Ny sakafo ara-pahasalamana mety hampihena ny tahan'ny NAFLD
Ny aretina azo avy amin'ny toaka tsy misy toaka , na NAFLD, dia miha mitombo any Etazonia noho ny fiakaran'ny vidim-piainana mahery vaika nandritra ny telopolo taona farany. Any amin'ny firenena mandroso, 20 ka hatramin'ny 40 isan-jaton'ny mponina no manana karazana aretina manasitrana areti-po, ary ny tanjaky ny fitomboan'ny taona mitombo.
Fantatra tamin'ny fomba ofisialy fa aretina tamin'ny taona 1980 tany ho any, aretina tsy fahita firy amin'ny atody no nahasosotra ny fikarakarana ara-pahasalamana.
Ny marary sy ny marary diabetika no nanandrana ny atidoha sy ny lobaka nitarina tamin'ny ankapobeny, raha oharina tamin'ireo mpisotro toaka, saingy nanizingizina ny ankamaroan'izy ireo fa tsy nisotro tafahoatra.
Fomba Fomba Fibebahana
Ny aty no sampana lehibe indrindra aminao. Manatanteraka asa an-jatony izy io:
- manadio izay rehetra sakafonao sy misotro
- Manala totohondry amin'ny ranao
- miady amin'ny aretina
- mifehy ny halavan'ny siramamy
- manampy amin'ny famokarana hormones sy proteinina
soritr'aretina
Ny lanjany dia mahazaka tokony ho 3 kilao. Rehefa feno 5 ka hatramin'ny 10 isan-jato ny lanjan 'ny aty anao, dia manana "tavy mena" ianao. Na dia tsy miteraka olana amin'ny sasany aza ny habetsahan'ny fery, na ny stomatosis, dia mety miteraka aretina ny atin'ny aretina, anisan'izany ny:
- fatigue
- maloiloy
- fanaintainana
- Ny fihenanam-po na ny maso (toy ny amin'ny jaundice)
Ny areti-maso miteraka ratra dia marika mampiavaka ny aretina ateraky ny aretina ateraky ny aretin-tsivana tsy misy alkaola, izay mety hitarika amin'ny cirrhosis.
Raha vao manimba ny atiny ianao dia mametraka saribao ny vatanao mba hamerenana azy io. Ny fibrobisika na ny fihenam-bohitry ny tavy ao anaty atin'asa dia mitohy.
Rehefa mandroso ny aretina ateraky ny aretin-tsiranoka tsy misy alkaola, eo ho eo amin'ny 10 isan-jaton'ny tranga dia hivoatra mandritra ny folo taona ho avy, ho an'ny NASH na ny tsy fahampian-tsakafo.
NASH dia afaka mitondra:
- cirrhose na fanamafisana ny aty
- tsy fahombiazana amin'ny aty
- kanseran'ny aty
- fahafatesana
aretina
Ny fitsaboana marina amin'ny aretina ateraky ny tsy fisotroan-toaka dia ny dingana voalohany manoloana izany, indraindray, ny fahasalamana matotra. Ny dokoteranao dia matetika no mamantatra ny aretin-kery amin'ny voankazo:
- fanaraha-maso fitsaboana mba hahitana ireo biby enzymes avo lenta
- Ny fikarakarana ultrasound mba hamaritana raha manana aty ambony ianao
- Manamboatra biopsy ny atiny mba hamaritana raha manana ny NASH na ny fo tsotra ianao
Risk Factors
Na dia tsy fantatra aza ny antony marina momba ny NAFLD, ny marary dia misy ny fepetra efa nisy teo aloha, anisan'izany:
- matavy loatra
- karazany 2 diabeta
- manana diagnostic metabolika
Ankoatr'izay, ny henjan'ny NAFLD dia mihamitombo amin'ny fatran'ny karazana fiterahana, ary ny tavy sy ny kibo dia toa mampitombo ny mety hampidi-doza ny NASH, na dia marary amin'ny mari-pamantarana maromaro (BMI) amin'ny marimaritra iraisana aza.
Diary
Ny sakafo sy ny sakafo mahasalama omenao dia mitondra anjara biriky amin'ny fanombohana, fivoarana ary fitsaboana NAFLD. Ny fiantraikany ara-sakafo izay mampitombo ny tahanao dia mitaky:
- kaloria avo lenta
- sakafo mahafa-po amin'ny solika milevina (trans fats)
- Ny proteinina be loatra avy amin'ny loharanon-tsakafo, ka nahatonga ny fihinanana tsiranoka feno tsiranoka sy ny kolesterol
- Maro loatra ny zava-pisotro mamy miaraka amin'ny siramamy mofomamy manitra
Ny antony ara-pahasalamana izay mampihena ny loza ateraky ny NAFLD dia ahitana:
- mihinana kalôria vitsivitsy
- mihinana proteinina avy amin'ny loharano mena na legioma, fa tsy avy amin'ny hena sy ny sigara
- Lasa 3 hatramin'ny 10 isan-jato amin'ny vatanao
- Manampy ny fibre, ny dite maitso, ary ny kafe ho an'ny sakafonao
Sources:
Angulo, Paul, ary Lindor, Keith. Ny tsy fahampian-tsakafo mahavelona. Journal of Gastroenterology and Hepatology (2002) 17 (Suppl.) S186-S190.
Areti-poana. Fampahalalam-baovao Canadian Liver Foundation. Access du 10 décembre 2012.
Lazo et al. "Ny aretina ateraky ny aretin-kibo tsy misy alkaola sy ny fiainana an-taonany eo amin'ny olon-dehibe amerikana: fianarana ny fianarana ambony." BMJ. 2011 Nov 18; 343: d6891.
Ludwig, et al. Tsy voan'ny aretim-pivalanana tsy mahazatra: Ny fitsaboana Mayo dia miaina miaraka amin'ny aretina tsy fantatra anarana. Mayo Clin Proc 1980; 55: 434-8.
Ny tsy fahampian-tsakafo tsy misy toaka (NAFLD). American Liver Foundation Public Information Sheet. Access du 10 décembre 2012.
Nonatocoholic Steatohepatitis. Ny Departemanta Amerikana misahana ny fahasalamana sy ny zon'olombelona. Nahatratra 7 Desambra 2012.