Ny labozia izay miorina amin'ny toerana iray dia mitaky fandalinana tsara
Raha toa ny fanaintainan'ny hipopotama dia ny soritr'aretin'ny lohanao, dia azonao atao ny manonona izay heverina ho toy ny "aretin'ny ranon-doha", ary mety ho manelingelina ny anaran'ilay anarana manonona anarana.
Ny soritr'aretin'ny menaka hosoka
Raha efa niaina aretina goavam-be ianao, dia mety nahatsapa fihetseham-po mahatsiravina, matetika manodidina ny masonao na ny tempolinao. Ny tsindry na ny jabs dia tsy miseho amin'ny lamina, fa aleo amin'ny tsy fahamarinana, indray mandeha isaky ny isan'andro.
Ny fanaintainana dia maharitra fotoana fohy, matetika 3 segondra na latsaka.
Ao anatin'ny 30 isan-jaton'ny olona, dia mitranga eo amin'ny toerana iray ny fanaintainana, fa amin'ny olon-kafa dia mihodinkodina. Rehefa voapetraka eo amin'ny toerana iray ny kisendrasendra, dia tsy maintsy manapaka olana amin'ny ati-doha na ny olana ateraky ny atidoha aloha ny manam-pahaizana amin'ny aretin'andoha. Raha vao mivoaka ny olana amin'ny ati-doha na ny atidoha, dia antsoina hoe lohan-doha lehibe ny fototarazon'izy ireo.
Mifindran'ny hafanana miady amin'ny migraines sy ny aretin'ny cluster
Mahaliana ny mahamarika fa ny olona sasany amin'ny ranomandry dia mitondra ny aretin'andoha manomboka mitatra na mitombo noho ny fijerena ny fahazavana, ny tebiteby na ny hetsika mandritra ny mikraine. Midika izany fa afaka mahazo traikefa an-kibon-dreny ianao ary misy aretim-po amin'ny gidro amin'ny fotoana iray ihany.
Ankoatra izany, raha manana tantaran'ny migraines ianao, dia mety ho voan'ny aretina azo avy amin'ny ranomandry ianao. Rehefa miara-miseho amin'ny fotoana mitovy izy ireo, ny ankamaroan'ny olona dia niaina ny fanaintainan'ny hipopotama amin'ny lafiny iray amin'ny lohany.
Ny aretim-bolo miady amin'ny ranomandry dia mifamatotra amin'ny lohan-doha misy kodiarana - karazana halatra izay mahatonga fitevehana mahery vaika na fanesorana ny alahelo eo amin'ny maso na eo akaikin'ny tempoliny.
Ankoatry ny fifandraisana amin'ny karazana aretina hafa, kely dia fantatra momba ny antony mahatonga ny aretin-koditra. Ny fikarohana sasany dia manolotra fifandraisana amin'ny aretina manasitrana, ny voan'ny aretina, ny herpes, ny aretin'ny sifotra ao amin'ny atidoha, na ny fahatsiarovan-tena.
Amin'izao fotoana izao, anefa dia tsy misy intsony ny angona siantifika momba ny siansa amin'izao fotoana izao.
Ny fitsaboana ny aretin'ny gidro
Dokotera fahiny no milaza ny Indocin (indometacin), fanafody tsy misy alikaola (NSAID), toy ny ibuprofen, noho ny ranon-doha. Izany hoe, Indocin dia mifandray amin'ny fiantraikany ratsy toy ny vavonin'ny vavoniny sy ny tsinay ary ny olana amin'ny voa. Aza adino ny miresaka matetika amin'ny dokotera aloha alohan'ny handraisana fanafody, anisan'izany ny fanafody manerantany.
Ny mpikaroka dia nitady ny safidin'ny indometacin tsy misy fahombiazana. Mety hampidi-doza ny toromarika momba ny COX-2 (toy ny Celebrex), nefa mitondra voka-dratsy toy ny indomethacin, na dia heverina ho malemy sy azo antoka aza ny vavony.
Melatonin , io neurohormone io ihany no nampiasaina mba hampidirana ny tsy fahampian-tsakafon'ny tany. Tsy misy prescription, ny melatonin dia mety miteraka fiantraikany ratsy toy ny havizanana, ny fahatarany, ary ny fiovaovan'ny fihetseham-po, ka ny dokotera dia tokony hodinihina alohan'ny hanombohan'ny fitsaboana melatonin. Ankoatra izany, melatonin dia tsy atolotra ho an'ireo vehivavy bevohoka na mpanampy.
Fitaovana an-tokantrano ho fitsaboana aretina
Noho ny dite miady amin'ny ranomandry dia matetika no mifanohitra amin'ny karazana aretina hafa, ny fitsaboana amin'ny alàlan'ny tokantrano dia afaka manampy amin'ny fanalefahana ny fanaintainana.
Tetikady tsotra mifototra ao an-trano dia ahitana:
- Ny fihenan'ny alahelonao
- Mandray torimaso ampy ary mitazona endrika torimaso ara-potoana (ohatra, mandehandeha miaraka amin'ny iray alina)
- Fampiasana tsy tapaka
- Maka fotoana ivelan'ny andro handehanana manao asa mahafinaritra sy mahafinaritra
Ny fiheverana iray hafa dia ny mitazona diary farafaharatsiny, izay afaka manome ny dokotera amin'ny kaonty marina momba ny fanaintainanao. Ny diary ihany koa dia afaka manampy ny olona amin'ny fikorotanana ny tampon-doha-tanana izay mahatsikaritra ny asa atao mety amin'ny lohan'io aretina io, ary inona no fanafodin'ny fanafody.
Teny iray avy amin'ny
Tsy mahazatra ny aretim-bolo misy ranomandry, saingy raha ampahorin'ny olona ianao, dia marary izy ireo ary mety henjana.
Izany hoe, ny vaovao mahafaly dia misy fitsaboana azo atao. Ankoatra izany, ho an'ny olona maro, ny fiakaran'ny ranomandry dia tsy fahita firy ary tsy mitandrina fa mety tsy ilaina akory ny fitsaboana.
Na izany aza, mitadiava manam-pahaizana manokana momba ny aretina amin'ny aretina mety amin'ny aretina azonao. Misy fahasamihafana ara-pahasalamana hafa mety hanapoizina ny ranomaso misy anao, ary tokony halefa aloha ireo.
Sources:
Komitin'ny fampiroboroboana ny aretina headache an'ny International Headache Society. (2013). "Ny fanasokajiana iraisam-pirenena ny aretin'ny helo: dika faharoa (beta version)". Cephalalgia, 33 (9): 629-808.
Ferrante E, Rossi P, Tassorelli C, Lisotto C, Nappi G. Mifantoka amin'ny fitsaboana ny aretim-pibebahana voalohany. J Malahelo . 2010, 11 (2): 157-60.