanomboka hanao safidy tsara amin'izao fotoana izao.
> Loharano:
> Edwards, D., Noyes, J., Lowes, L. Spencer, L., ary J. Gregory. Tolona mitohy: fomba fiasa mifangaro miverimberina amin'ny fitsabahana, ny sakana, ary ny mpandrindra ny fanatontosana ny tena ilain'ny ankizy sy ny olon-dehibe tanora manana Diabetes I amin'ny fandaharana fanabeazana. BMC Pediatrics . 2014. 14:28.
> Kliegman, Robert M., Bonita Stanton, St Geme III Joseph W., Nina Felice. Schor, Richard E. Behrman, ary Waldo E. Nelson. Boky navoakan'ny Nelson ny Pediatrics. Fanontana faha-20. Philadelphia, PA: Elsevier, 2015. Print.
> Patton, S. Toetoetry ny fitsaboana amin'ny tanora miaraka amin'ny karazana I Diabetes. Journal of American Dietetic Association . 2011. 111 (4): 550-555.