Tahaka ny ankamaroan'ny zavatra mifandraika amin'ny vatantsika, ny saintsika dia mifantoka amin'ny rafi-pandaminana ihany, rehefa manome antsika olana. Raha tsy izany, dia mandiso fanantenana azy isika ary mametraka ny karazan-javatra rehetra ao aminy tsy misy eritreritra faharoa. Na dia fantatsika aza ny fizotran'ny digestion any amin'ny lisea, dia maro ny zavatra nananantsika zavatra hafa tao an-tsaintsika tamin'izany fotoana izany. Fa ny fahafantaranao ny fomba fiasa miasa amin'ny digestif dia mety hanampy amin'ny fomba lehibe ny fahasalamana digestive - fahalalana izay afaka manampy anao hikarakara tsara kokoa ny rafi-pandaminana ny digestive, haingana kokoa hamantatra izay mety ho voan'ny aretim-pivalanana ary hanampy anao hifampiresaka tsara kokoa amin'ny anao dokotera.
Mahagaga ny faharetanao
Ny halavan'ny rafitra digestive manontolo ao am-bavanao mankany anus dia manodidina ny 30 metatra ny lavany.
Ny rafi-pandaminana ny digestive dia tompon'andraikitra amin'ny famongorana ny sakafonao mba ahafahanao mihinana sakafo mahavelona. Ny sakafo dia ravina ara-mekanika - amin'ny alalan'ny fitsaboana, ohatra, ary amin'ny fampiasana enzymes - amin'ny endriky ny molekiola izay azo tsaboina sy mihetsika amin'ny rà. Ny rafi-pandaminana ny digestifie dia misy taova manaraka:
- vava
- lalankaniny
- vavony
- aty
- Gallbladder
- Bilaogy Biliary
- Intestine kely
- Intestine lehibe
Mamokatra ranom-pandriana ianao
Ny vavantsika dia manasitrana arivoarivo iray litatra eo ho eo isan'andro.
Ny famokarana isam-pamokarana amin'ny vavon-dronono dia ny dingana voalohany amin'ny famoahana. Ny saliva dia miorina indrindra amin'ny rano, saingy misy zavatra hafa, ary mety hamporisihina amin'ny fisainana fotsiny na hanim-boka sakafo. Ny fitrandrahana sakafo dia manomboka eo am-bavantsika amin'ny alàlan'ny fomba fitsangatsanganana sy amin'ny alalan'ny enzymes manjavozavo. Saliva samy mandoto sakafo ho an'ny lalan-tsakafo mora ao anaty voankazo ary manenitra ny sakafo mba hiarovana ny nifintsika sy ny fofonain'ny vavantsika sy ny lefona.
Ny fitifirana dia asa saro-bahana
Maka na aiza na aiza avy ny roa ka hatramin'ny dimy segondra ho an'ny sakafo mba hampidina ny lalan-tsolika ao an-kibonao.
Rehefa avy nisakafo ny sakafontsika dia niforona ho zavatra iray antsoina hoe bolus. Ny fiaramanidina dia fomba fiasa be pitsiny izay nanosehana ny bolus ho ao amin'ny pharynx satria ny larynx (ny taova mifamatotra amin'ny rivotra) dia afenina ary mihamaloka ny fisokafan'ny soavalin dia manaiky ny bolus. Avy eo dia mihetsiketsika amin'ny bolongana ny bolôs amin'ny alàlan'ny fihetsiketsehana mifantoka amin'ny hozatra fantatra amin'ny hoe peristalsis .
Ny voankazo dia mifatotra amin'ny elany tsirairay avy amin'ny hozatry ny sphincter, izay tompon'andraikitra amin'ny fanokafana hamela ny bolus handalo. Mety hitera-doza ny rivotra rehefa tsy mahavita manidy tanteraka ny sphincter ambany, ka mamela asidra baomba mandehandeha any ambony sy mampihorohoro ny tavy ao amin'ny tsinay sy ny tenda.
Mampitombo ny asidra ranom-boasary ny vavanao ...
... ireo zavatra izay ampiasaina amin'ny masira ho an'ny biriky madio.
Soa ihany, ny vavonintsika dia tarihin'ny loto matevina matevina mba hiarovana antsika amin'ny asidra sy ny pepsin enzyme izay mamokatra. Ny fihetsika mifangaron'ny vavony, miaraka amin'ny asidra sy ny famarotana ny proteinina amin'ny pepsin, dia mamadika ny bolus ho lasa vovon'aretina vaky antsoina hoe chyme, izay avy eo dia mivoaka tsikelikely ao anaty tsina kely. Ho an'ny sakafo feno, dia mila adiny roa ka hatramin'ny adiny telo izany.
Vitsy ihany ny zavatra entina mivoaka ao amin'ny rà mandriaka ao amin'ny vavony, ary mahaliana, ireo no zavatra mety hahatonga ny ratra amin'ny vavony: ny alikaola, ny aspirine, ary ny fanafody manohitra ny atidoha (NSAIDs).
Ny pancreas sy ny pseudo dia tsy mistery
Ny anjara asan'ny pancreas sy ny atiny dia ny famokarana zavatra manimba ny sakafonao.
Rehefa mitaingina ny tsinay kely ny chimia, dia mifangaro amin'ny sira novokarin'ny atiny sy ny pancreas. Ny aty dia mamokatra kilaoty, izay voatahiry ao amin'ny gallbladder ary avy eo dia alefa ao anaty tsina kely mba handavana ny tavy, raha ny tsiranoka kosa dia manafatra enzymes ao anaty tsina kely izay manapaka proteinina, tsiranoka, ary ny matavy. Ny pancreas koa dia mamoaka zavatra iray antsoina hoe bicarbonate izay manala ny asidra izay miala amin'ny vavony.
Be dia be ny tsinay kely
Ny tsinay kely dia eo amin'ny ankapobeny ny fihenan-tsakafo rehetra avy amin'ny sakafo azontsika.
Ny tsinay kely dia misy ny asa lehibe indrindra amin'ny fitsaboana, ny famongorana ny sakafo azontsika amin'ny singa molekule izay azo tsaboina ao amin'ny rà. Azonao atao ny mitadidy avy amin'ny biolojia amin'ny sekoly ambaratonga faharoa fa ny tsinay kely dia misy fizarana telo: ny tongo-ketsa, ny jejunum ary ny ileum. Ny kôlônina avy amin'ny gaza ary ny enzymes digestive avy amin'ny pancreas, dia mifangaro ao anaty lamosina ao amin'ny lapan'ny jiro. Ny fisarahana farany sy ny fanangonam-bozaka dia mihatra amin'ny fizarana faharoa.
Ny fanafarana ireo sakafo mahavelona dia tarihin'ny projet mikroskopika amin'ny alàlan'ny fanesorana ny tsina kely antsoina hoe villi. Ny aretina Celiac dia aretina mahatonga ny voka-dratsin'ny gluten miteraka fahavoazana ho an'ny viriosy, izay mety hitarika ho amin'ny fahasalamana avy amin'ny tsy fahampian'ny fanafody tena ilaina.
Be dia be, tena manan-danja
Ny fibre dia ny sisa tavela rehefa alaina ny ampahany hafa amin'ny sakafo.
Raha vantany vao vita ny tsinainy kely amin'ny famoahana ny sakafo sy ny fanentanana ny sakafo, dia manosika ny ampahany tsy dia misy dikany amin'ny sakafo, fantatra amin'ny hoe fibre, ao anatin'ny tsinay lehibe. Ny Fiber dia sokajy ho karazana roa karazana: tsy mety, izay mamitsaka ao anaty rano, ary tsy voavaha, izay tsy. Ny fibresina dia manalefaka sy mampitombo ny tabilao ary misy fiantraikany amin'ny fahasalaman'ny bakteria tsara anao izay mitana andraikitra amin'ny fanohanana ny hery fiarovanao. Noho izany, ny fibre diabetes dia tena ilaina amin'ny fahasalamana sy ny fahasalamana amin'ny ankapobeny.
Ny habetsahanao misotro dia misy fiantraikany eo amin'ny fijery sy ny tontolon'ny kitapo
Ny tsinay lehibe dia mandray iray farafahakeliny isan'andro avy amin'ny tsina kely.
Ankoatra ny fibre, ny tsinay kely dia manosotra ny ranon-tsolika ao amin'ny tsinay lehibe, izay misy ny ala sy ny lamosiny. Ny fisotroana rano ampy tsara dia manampy amin'ny fihazonana ny kitapo malemy ary koa ny fandraisana anjara amin'ny hetsiky ny tsinay . Rehefa tsy misotro rano ampy ianao dia misintona rano avy amin'ny zavatra voakolokolo ao anatin'ny taolam-boron-drivotra ny rano, ary vokatry ny lozika sarotra sy sarotra.
Ny tsinay lehibe dia ny kolon-tsakony , ny taolana, ny tsipika midina, ny colon sigmoid, ary ny rctum. Na dia misy fiovàna goavam-be amin'ny fahita matetika aza, ny alikaola dia amin'ny ankapobeny mihetsika indray mandeha na indroa isan'andro ao amin'ny rctum ho fiomanana amin'ny hetsika enta-mavesatra.
Misy tontolo iray hafa any
Ny rafitry ny GI dia milalao karazana bakteria maherin'ny 500.
Tsy teraka amin'ny bakteria ao amin'ny rafi-pandaminan-tsaintsika isika, fa mampivelatra mponina marobe amin'ny volana voalohany, ny ankamaroany dia hita ao amin'ny tsinay lehibe. Ny fiekena ny anjara asan'ny bacteria amin'ny fahasalaman'ny aretim-pivalanana dia nahatonga ny fivarotam-pivarotana vokatra azo avy amin'ny bebiotika , izay antsoina matetika hoe "bakteria mahafinaritra". Ny bakteria dia miady amin'ny fikarakarana aretin-kozatra, mandray anjara amin'ny fikarakarana ireo sakafo mahavelona amin'ny tsindrona kely amin'ny alàlan'ny fananganana, ary manampy amin'ny fanamafisana ny rafitra fiarovan-tena. Tena mahatsapa tsara ny asan'ny bakteria ianao rehefa miteraka ny tsiranoka entin -kazavana ny fomba fanaovany fanandramana.
Ny tsiranoka bitika bitika (SIBO) dia toe-pahasalamana izay ahitana bakteria be loatra ao anaty tsina kely. Ny SIBO dia noheverina ho toy ny mety ho fampandrosoana ny sendikan'ny tsindry marefo (IBS) ho an'ny olona sasany.
Ny vatanao dia manana faniriana roa
Ny rafi-pandaminana ny digestifie dia manana atiny mini kely kely.
Ny fikarakarana ny rafi-pandaminana dia mifehy ny rafi-pitabatabana (ENS), izay misy sela goavam-be ao amin'ny sela ary mifehy ny neurotransmitters, indrindra ny serotonine, hita ao amin'ny atidoha. Io fitoviana io dia nahazo ny lohateny hoe "Fahasalamana faharoa".
Ny atidoha sy ny rafi-pandaminana dia miara-miasa akaiky, tranga iray izay ahafantaranao amin'ny fotoana rehetra ny kibonao rehefa mieritreritra zavatra mampiahiahy ianao - na miverimberina kokoa raha mitranga ny diarrhea rehefa voatsindry ianao . Ity fiaraha-miasa ity dia heverina ho tena ilaina amin'ny fivelomana amin'ny karazana; Na dia zava-dehibe amin'ny fiainana aza ny famarotana, dia tena ilaina tokoa ny miatrika ny fandrahonana. Ny vatana dia namolavola ny rafitra "fiaramanidina na ady" mba hamily ny fitaovam-pitaterana avy amin'ny rafi-pandaminana ho an'ny rafitry ny vatana izay ilaina hialana na hiala amin'ny zavatra mety hanimba antsika. Ny tsy fahampian'ny fifandraisana amin'ny atidoha dia nosoratana mba hilalao anjara amin'ny fampandrosoana ny fatran'ny gastrointestinal (FGDs).
Source:
"Ny Fandevonan-kanina sy ny Fomba Enti- miasa" Ny National Digestive Information Clearinghouse.