Ny fampiasana lohalika amin'ny fanatanjahan-tena ara-panatanjahantena dia lohahevitra mampiady hevitra. Ny lohalika dia ampiasaina amin'ny karazana olana sy toe-javatra samihafa. Saingy manampy ny lohalika ny knee?
Karazana kiraro
Misy karazana fototra roa amin'ny lohalika:
- Kiraro
Ny kofehy ampiasain'ny foza dia natao hanoloana ny ligamente voaaro. Ohatra, ny marary iray izay manohana ny ranomaso ACL dia mety hanolotra lohalika tsy maintsy arahina amin'ny ezaka hamelana asa atao tsy misy fandidiana.
- Ny aretin-tsaina amin'ny areti-mandoza
Ny aretin- koditra ampiasaina amin'ny aretin-tsaina dia ampiasaina mba hisorohana ny fahavoazana amin'ny lohalika. Ny arofanina amin'ny areti-mandringana dia atolotry ny atleta mandray anjara amin'ny fanatanjahan-tena saro-pady amin'ny ezaka mba hampihenana ny mety hiterahan'izy ireo ny fanakanana ny ratra amin'ny lohalika.
Kiraro
Ny ankamaroan'ny marary izay miahiahy amin'ny lohalika dia efa manana lozam-pifamoivoizana. Ireo marary ireo dia mety ho liana amin'ny kofehy manilikilika. Ireo arofanina manjono dia natao mba hanonerana ny ligam-paty .
Ny kofehy mahazatra dia tsy mahomby toy ny ligaments ny lohalika tsotra. Na izany aza dia mety hanampy amin'ny marary izay manana lozam-pandam- bady ny kofehy manilikilika . Nisy fianarana maromaro nanadihady ny fahombiazan'ireo lohalika ireo. Ny famintinana ireo fikarohana ireo dia ny fiarovana amin'ny lohalika manoloana ny lohalika amin'ny fiaramanidina ambany. Midika izany fa rehefa ampiharina amin'ny lohalika izay tohanana amin'ny lohalika ny lohalika, dia mendri-kaja kokoa noho ny tsy misy ny fitaovana.
Ny hery nampiharina tamin'ireny fandalinana ireny dia heverina ho ambany kokoa sy nampihetsi-po kokoa noho ny hery nampiharina tamin'ny lohalika nandritra ny atleta fifaninanana. Rehefa injay ny lozam-piarakodia amin'ny ankapobeny mandritra ny fanatanjahantena avo lenta, ny lohalika dia iharan'ny hery goavana izay mitranga haingana. Indrisy anefa fa sarotra ny fitsapana ireo fantsona ireo ao anatin'izany toe-javatra miavaka izany.
Sarotra ny manaporofo raha manampy ireo lohan-tsokajy ny lohan-tsokajy eo amin'ny lafiny tokana.
Tokony halaina ve ny basy?
Tokony hifanakalo hevitra amin'ny dokotera ianao, satria miankina amin'ny antony maromaro, toy ny:
- Lozam-pifamoivoizana
- Inona no fanatanjahantena anananao?
- Izay fanarenana nataonao na drafitra hatao
Fantatra, fa ny fitsaboana ara-batana, anisan'izany ny fanamafisana, dia zava-dehibe iray amin'ny fiverenana amin'ny fanatanjahantena taorian'ny lozam-pifamoivoizana. Ny fitsaboana sy ny fanarenana dia manan-danja kokoa noho ny lohalika. Ny fanjaitra amin'ny tongolobe dia mety hanampy amin'ny fisorohana ny lozam-pifamoivoizana amin'ny lohalika, saingy mety ho kely dia kely izany raha misy.
Ny aretin-tsaina amin'ny areti-mandoza
Ny arofanina amin'ny areti-mandringana dia natao mba hisorohana ny fahavoazana ateraky ny atleta salama. Ireo lohalika ireo dia nalaza tamin'ny faramparan'ny taona 1970 rehefa notsapaina tamin'ny mpilalao NFL ny fampiasana tsiranoka avy amin'ny fametavetana. Hatramin'io fotoana io, maro ireo fanadihadiana no namotopototra ny lozam-pifamoivoizana aty amin'ny atleta izay manao fitiliana antsy fametram-po amin'ny olona tsy mitafy lohalika.
Indraindray, ny porofo dia manjavozavo, satria kely ny fahasamihafana. Ny fianarana dia mampiseho fa ny atleta amin'ny fanatanjahan-tena sasany (baolina kitra) dia manana taham-piterahana ambany kokoa amin'ny MCL rehefa manao satroka fametahana mamitaka.
Na izany aza, ny vokatr'ilay aretin-koditra amin'ny famolavolana dia tokony hapetraka eo amin'ny fomba fijery. Ny tena zava-dehibe kokoa amin'ny famaritana ny mety ho voka-dratsy dia:
- Sport played
- Player position
- Player conditioning
- Player size
Nisy ny fiahiahiana fa mety hanova ny hery eo amin'ny lohalika ny lohalika toy izany fa mety ho mora ny olana. Na dia izany aza, ny lohalika, rehefa voaomana tsara sy mitafy, dia tsy nasehon'izy ireo hampitombo ny tahan'ny ratra. Azo antoka fa azo antoka izy ireo ary tsy hita fa mampitombo ny lanjan'ny lohalika na lozam-pifamoivoizana .
Aiza no hividianana taolam-paty?
Ireo lohalika izay nohadihadiana tao anatin'ireo fandalinana ireo dia tsy fitaovan'ny lohalika tsotra na lohalika izay azo vidiana amin'ny fivarotana zava-mahadomelina.
Ireo lohalika ireo dia tokony asiana didy manokana ary omen'ny mpitsabo anao. Raha liana amin'ny fampiasana fitaovam-piadiana ho an'ny fanatanjahantena fifaninanana ianao dia tokony hifandray amin'ny dokotera anao na ny mpitsabo aretin-tsaina anao .
Ny dokotera dia afaka manolotra ny karazana lohalika mety aminao ho anao sy ny fanatanjahanao. Ankoatr'izany, ny lohalika mahomby rehetra dia tokony ho tsara. Raha vao manana lohalika ianao dia miantoka fa ny dokotera dia manazava ny fitongilan'ny lohalika mba hiantohana azy io sy hapetraka araka ny tokony ho izy.