Ny fanafoanana ny torimaso amin'ny torimaso sy ny fitsaboana dia mety hitady fanampiana
Ho an'ireo mihinana sakafo matory , dia mety hisy vokany lehibe mety hanosika ny fitsaboana. Inona no vahaolana tsara indrindra sy fomba fitsaboana sakafo? Diniho ny fomba hanampiana ny adihevitra momba ny antony fototra, indrindra raha noho ny aretina torimaso na fanafody iray hafa. Fantaro ny fomba hisorohana ny fiterahana mahazatra toy ny tsy fahampian'ny tsy fahampiana sy ny anjara andraikitra amin'ny fanafody amin'ny fihinanana sakafo matory.
Arosoy amin'ny fitsaboana amin'ny torimaso ny fihinanana sakafo ary atsaharo ny fisotroana ireo sns.
Inona no atao hoe sakafo matory?
Ny fihinanana sakafo matory dia mety mampihomehy amin'ny olona iray izay tsy miady aminy, fa ny toe-javatra mahazatra ihany no mety hisy vokany tena izy. Io no iray amin'ny fitondran-tena mety hitranga amin'ny torimaso. Miara-misakafo amin'ny torimaso, matory ary matory amin'ny alina , ny sakafo matory dia asongadina ho parasomnia .
Ny sakafo misakafo dia miseho mandritra ny tsy fahatsiarovantena ampahany na tanteraka. Ny fihinanana dia tsy voafehy ary mety miteraka tsiranoka mahatsikaiky. Ny sakafo alohan'ny alina, raha mbola mifoha hatrany, dia tsy heverina ho matory mihinana, fa manondro fahasamihafan-javatra hafa antsoina hoe syndrome mihinana sakafo alina.
loza
Ny sakafo mandritra ny torimaso dia mety miteraka toe-javatra mampidi-doza. Raha manomana ny sakafo nefa tsy mahatsiaro tena, dia mety hampidi-doza ny fihetsika mahazatra toy ny fanesorana legioma na ny fahandroana amin'ny rano mangatsiaka. Olona mihinana sakafo matory no fantatra fa nanao asa tena sarotra nefa mbola natory.
Matetika dia somary mitebiteby ny fanomanana sakafo, ka miteraka korontana any an-dakozia. Vantany vao mihinana ny sakafo, mety hampangirifiry ny kibony, hitebiteby, ary hahazoana tombony.
Ny fepetra dia mety ho loharanom-pahamehana, ka izany dia mitarika ho any amin'ny fitsaboana mandritra ny 11-15 taona. Soa ihany, misy ny safidy amin'ny fitsaboana amin'ny fihinanana sakafo matory.
antony
Ny fitsaboana lehibe indrindra amin'ny fihinanana sakafo torimaso dia ny mamantatra sy manasitrana aretina mifandray amin'ny torimaso. Ny ankamaroan'izy ireo dia ny fitsaboana sy ny aretin'ny tongony . Ireo toe-piainana ireo dia tonga amin'ny 80% amin'ny olona mihinana sakafo matory, ary ny diagnostika dia mila fandalinana torimaso amin'ny alina izay antsoina hoe polysomnogram .
Ny antony lehibe iray hafa mety hitarika ny fihinanana sakafo matory dia ny fampiasana fanafody, indrindra ny fitsangantsanganana fatoriana sy ny fitsaboana aretin-tsaina. Noho ny habetsahan'ny presbytera, Ambien (mivarotra ny zolpidem generic ary koa eo ambanin'ny anarana marika Ambien CR sy Intermezzo ) dia vokatry ny fihinanana sakafo matsiro matetika, na dia tsy fahita firy aza izany. Ny fanafody hafa voalaza fa miteraka sakafo dia ahitana ny Halcion (na triazolam) sy Zyprexa (na olanzapine).
Olona maro mihinana sakafo matory dia manana tantaram-piainana taloha, toy ny sleepwalking. Ireo olona izay misakafo sy manomboka matory dia mihinana matetika ny torimaso. Ny parasomnias dia mitaky fitandremana amin'ny fiarovana mba hisorohana ny fanimbana tsy misy fepetra amin'ny mpilalao sarimihetsika, ary koa amin'ny hafa ao anatin'ny tontolo torimaso. Ireo safidim-pitandremana ireo dia mety ahitana varavarankely sy varavarankely, famenoana ny lakile, ary famerana ny fidirana amin'ny loza hafa mety hanimba ny toe-javatra tsy mahatsiaro tena.
fitsaboana
Mba hampihenana ny faharetan'ny sakafo misakafo, dia zava-dehibe ny hahazoana antoka ny fahazarana matory. Amin'ny fanarahana ny fanoloran-kevitra fototra hanatsarana ny fahadiovana ara-pahasalamana, dia hihena ny famoizana ny ala sy ny sobika. Ny tsirairay amin'ireto zavatra ireto dia mety miteraka matetika ireo toe-javatra miavaka amin'ny fahatsiarovan-tena ireo. Raha tokony ho matory na matory daholo ny atidoha, dia mety ho ao anatin'ny toe-java-manahirana ny atidoha izay manafoana ny fahatsiarovan-tena sy ny fahatsiarovan-tena kanefa mamela ny vatana handray anjara amin'ny asa, anisan'izany ny fihinanana. Olona maro no matory sakafo dia manampy amin'ny fitazonana toromarika tsy miovaova mandritra ny torimaso miaraka amin'ny adiny adiny feno torimaso mba hanomezana izay ilain'izy ireo.
Amin'ny toe-javatra voafidy, mety ilaina ny fampiasana fanafody mba handraisana sakafo matory. Rehefa avy nifampidinika tamin'ny manam-pahaizana momba ny torimaso ianao, dia azo atao ny manandrana fanafody izay misy fiantraikany amin'ny dopamine (toa an'i Mirapex , Requip na Sinemet) na fanafody fampidiran-dresaka antsoina hoe opiates. Ankoatr'izay dia nasehon'ny Topamax (na topiramate) fa mety hampidi-doza ary mety hanampy amin'ny fihinanana sakafo matory. Tany aloha dia nampiasaina ho fitsaboana ny fihinanana sakafo ny D-Fenfluramine, saingy io fanafody io dia nesorina tao amin'ny tsena tany Etazonia noho ny mety hampisy aretim-po.
Raha liana amin'ny fikatsahana fitsaboana ianao amin'ny fihinanana sakafo matory, dia atombohy amin'ny resaka amin'ny dokotera ianao. Aorian'ny fitsapana ny antony mety, anisan'izany ny fanombanana amin'ny fandalinana torimaso, dia mety misy fitsaboana hafa sy fanafody hafa mety hitranga amin'ny fitondran'ity parasomnia ity.
Sources:
"The Classification of Sleep Disorders: Diagnostic & Coding Manual." Akademia Amerikanina momba ny fitsaboana ara-pahasalamana , 2nd Edition. 2005.
Mpiara-miasa, MH et al . "Fitsipika sy fampiharana fanafody fitsaboana." Elsevier, andiany faha-5. 2011.