Ny lazan'ny kafe ho toy ny safidin'ny safidin'ny olona maneran-tany dia mahatonga azy io ho lohahevitra momba ny fahasalamana lalina eo amin'ny fahasalamana. Misy fikarohana natao natao mba hianarana ny fomba entin'ny kafe ny zava-drehetra avy amin'ny rafitra fiarovan-tena, ny mety hisian'ny aretim-po , ary mety hitera-doza mihitsy aza . Ny adihevitra momba ny kafe dia tsara na ratsy ho anao dia efa nihanihany nandritra ny arivo taona mahery, hatramin'ny nipoitra (mety) tany Kafe tany Etiopia.
Sarotra ny maka sary an-tsaina amin'izao andro izao, saingy nisy fotoana nisakanana ny kafe tany amin'ny faritra sasantsasany tamin'izao tontolo izao, noho ny antony ara-pahasalamana na ara-pivavahana!
Fikarohana momba ny Consumer Coffee sy ny Aretin'ny Neny
Ny fianarana ho an'ny epidemiolojika mifototra amin'ny isan'ny mponina dia naneho ny fiaraha-miasan'ny kafe ary mety hisy fiantraikany amin'ny fiasan'ny voa. Ny fandalinana taona 2008 avy any Korea izay nahitana vehivavy maherin'ny 2600 dia nampiseho fa ny fampiasana kafe dia mifandray amin'ny fihenan'ny aretin'ny voa, anisan'izany ny vehivavy diabetika. Araka ny fantatsika amin'ny fitsaboana anefa dia tsy ampy ny fanatsoahan-kevitry ny mponina noho ny fanatsoahan-kevitra mafy.
Noho izany, raha jerena ny lohahevitra manan-danja sy mety mampiady hevitra momba ny lohahevitra dia nanandrana namaly io fanontaniana io ny fanadihadiana natao tamin'ny taona 2016. Io meta-analyse io dia tsy nampifamatotra ny kobam-pifanarahana kafe ary nitombo ny mety ho aretin'ny voa amin'ny mariazy lahy. Mahavariana fa nanamarika ny mety hisian'ny aretina voa ao amin'ny vehivavy izay misotro kafe.
Ny famaranana momba ny kafe, farafaharatsiny mifototra amin'ireo tahirin-kevitra ireo dia mety: tsy manimba ny lahy, ary mety mahasoa ny vehivavy.
Ny vokatr'io meta-analyse etsy ambony io dia mitovitovy amin'ny fianarana hafa avy amin'ny faritra hafa manerana izao tontolo izao, indrindra fa ny morontsiraka Pasifika any Nicaragua izay voamarika fa mihabetsaka ny fihanaky ny aretin'ny voa ao amin'ny tanàna fambolena kafe.
Ny mekanika marina amin'ny antony mahatonga ny kafe dia mety hiantsoana ity anjara fiarovana ity dia mbola loha-laharana amin'ny fandalinana mavitrika, saingy ny spekulation dia miompana amin'ny anjara asan'ny antioxidants atolotra amin'ny kafe, ho an'ny vokatra antidiabetika amin'ny kafe.
Ny fiantraikan'ny kafe amin'ny olona manana aretina mitaiza
Taloha, ny fanadihadiana ara-tsiansa fototra dia nanambara fa ny kafeinina dia mety hampitombo ny fatran'ny tohin'ny voa amin'ny marary manana otrik'omena malemy (PKD). Na izany aza, amin'ny fikarohana ara-pitsaboana bebe kokoa, ny fampiasana kafe dia tsy voamarika fa mety ho fiantraikan'ny loza ho an'ny fivoaran'ny PKD.
Zava-manahirana
Ankoatra ny aretina ara-pahasalamana ao amin'ny voa, dia mbola misy toe-javatra manokana izay mety ilàna ny famokarana kafe. Ny tranga toy izany dia olona manangana vato voa. Ny vato Oxalate dia iray amin'ireo karazana voankazo mahazatra indrindra, ary mitranga izany fa ny iray amin'ireo loharanon'ny oxalate ao amin'ny sakafo misy antsika dia ny kafe tsy tapaka (ny mainty hoditra no ilay meloka hafa). Noho izany, ny marary amin'ny vato voa, indrindra ireo vato voapoizina calcium, dia tokony hijerena ny kafe ho toy ny mety ho loza mety hitranga.
Ny kanseran'ny nono
Ny porofo mikasika izany dia tena mifangaro. Ny fianarana dia nanondro ny fihenan-tsakafon'ny voan'ny kanseran'ny nono amin'ny kafe.
Na izany aza, noho ny antony marobe, io fikambanana io dia toa tsy misy afa-tsy ho an'ny kafe afa-kafe ihany. Ny fihenan'ny kafe amin'ny famafazana kafe dia toa mampitombo ny mety hitrangan'ny sela voan'ny kanseran'ny sela, karazana kanseran'ny karazana voa, fa mila fanadihadiana bebe kokoa mba hahatakarana bebe kokoa ity rohy ity.
Vokatry ny kafe amin'ny fitrandrahana ny renirano
Araka ny resahina ao amin'ny lahatsoratra hafa, ny tifitra avo indrindra (aorian'ny diabeta) no antony lehibe indrindra amin'ny aretin'ny voa. Misy porofo sasantsasany fa mety hahatonga ny fitomboan'ny kafe amin'ny kafe ny kafe kafeinina, izay toa manitatra kokoa amin'ireo marary efa ela sy ireo olona izay tsy misotro kafe tsy tapaka.
Ny fitomboan'ny tsiranoka dia hita matetika kokoa amin'ny olona izay efa manana tosika amin'ny tosidra ambony.
Raha nomena io fifandraisana azo tsinontsinoavina eo amin'ny tsimok'aretina kafe sy ny fiakaran'ny tosidra io, dia matetika ny fiahiana dia mahakasika ny fahaizan'ny kafe amin'ny famongorana ny voa. Na dia eo aza ny fitarainana, dia misy porofo ny mifanipaka. Misy angon-drakitra izay mampiseho fa raha ny kafe isan'andro dia tsy mihoatra ny 3-4 kaopy (miaraka amin'ny kaopy 8 ounce no misy eo anelanelan'ny 100-200 mg kafeinina), tsy misy fitomboan'ny aretina voa ao amin'ny tanora matotra ara-pahasalamana .
Kafe sy fitsitokotokoana tsy misy kafe
Saika mifanojo fa misy kafe hita mba hampitombo ny asan'ny rafi-pitabatabana sy ny tosidra, tsy miankina amin'ny votoatin'ny kafeinina. Noho izany, ny fiantraikan'ny fitomboan'ny tsindrim-peo dia hita amin'ny kafe tsy misy kafe, ka manjavona fa mety misy zavatra hafa ankoatra ny kafeinina amin'ny kafe izay mety ho tompon'andraikitra amin'ny tosidra.
Teny iray avy amin'ny
Raha jerena ny lanjan'ny porofo misy ankehitriny, dia hita fa ny kafe dia mety hampitombo ny fiakaran'ny tosi-tsain'ireo mpihinana kafe tsy mpahazo ny olona sy ny olona miatrika ny fihanaky ny homamiadana mialoha, izay toa tsy misy dikany ny aretina amin'ny voa. Raha ny marina, misy porofo maromaro manondro ny mety ho fiarovana amin'ny kafe amin'ny aretin'ny voa, indrindra amin'ny vehivavy. Ny marary amin'ny vato voan'ny kalsiôma dia mety mbola maniry ny hanamora ny fitomboan'ny kafe amin'ny fatran'ny oxalate. Ny porofo fa mety hampitombo na hampihenana ny mety ho voan'ny kanseran'ny nono ny kafe amin'ny tsara indrindra.
> Loharano:
> Antwi SO, Eckel-Passow JE, Diehl ND, et al. Ny fihinanana kafe sy ny mety ho voan'ny kanseran'ny nono. 2017 Aug; 28 (8)
> Corti R., Binggeli C, Sudano I, et al. Ny kafe dia mampitombo ny asam-pahasalamana mampihetsi-po sy ny fanerena tàm-pandriam-pahalemana tsy miankina amin'ny kafeinina: votoatin'ny fampiasana habakabaka tsy misotro ronono. Circulation . 2002, 106 (23): 2935-2940.
> Hartley TR, Sung BH, Pincomb GA, et al. Hypertension Risk Status sy ny vokatry ny kafeinina amin'ny tosidra. https://doi.org/10.1161/01.HYP.36.1.137. Fiakaran'ny tosidrà. 2000, 36: 137-141
> Kim BH, Park YS, Noh HM, et al. Fikambanana eo anelanelan'ny kafe sy ny tsy fahampian-tsakafo amin'ny vehivavy koreanina miaraka amin'ny diabeta ary tsy misy Diabetika: fanadihadiana ny fanadihadiana momba ny fahasalamana momba ny fahasalamana sy ny sakafo momba ny fahasalamana tany Korea tamin'ny taona 2008. Korean J Fam Med. 2013 Jul; 34 (4): 265-271.
> Wijarnpreecha, K., Thongprayoon, C., Thamcharoen, N. et al. (2017), Association of consommation kafe sy aretina mitaiza malemy: A meta-analysis. Int J Clin Pract, 71: n / a, e12919. doi: 10,1111 / ijcp.12919