Ireo vokatra ara-pahaizana manokana dia miankina amin'ny marary sy ny teknika
Raha vao tsapanao ny fitsapana ara- tsimiao ary ny vokatrao dia tsy latsak'izany, mety manontany tena ianao raha nisy zavatra nataonao - na tsy nataonao - mety ho voavolavola ny valim-piraisanao. Ny fahamarinan'ny valin'ny fitsiriana dia raha ny tena marina, miankina amin'ny anao, ny marary, ary ny teknikan'ny fitsaboana. Misy ny antony maromaro izay fantatra amin'ny fitarihana ny valin'ny fitsapana, ny ankamaroan'izy ireo dia:
- Data ara-kevitra tsy ara-drariny - Rehefa mandray fitsapam-pandaminana ianao, ny valin'ny fitsapana dia ampitahaina amin'ireo izay andrasana ho an'ny mponina ara-dalàna sy ara-pahasalamana. Ireo "soatoavina mahazatra sy mialoha" dia voafaritra mandritra ny fanadihadiana ara-tsosialy miorina amin'ny mponina mampiasa lohahevitra izay manana fivoahana ara-dalàna. Ny marary tsirairay dia manana ny soatoavina nomeny mialoha izay mifototra amin'ny tahiry demografika avy amin'ny olona iray mitovy taona, haavony, lanjany, ary ny firaisana ara-nofo (ary indraindray ny foko). Raha noho ny antony marary dia manome fanazavana ara-tsosialy tsy ara-dalàna ny mpitsabo, na ny teknolojia diso napetrak'ireo data ara-demôkratika dia hisy fiantraikany ny valiny. Ny dokotera tsara dia hijery ity fampahalalana ity ho marina raha toa ka mandika ny fitsapana.
- Voka- pifanarahana tsy azo ekena - Rehefa vita ny famindrana fanahy dia valin'ny fitsapana ho azo ekena sy azo averina (jereo eto ambany). Amin'ny ankapobeny dia azo ekena ny fihetsika ataon'ny FVC raha toa ka nanao ezaka tsara ilay marary - zavatra iray izay efa voafaritra mialoha amin'ny fampiasana fepetra manokana. Raha marary ilay marary, na misy zavatra hafa manimba ny ezaka ataony mba hampihetsika na hanafintohina mandritra ny fitsapana, dia tsy marina ny valiny ary noho izany dia heverina ho tsy azo ekena.
- Vokatra izay tsy azo averina - Ny fitsirihana ara-panahy dia tokony averina in-telo avo lenta. Mba hahazoana ny mari-pahaizana reproducibility, dia ny telo MEV FEV1 , ary ny fepetra FVC telo dia tokony ho 200 mililara (ml) avy. Ny fitsapana amin'ny FEV1 sy ny FVC dia mampiseho ny valin'ny fitsapana ho an'ny fitsapana manokana. Raha toa ka tsy misy iray amin'ireo fepetra ireo dia tsy nahomby ny fanamarinana ny mari-pahaizana.
Antony marim-pototra ho an'ny vokatra tsy azo ekena na tsy azo averina
Ny vokatra azo tsapain-tanana izay tsy azo ekena na azo averina dia tsy azo heverina ho marina, ary tsy haneho ny fahasamihafana eo amin'ny lungan'ny marary amin'ny marary. Ireto misy antony vitsivitsy mety hitranga:
- Tsy mety ny ezaka ampy (matetika noho ny aretina na ny fanaintainana izay manimba ny fihetsika tsirairay).
- Tsy mahatakatra ny torolàlana momba ny fitsilam-pahalalana (angamba noho ny fiteny na ny sakana, ny fihenan-tsofina).
- Mandrosoa amin'ny fotoana rehetra mandritra ny fihetsiketsehana, indrindra fa mandritra ny faharoa.
- Valsalva ( manosika ) na misalasala mandritra ny fihetsiketsehana izay mitsahatra ny rivotra mitsingevana.
- Tombo-kadidy tsy manam-paharoa manodidina ny torimaso ara-panahy.
- Ny fanesorana ny tenim-bavaka (mitranga rehefa voapetraka ny tongony na ny nifiny eo anoloan'ny boribory mandritra ny fitsapana).
- Famaritana ny tenim-borona (vokatry ny fihenan-tsakafo na ny fitenenana amin'ny tenenany).
Ny fomba hahazoana antoka ny vokatra ara-tsarimihetsika
Raha manana COPD ianao , dia averimberina imbetsaka ny tsimokaretina mba hamaritana raha efa mandroso ny aretinao ary tena mamaly ny fitsaboana COPD ianao . Amin'ny voalohany dia toa manahiran-tsaina ny fitsapana, saingy tsy ela dia ho lasa toetra faharoa izany.
Raha ity no fitsapam-pahaizana voalohany voalohany, dia avereno jerena ireto torohevitra manaraka ireto alohan'ny handehananao fitsapana mba hahazoana antoka ny vokatra tsara indrindra:
- Ataovy azo antoka fa azonao ny torolalana momba ny fitsapana . Raha tsy izany, dia angataho ny teknisiana mba hamerina azy ireo amin'ny fampisehoana ny fomba tokony hampidirana sy hanairana mandritra ny fitsapana.
- Ampahafantaro ny teknisiana raha tsy mahatsiaro tena tsara ianao . Ny fitsapana mety mila averina alaina indray andro iray hahatsapanao tsaratsara kokoa.
- Nahazo torimaso tsara alina ny alina alohan'ny fitsapana. Mety hisy fiantraikany amin'ny ezaka ny torimaso tsara.
- Aza miala sigara farafaharatsiny alohan'ny fitsapana. Ny fifohana sigara dia mety hisy fiantraikany amin'ny vokatrao
- Omeo ny lanjanao ny teknisianina . Amin'ny ankapobeny, ireo olom-boavidy dia tsy manana olana amin'ny maha-marina ny lanjany, fa angamba ny vehivavy dia tsy velona velively, izay, tamin'ny fotoana iray teo amin'ny fiainany, dia tsy nandainga momba ny lanjany marina. Ny lanjany marina dia tena ilaina amin'ny famitana ny vokatry ny nofinofy.
- Aza mihinana sakafo matavy be ny marainan'ny fitsapana. Ny vavony feno dia mety hanimba ny fahafahanao hisaina lalina.
- Aza misotro afa-tsy alika 4 minitra alohan'ny fitsapana. Mety hampihena ny ezaka ny alikaola, ary hisy fiantraikany ratsy eo amin'ny vokatr'izany.
- Aza misisika mavesatra 30 minitra mialoha ny fitsapana. Mila ny herinao rehetra ianao mba hametrahana ezaka ampy mandritra ny fitsapana.
- Araho ny torohevitry ny dokotera izay tokony handraisana medikaly ary tsy tokony haka ny andro fitsapana. Ny fampiasana bronchodilator na karazana fanafody hafa alohan'ny fitsapana dia mety hisy fiantraikany amin'ny valim-panafaranao.
> Source:
> American Thoracic Society. Fomba fijerin'ny pulmonary. Gazety amerikana momba ny fitsaboana fitsaboana fitsaboana. Vol. 176, P5-6, 2007.